レディスデー

2013年09月30日(月) 23時03分
今日で9月も最後。
今年も残り3か月です。

さてさて、今日のピラティス教室は女性のみ。
普段私の教室は、男性陣の方が多いので、ちょっと新鮮でした。

まあ、でも私のS度は変わらずで…。

お初の方は、泣きそうでした?!
(別にいじめてるわけではありません。)

ランのために、女性力アップのために。
私も頑張ります。

痛みのわかる

2013年09月29日(日) 22時30分
今日は、1日座位の作業が続いたからか?

ジョギング後半から坐骨神経が痛み、その後はしびれてます。

ヘルニアやって、15年くらい?ですが、
上手く付き合っていかなくては、です。

そのためにもピラティスはなくてはならない存在です。

痛みのつらさ、走れないつらさを知っている事は、指導にもつながってます。

人の痛みをわかるのは大変ですが、
少しでも近づければ良いと思います。

(久々にまじめな投稿でした。)

久々の雨女

2013年09月28日(土) 22時21分
今日は、千住コアランナーズさんにお招きいただき、講習会行ってきました。

ピラティスの実技&フォームチェック。

皆さん、おしとやかな方が多く?
私の問いかけにも、応答があまりな…い?

普段使わないような所を使ったので、
明日は、お尻やら下っ腹やら、筋肉痛になるかもしれません。

フォームチェックは、お一人お一人走ってもらい、コメントを。
なかなか難しい所ではありますが、意識を持って走れば変わっていきます。

そして…。
フォームチェックをはじめると、空からポツポツと。
雨の予報はなかったですが、
久々に雨女力発揮してしまいました。

次回は、12月15日(土)どなた様も参加可能ですので、ぜひとも。

ケーブルテレビの収録

2013年09月27日(金) 22時26分
今日は、東京ケーブルテレビ「あらぶんちょ」の収録でした。

「走るためのピラティス」と題し、エクササイズを紹介していきます。

今回で2回目の収録となりましたが、
アナウンサーの梅田さんは、自然体でキュートなお方。

私の淡々とした指導の下?!プルプルしながら頑張ってました。



私も、前回よりは、噛む回数が減り、ほっと一安心。

放送日は、またお知らせしますね〜。

東京マラソン〜当選〜

2013年09月26日(木) 22時49分
なかなか、東京マラソンの結果が届かず、
19時〜のピラティスサーキットランがスタート。
(レッスン中、すっかり忘れてました。)

なぜだか、今日は皇居に警察が何人も巡回していました。
あまりにも多いので、思わず「何かあったんですか?」と聞きそうに…。
(聞いても教えてくれないだろうと、やめました。)

9月も終わり、今日は寒くて手袋して走りました。

そして〜。
東京マラソン、当選してました〜。

練習しなくては。

最近の事

2013年09月25日(水) 22時52分
日に日に涼しくなってきて…秋ですね。

気温が下がると、眠りが深くなりません?
寝ても寝ても寝たりない?!

今日も、ちょっと寝坊です。(仕事等、影響してません。)

話は変わり。

最近、野菜が高い〜。
いっぱい食べたいのに…。

乾物や冷凍食品など使って乗り切ります。

2013年09月24日(火) 23時19分
今日は、1日ピラティス三昧でした。
(自分練&指導)

途中、師匠と久々にお話しできました。

ピラティスについてはもちろん、人生についてまで語っちゃいました。
私より年下なのに、ものすごい濃い経験をされていて、一言一言が深い。

それは、人並みならぬ努力あっての言動なんだと思います。

尊敬するとともに、こういう人たちにめぐり合えて幸せ者だと思います。

最後に、お客様から言われた一言、
「自分の身体の事がわかるようになって、嬉しい。」

こんな言葉を頂けて、私が嬉しい、です。

あなただけの…

2013年09月23日(月) 22時51分
フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン

週末は月1でしか開催できず、申し訳ございません。

機材を使って、体組成を測定
       ↓
フォームチェックと撮影
       ↓
検査結果とフォームチェックの診断を併せてのトレーニング


とっても、理にかなった?効率のよい内容です。
(自画自賛ですみません)

できるだけお家でも続けられるように、エクササイズをセレクトしています。
自分で実践できるものではなければ続きませんからね。

コツコツやられている方は、結果が出ています。

みんな同じトレーニング…ありえません。
自分の身体を知って、自分だけのメニューを。

これがポリシーです。

来月は10月12日(土)を検討中。
決まり次第、告知いたします。

※月の16時、17時、火の16時半も行ってますよ。

幸せ

2013年09月22日(日) 22時41分
今日は、いつもお世話になっている金さんのウェディングパーティーに行ってきました。

実は、奥様にも数年前からお世話になっていたので、
嬉しさもひとしおです。

会は、ものすごい人人人。


金さんのお人柄を改めて実感しました。

出会いからのストーリーを見てると、まるでドラマ。
なんか、幸せいっぱい、胸いっぱいになりました。

(もちろん、食べ過ぎでお腹が一番いっぱいです。)

お幸せに〜。

初心者ためのランニングスクールippoスタート

2013年09月21日(土) 23時20分
ランニングスクールippo・2期生がスタートしました。

今日は、「走る」の科学?!
基本的な知識の講義です。

自分自身も、あらためて、走るって奥が深いなと思いました。



いよいよ来週火曜からはピラティスがスタート。
みなさんの成長が楽しみです。

お知らせ
すでに走られている方、ピラティスのビジター参加も可能です。
更なるレベルアップを目指す方、ぜひご参加下さい。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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