前進あるのみ

July 31 [Wed], 2013, 23:14
フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン

20代〜70代の方までご利用いただいてます。


何かしなくては…とい思いで参加されてます。

「歳だから、覚えるのに時間かかる…」
それぞれ、やる事、進むペースは違うけれど、確実に変わってます。

年齢も能力も関係ありません。

ちょっと身体変えてみたい…と言う方、お待ちしてますよ。

(3日土曜11時〜の枠が空いてます。。。)

お待たせしました、記録会

July 30 [Tue], 2013, 22:35
壱軸倶楽部では、5月と9月に記録会を開催してますが、
今年の9月は、会場確保に手間取り。

ようやく募集に至りました。

9月7日(土)9時半〜@和田掘公園陸上競技場にて開催です。
昨年完成したばかりの、ピッカピカの競技場です。

詳しくは、こちらをご覧になって下さい〜。

自問自答

July 29 [Mon], 2013, 23:34
夏はランニングのオフシーズン?!
(じゃない人もたくさんいますね。)

秋に向けて、バタバタ色々やってます。

そんな時でも、ピラティスやると気持ちと身体が落ち着きます。
動いていると、

「あ〜、首肩がかっちかちだなぁ。」
「しっかり呼吸できていないなぁ。」

客観的に自分を見れると、生活の仕方にも+になります。

おうちに、語る相手がいないと、
自分で自分に話かけるしかない…のですね。。。

うまし

July 28 [Sun], 2013, 22:51
久々に食べ物ネタです。

食べ過ぎた翌日は、カロリー低めのお料理で。
野菜が中心のメニューになります。

なかでも、もやしは安くてかさが大きいので、おすすめです。

さっとレンジでチンして、冷やしておいて。
アボカド+黒こしょう+わさび+ポン酢と和えるだけ。

私のお気に入りは、海苔に巻いて食べる。

悪いけど、美味いです。

効果てきめん

July 27 [Sat], 2013, 22:37
今日もムシムシ。
隅田川花火大会は残念でしたね。

打ち上げられなかった物はどうするのでしょう…。
湿気てしまって、来年まで持たないような気がするので、他の場所にあげちゃうとか?!
(よけいなお世話ですみません。)

フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン

マンツーマンで、
@ランニングフォームチェックと撮影
Aゆがみーる、インボディで体組成を測定
B結果をもとに、ピラティス


ご本人も足りない点、ゆるめなきゃけない点を理解しながら行うので、
この流れは、とても効果的です。

週末、なかなか時間を作れないので申し訳ございません。
8月3日(土)11時〜空いてますよ。

お知らせ

July 27 [Sat], 2013, 0:29
ランニングスクールippoの、お問い合わせフォームにおいて、不具合が生じております。

原因究明を急ぎ、復旧できるよう努めます。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

問題なし

July 26 [Fri], 2013, 23:59
久々の血液検査。
もちろん?!無問題。

しかし…。
夏でも追い込んでらっしゃるランナーの方々。

疲れが取れなかったり、後半失速しちゃうって事があれば
貧血を疑って、血液検査へ、レッツゴー。

がんばりすぎにもご注意です。

…っと。
今日は、ちょっと気持ちがしゅんとする事がありました。

いつも大口たたいてますが、実は小心者。

まあ、世界にはいろんな人がいるものだから。
悩んでも仕方のないことですので、前向いて生きたい、と思います。
(ちょっと成長。)

フルコース

July 25 [Thu], 2013, 22:48
ピラティスサーキットラン。

今日も、怪しい雲が頭上にたちこめ、ドキドキしましたが、
ふられず、ホっ。

相変わらずの、すごい湿度でみんな汗だく。
+ピラティス効果で、もうダラダラ?!

脚も背中も腕も体幹も〜。
フルコースで鍛えました。

暑い中、お疲れ様でした。

お知らせ

フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン
週末の部はすぐに定員になってしまいますが、8月3日(土)11時〜の部、まだ空いてますよ〜。

できた

July 24 [Wed], 2013, 22:51
今日も、ピラティス教室、大賑わいでした。

毎回、新しい発見があったりしますが、
それぞれがステップアップしています。

なぜか、走りに安定感があって、自然とタイムが上がっているけどキツクない。
本人がびっくりしています。

なかなかできなかった動きも、「あれ?できた。」

今日も、嬉しい悲鳴が聞けました。

高橋千恵美さんトークイベント

July 23 [Tue], 2013, 23:41
前々から、楽しみにしてました。

元オリンピックランナーで管理栄養士の高橋千恵美さんをお招きして、
トークショー開催です。

お互い、高校時代から知り合いではいましたが、
こうやって今、一緒にお仕事できる事が嬉しいです。

なかなか、こうやって近くで、お話を聞ける機会はなかなかないですから、
どんどん質問も頂いて。

とっても良いお勉強になったと思います。

一応、私はMCとして?
ドス低い声で、質問させて頂きました。


今後の生活にぜひともお役立て下さいね。

次回、ウルトラランナー夜久弘さんは8月6日(火」19時〜です。

プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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