一進

April 30 [Wed], 2014, 23:27
今日で4月も最後〜。
4月30日。

…シミゼロか〜。
そんな肌になりたいもんです。

とどうでもよい事はさておき。

ぎっくり腰からの復活に際し、K先生の治療はもちろんですが。
ピラティスがおおいに役立っております。

脊柱のアーティキレーション、背筋の柔軟性などなど、少しづつ回復してきました。
ちょこっと、小走りしてみましたが、大丈夫そうです。

…と、こうなる前に、「ピラティス生かして生活しろよ。」
一人突っ込みしたくなる、わたしです。

みんなで走る

April 29 [Tue], 2014, 23:20
タニマリ駅伝、ピラティス教室の仲間たちで参加してきました。

…といっても、私は例のぎっくり腰で走るのを断念。
(前日までは、歩いてでも参加しようと思っていましたが)

こんな急なお願いにも関わらず、代走を探してくださったMさん。
走ってくださったKさんに感謝してもしきれません。

私が走らなくなったから、心配した雨も降らず。
みんなファンランと言いながら、良い走りしてました。

やっぱりピラティスやってるから走りが安定していると確信。
より結束も深まりました。



お疲れ様でした〜。

悪い例

April 28 [Mon], 2014, 23:24
ぎっくりしてから3日目。

だんだん動ける範囲が広がってきました。
アイシングの時期も終わったようです。(48時間は徹底的に冷却)

つくづく走るレッスンがこの3日間になくて良かった〜。
今日もピラティスでしたが。

いつも、お客様に言ってる当の本人が、やってしまいましたので。
「こうならないように、お腹の意識をもって下さいね。」

情けのうございます。
これからは、できるだけ動かして、硬くならないようにしていきます。

嗚呼、空はこんなに青いのに

April 27 [Sun], 2014, 23:52
だいぶ、よくはなりましたが、
昨日に引き続き、引きこもりです。

窓を見れば、サンサンと降り注ぐ太陽と青い空。
FBを見れば、各地レースのご報告など。

1,2日動けないだけで、気が滅入ります。

ただ、事務作業や読まなくてはいけない書物が進んだことは、怪我の功名です。
あと、もう一息です。

ぎっくり腰

April 26 [Sat], 2014, 21:05
本日朝、腰をぎっくりいたしました。
(たしか、人生で3回目)

ピラティスで、「お腹の意識を〜」なんて、指導してるのに、
自分がやってしまうとは、お恥ずかし。

考えてみれば、重い段ボールを持ち上げたりしていた記憶が…。

しかし、本日は、週末ピラティス教室。
とりあえず、ガンガン冷やしてから向いました。

デモンストレーションもろくにできず、ごめんなさい。
つくづく、動ける身体の有難みを感じました。

次回は、5月3日(土)11時〜北千住。です。
GW、どこにも行かない方、ぜひご参加ください。

過ち

April 25 [Fri], 2014, 22:50
昨日から、FBにて大騒ぎしてましたが。
結論、パソコンは死亡いたしました。

なんでも、ハードディスクが全然動かないという重症だとか。
まだ買ってから3年経っていないのに〜。

…といっても、原因は自分です。

たまに、重くなって、動きが悪くなると、短気を起こし、
バンっと叩いていました。

そんな軟な奴じゃないと思ってたんですが。

今回、学びました。

「短気は損気。」
そして早急に対処していただけたことに感謝。

…ますます私が荒っぽい女、というイメージが強くなってしまったかも。
(まあ事実ですけど。)

何事もなく

April 24 [Thu], 2014, 23:18
ピラティスサーキットラン。
オバマさんの来日で、皇居を走れるか不安でしたが、

普通に走れました。

夜風が心地よい本日でした。

(しかし、パソコンが壊れて心はグレーです。
)

通るべき道

April 23 [Wed], 2014, 22:42
ピラティス教室@神田

今日は、NEWフェイスが+されました。

脳みそをフル回転させながら、身体を動かす…。
はじめはもう大変。

(私含め)みなさん、これがあって今に至ります。
いつか、「な〜るほど。」
そう思える瞬間が来るのです〜。

そんな未来が楽しみです。

新年度がはじまって、何か始めようかと思ってる方。
大歓迎ですよ〜。

人と言う字を3回書いて飲む

April 22 [Tue], 2014, 23:45
昨日は、ブログのメンテナンスとやらで投稿できず…。
毎日コツコツが途切れてしまいました。

さて、今日の、お仕事中。
ちょっと不意打ちがあり、一瞬焦る。

こういう時、いかに平常心でいられるかで人生変わる?
(大袈裟ですけど。)

私は、ギリギリまで、あ〜だこ〜だと心配するものの、
直前になると、あきらめに入るタイプのようです。

どうあがこうが、今の自分にできるのは、これだけ。
それを出すしかない。


今回は、よくできたとは言えないけれど、こんなものでしょう。
…では向上しないですよね。

反省点ふまえ、次につなげようと思う夜であります。

かすみがうらマラソン

April 20 [Sun], 2014, 22:17
昨日、長野⇒霞ヶ浦に移動して、こちらの寒さにびっくり。
長野より寒いんですね〜。

あまりの寒さに、コンビニでホッカイロを買って備えました。
…が、今日はそれほど気温は低くならず良かった〜。

今年も、5kの伴走をやらせて頂きましたが、
とっても元気いっぱいの女性の担当となり。

おしゃべりが止まらない1日でした。

私はたった5kで精一杯ですが、
ハーフ、フルを伴走する方々に頭が下がります。

そして、ハンディキャップを背負いながらも、頑張って走っている姿に拍手を送りたい…
貴重な経験です。

プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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