新たに

March 31 [Sun], 2013, 23:28
この数日間、布団が干せず、ストレスがたまります。
洗濯物も、乾きづらい。

今日で、24年度も終了ですね。

毎年毎年、もっと頑張らねばと言ってるだけで、何も変わらず過ごしてきましたが、
今年に入って、ちっとは頑張ってるつもりです。

いよいよ4月13日から、ランニングスクールippoもスタート。
ランナー増加に、0,001%でも貢献できると良いです。

あ…そういえば、後厄の厄払い、まだでした。

落ち着く?!

March 30 [Sat], 2013, 23:42
今日は、年に1度くらいしか会わないけど、友(勝手に自分で思ってる)と
ごはんへ。

性格は、真逆?なのですが、話してると勉強になるというか…。
だいぶ私も、思考力が柔らかくなってきてるかな?(そう願う)

いっぱい笑えて良かったです。

初心者のためのランニングスクールippo入会キャンペーン明日いっぱいです。

まだ?

March 29 [Fri], 2013, 23:44
最近、風疹が流行ってるみたいですね。
私は、予防接種受けたのかも、忘れました。

もう一度受けといた方が良いかな。

流行といえば…。
インフルエンザは、もう過ぎた、と思ってましたが。

父と甥っ子がA型にかかったそうで、
さらに、妹も熱が出始めたようです。


年中無休で、手洗いうがいは、必須ですね。

まんまる

March 28 [Thu], 2013, 23:36
ピラティスサーキットラン。
お花見客は、そんなにいませんでした。

おかげで集中して走れました〜?!

今宵は、大きすぎるほどの満月デー。
しかも、太陽のように、輝いてました。

なんだかパワーを感じ…。
オオカミ人間に変身しそうに…なったけど、やめました。

(月を見ると、キャット&ドッグというストレッチをしたくなる癖があります。
犬のポーズをするのですが、一緒にわお〜んと言いながら月を拝みます。)

March 27 [Wed], 2013, 23:17
また、気温が急降下〜。
               

身体が悲鳴を上げている〜。

温度調節、密にして、体調管理しないとですね。

今日は、ピラティス教室@大混雑?で、熱気ありました〜。

レース後、ちょっとお疲れの人、
色々考え事がある人、
オーバーワークの人。

心の状態が身体に現れます。
そういう時は、無理に頑張ろうとせず、

現状の自分を受け入れて、深呼吸。
ラク〜に、ゆるゆる〜に、リセットしてあげる事もピラティスです。

ガッチガチの頭の私には、切っても切り離せない存在です。

キャンペーン

March 26 [Tue], 2013, 23:18
今日で、初心者のためのランニングスクールippoのプレスクールが終了。
毎回、本番並み(それ以上?)に、濃い中身でやらせて頂きました。

いよいよ4月13日〜始動です。

そこで、ちょっとお得なキャンペーンを。

今月中にお申込み頂いた方には、

(本会員)木曜ピラティスサーキットランの参加無料(2回分)
(チケット会員)ippoTシャツプレゼント

皆さんのご参加、心よりお待ち申し上げます。

発信

March 25 [Mon], 2013, 22:55
年に数回行ってる血液検査。

貧血な〜し。
(そりゃ、追い込んでませんから。)

ちょっと、アレルギー反応があるようでした。

血は嘘つかないので、健康チェックに役立ちますね。
(病院大好き?!)

さて、いつもピラティスとランを発信しているものの、
レッスンでお会いできるのは、関東近辺の方がほとんど。

歯がゆい思いもありますが、
こんなサイトに取り上げていただきました。

http://www.lifehacker.jp/2013/03/130323running-advice.html

簡単にできるピラティス、ぜひチャレンジしてください〜。

Tryしてちょ

March 24 [Sun], 2013, 22:48
フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン

週末は、月1でしか開催できず、ご迷惑おけしてます。
すぐに定員に達しちゃうので、ゴメンナサイね。

今日は、雨でフォームチェックできないかと思いましたが
問題なくできました。

日常の姿勢とランニングのフォーム。
切っても切れないです。

だから、ピラティス。

4月の部は、定員に達しました。
5月は25日(土)10時〜、11時〜
早いものガチです〜。

メンテナンス

March 23 [Sat], 2013, 23:03
今日は、ippoプレスクール。
残すとこあと2回です。

本スクールはまだ先ですが、継続されてる方はすでに身体が変わりつつあります。

ガシガシ頑張るだけじゃなく、自分の身体を知る。
そして、自分の身体を大切に労わってやる。

実感するには、時間がかかるかもしれませんが、奥深い世界です。

皆さんにも、ハッピーになってもらいたいなぁ。

次回は、26日(火)19時〜です。

人生変える

March 22 [Fri], 2013, 23:04
今週は、祝日があったから?
1週間がやけに早い気がします。

もう明日は土曜ですからね。
(今日が金曜だから、当たり前か。)

一生勉強…よく言いますが、
なんでも終わりはないんですよね〜。

自分で、そう思ったら終わりですけど。
常に、前を向いていかねば…。

なんか意味深?ただ、普通に感じただけです。

こういう風に考えられるのは、ピラティスのおかげでもあります。

大袈裟と思われちゃうかもしれませんが、
それくらい、奥深いんです。

出会って良かった、ピラティス道。
(壱、こころの俳句。)
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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