しあわせとは

September 30 [Wed], 2015, 21:39
今日も、食べ過ぎました。



だって、ピラティス教室@神田。
皆さんが、と〜っても良く動けたから
ご機嫌なんだもん。
(どんなキャラなんだか)

運動して、美味しい物たべる。
一番の幸せですね。

年内レッスンについて

September 29 [Tue], 2015, 21:18
最近、曜日(日にち)感覚がまったくありません。
「今日は、何日?」と聞かれても答えられない…。

本日は、肉(29)の日でしたが、最近の美食続きのため、虫になりました。

さて、今年もあと3ヶ月ほど。
この先の土日祝日レッスン情報です〜。

ピラティス教室@北千住
10月10日(土)11時〜
11月23日(祝月)11時〜
12月23日(祝水)11時〜

理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート
10月31日(土)10時半〜
11月21日(土)10時半〜
12月12日(土)10時半〜

ナチュラルランニング&ピラティスin東京
11月15日(日)9時〜

【冬合宿@富津】
12月19,20日(土日)

初心者大歓迎です。よろしくお願いしま〜す。

ムーンパワー!?

September 28 [Mon], 2015, 19:58
スーパームーン。
見事な月ですね。

何か内から脇出す力を感じます!?

そのせいか、昨日から、汗がよく出ます。
(運動してないのに)

でも、もしかして、更年期かも。
という考えが、よぎり…。

あり得なくはない年齢なんだと、
嘆きたくなる今宵です。

新潟でピラティスを

September 27 [Sun], 2015, 20:57
9月10月で確実にデブになる…。

今週も、新潟シティマラソン ランニングクリニック。
今日は、新潟、暑かった〜。

いよいよレースまで2週間。
コンディション作りのために、ピラティスやって頂きました。

慣れない動きで、大変そうでしたが、
身体が軽くなった〜とお言葉頂けて良かったです。


残りの日々を、平常心でお過ごしくださ〜い。
来週の最終回もよろしくお願いします〜。

初秋の

September 26 [Sat], 2015, 20:49
One Tokyo ランニングクリニック。
講師陣少なく、ちょっと寂しい…。


今回は、3時間から4時間の方対象。
(持ちタイムなのか、目標タイムなのか??)

追い込みたい、というリクエストが多いようで。

インターバルなんぞに挑戦頂きました。

一人だと、なかなか出来ない練習。
皆さん、上手くペース配分出来ました。

今夜は、美味しいビールをお楽しみ下さい〜。

デカっ面

September 25 [Fri], 2015, 19:47
勘違いしてました。

最近、眠くて目がトロ〜んとして
視界が狭く感じる…。

実際は、顔に肉ついて、目が小さくなっていた。

何て事〜。
とショックを受けた本日、
久々の撮影でした。

あまり寄らないで…。
なんて言えません。

まあ、私自身でなく、
その動き、内容に注目して頂きたいから。

アップされたら、お知らせします〜。

お久しぶりです

September 24 [Thu], 2015, 20:01
帰国後、初の木曜日。
やはり、降りました〜。

今日は、ピラティス教室@神田。
皆さん、久々のピラティスなので、
基本のきから。

身体の記憶が甦ったかな〜。

また、来週から通常レッスンとなります。
お初の方も、ご参加お待ちしてま〜す。

ピラティスforラン

September 23 [Wed], 2015, 20:08
理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート。

連休最終日、気持ち良く晴れました。

今回は、身体が柔らかい人が多く、
ピラティスは、サクサク動けた感じです。

後半のランニング。
ちょうど肉フェスと重なり、

美味しそうな匂いに、誘惑されましたが、
負けずに頑張りました。

これから、ランニングシーズン到来。
怪我なく走れるよう、応援してます〜。

来月は、10月31日(土)です。
怪我を減らすための技を伝授。
身体の硬い方、必見です。

http://jogport.com/%e3%80%90%e6%9c%89%e6%96%99%e3%80%91%e5%b8%82%e6%b2%b3%e9%ba%bb%e7%94%b1%e7%be%8e%e3%81%ae%e7%90%86%e6%83%b3%e3%81%ae%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%a0%e7%bf%92%e5%be%97%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%8b-8


自然の中だと

September 22 [Tue], 2015, 21:39
朝イチレッスン、
連休のお陰で、電車が空いてる〜。

都内にいる特権です。


普段のジョグ、60分でも飽きてしまう私ですが、
ボウルダーでは、2度120分走りました。

広大な自然の中だと、長く感じないんです。

それ以来、帰国後も、出来るようになりました。

今日も、スローながら行けちゃいました。

でも、これ以上は、無理かな〜!?

現実に戻る

September 21 [Mon], 2015, 19:17
なんだか、未だに日中眠いような…。
(単に、だらけた1日を過ごしてただけなんですが)

帰国して、知った日本のニュース。
まだ、ちょっと追いつけてません。

それから、野菜の値段が出国前より、かなり上がってる〜。
長雨の影響が、まだ続いてるんですね。

ひしひしと、日本人に戻ったのを感じる今日この頃です。

さて、明後日23日は、理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート。
はじめてピラティスの方も、安心してご参加頂けますよ〜。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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