ありがとうございました。

December 31 [Wed], 2014, 21:10
2014年も残すところ、あと数時間。

今年もたくさんの方々にお世話になりました。
この場をお借りして、お礼申し上げます。

私自身としては、
久々に東京マラソンを走り、また感動。

が、フルマラソンを走ったのは、これ1回。
新陳代謝も下がり、身体は大きくなる一方。

太ると、風邪をひきにくくなるし、
寒さにもちょっと強くなりました。

脂肪の力、恐ろしや。

来年は、中身は大きく、外身は、少し小さく。
なれるよう頑張ります。

最後に…。


今まで隠していましたが、私の子です。

…と言ってみたい、今日この頃。
5歳くらいの、私。

プクプクです。
今、私の身体は、この時代に戻りつつある。
(肉付きのみですよ。)

くだらない、エンディングとなりましたが、来年もよろしくお願いいたします。

コラムはじまりました。

December 30 [Tue], 2014, 21:48
個人的な事ですが…。

年末、スーパーの商品棚が、お正月商品に衣替えするのが嫌いです。

おせちが好きじゃないからか?
生鮮食品が減って、綺麗にパック詰めされた風景を見ると、憂鬱に。

そして、野菜が高〜い。
それでも買うからですよね。

早く、年が明けてほしい、わたくしです。

さて、本題はこちら。

情報サイト「コラムlatte」。
こちらでの、掲載が始まりました。

対象は、これから走りたいという方。
ですので、ランナーの方は、「そんなことぁ、知ってるよ。」

5回にわたり、掲載されます。
冷やかしに、ご覧下さい。⇒

ありがとうございました

December 29 [Mon], 2014, 21:59
本日、今年で最後のレッスン。
ピラティス教室@神田

ラストだけど、おnewの方がご参加。
来年から、本格的にスタートしてくれるそう。

今年も、たくさんのメンバーさんが、
記録を出し、怪我が減り、身体が柔らかくなり…。

嬉しい笑顔を見せていただきました。

来年も、フルパワーで頑張りますね〜。
初回は1月7日(水)18時半〜です。

体力勝負

December 28 [Sun], 2014, 21:19
今回で4回目かな?
心肺蘇生やAEDなどの講習に行ってきました。

今回も、医療従事者向けのコースなので、より詳しく、難かしい。
周りもほぼお医者様だけ。

頭良い人たちって、こんななの〜?
アウェー感を勝手にもってしまいましたが。

目的はみなさん一緒。
1人でも多くの命を救うため。

胸部圧迫は、全身の力を振り絞り。
手の甲にあざができました。

そして、私が一番苦手だったのは、乳児に行う人工呼吸。
なかなか、肺に入らず苦戦しました。

まあ、無事合格しましたが、本当に体力がなくてはできないな〜。


あらためて、大変さを感じ、良い勉強になりました。

おまけ

「おひかえなすって」

ピラティスサーキットラン

December 27 [Sat], 2014, 20:34
Last of ピラティスサーキットラン2014。


見事に晴れました。

いつものピラティスメンバーさんや、熟女、熟男?
ご参加いただきありがとうございました。

日中だと、よりピラティスの動きが理解しやすい。
…というのが私の感覚です。

みなさん、自分の改善点が見つかったようで、よかったです。

今年も、毎週木曜、予約不要の我がレッスン。
コツコツ皆さんを待ち続けました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月8日(木)からスタートです。



久々に、変なポーズで今年の締めくくり。

アーチ対策

December 26 [Fri], 2014, 21:28
昨年の今頃でした。

ランナー用の腹巻をご紹介。
ウエットスーツの素材で、すっごく温かく、今では手放せないアイテム。

制作したヘルスポイントさんが、新商品を。


アーチ部分につけるパットです。
足底が落ちやすい人、着地がうまくいかない人には良いと思います。

普段使いでもOKだそうです。

私も、足首に癖があるので、使ってみようと思います。

さあ、明日は今年最後のピラティスサーキットランです〜。

頂きました

December 25 [Thu], 2014, 22:18
ピラティスサーキットラン。
今年も、サンタランナーがチラホラ。

その中でも、10人以上のサンタ集団が。
驚いてると、その一人がプレゼントをくれました。

うまい棒でした。
いくつになっても、クリスマスプレゼントは嬉しいですね。

サンタの正体、知り合いのKさん、ありがとう〜。

さて、土曜11時からは、今年最後のピラティスサーキットランです。
予約不要。ぜひご参加ください。

クリスマスプレゼント

December 24 [Wed], 2014, 22:24
ピラティス教室@神田。

イブでも参加して下さるメンバーさんがいるのは、幸せな事です。

感謝をこめて、キツいエクササイズをプレゼント。

良い夢見られますように。

イブイブピラティス

December 23 [Tue], 2014, 22:31
ピラティス教室@北千住

会場のビルからは、本日開催のフレンドリーマラソンが見えました。

お馴染みのメンバーさんだったので、より深く…。
いつもより効いたかな〜?

来年も、月1で北千住教室開催します。
ご都合あえば、ぜひ皆さんも〜。

次回は、1月12日(月祝)11時〜です。
スカイツリーが見えるお部屋で〜す。

自虐的?

December 22 [Mon], 2014, 22:50
記憶にございませんが…。
左頬にひっかき傷が…。

いつやってしまったんでしょう?

結構、自分で自分の身体を傷つける事が多いようで?

マッサージしすぎて、次の日、内出血してるとか、
顔を洗っている時に、指が鼻の穴に入って、鼻血を出したとか。

もうちょっと身体を、やさしく労わってあげようかと思います。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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