シーズン到来?

2013年01月31日(木) 23時02分
ピラティスサーキットラン。
今日は、なぜか異様にランナーの数が多かったです。

そういえば、東京マラソンまであと1か月切りました。

毎年恒例?レース前に急にトレーニングする方の増加。
でしょうか?

我がレッスンも、にぎやかに終えました。
(私が一番、騒々しかったですね。)

走った後の、うがい手洗い、水分補給、忘れずに〜。

NO 怪我

2013年01月30日(水) 23時05分
明日で1月も終了。
2013年も1ヶ月終わっちゃったんですね。

今年は、気持ち入れ替えて?色々動いているので、
時間が経つのが早い。

まだまだ、寒い日は続きますが、
我がピラティス教室のメンバーさんたちは、怪我がほとんどない。
自分の身体と対話しながらの、トレーニング。
やはり、違いますね。

お知らせ
2月9日(土)11時〜週末ピラティス教室@北千住
見晴の良い、おっきなビルで、気持ちよく身体動かしましょ。

その日の13時〜は、ランニングクラブippo無料体験会です。

脱力〜。

2013年01月29日(火) 23時19分
今日は、初の連続3レッスン〜。

ピラティスを指導されてるベテランの方には、
「何が?」って感じかもしれないですが、今の私には、大きな山でした。

これも修行の1つ。
逃げていては、前には進めず〜。

大変ではありましたが、
やっぱり人の身体ってすごい。

人ひとりひとり、個性があってそれをいかに+にしていくか。
脳みそと身体をフル回転させての1日でした。

脱・力。

テンパる

2013年01月28日(月) 23時22分
こう見えて?

別に焦る所じゃない所で、テンパる私。
自分でも、なんでだろうと思いながら、せかせか焦る。

自分に自信がないからでしょうか?

ここ最近も、やるべきことが多くて、いつもドキドキしている感じ。
これでは、自然と呼吸も浅くなり、身体が硬直状態になってしまいますね。

深呼吸して…。
ここでも、ピラティスの恩恵を受けました。

ドンと構えよ、市河さん。

2013年01月27日(日) 22時51分
今日は、新宿シティハーフに参加…。
のはずが、私事でDNS。(←略語あってる?)

その分?前半だけですが、大阪を見る事ができました。

シブの走りを見て、今までのすべてを克服したかのような、大きさを感じ。
尊敬の念です。

かかあ天下と空っ風

2013年01月26日(土) 23時42分
今日は、群馬に行ってきました。

自然流大学で知り合った、Sさんからのラブコール?を頂き、
群馬でのピラティスレッスン実現しました。

皆さん、99%初ピラティスでしたが、飲みこみが早い方ばかりでした。
身体への意識が変わったようで、良かったです。

帰りには、綿帽子のような雪がチラホラ…。
寒さに負けず、身体づくりも続けて下さいね。


(なんか変なポーズ取ってるな。)


話す

2013年01月25日(金) 23時16分
今日は、2件MTG。
目標に向かっての通過点です。

ひとりで考えてると、一方通行、視野が狭くなりがちですが
会って、話す事で、いろんな事が見えてくる。

人と人とのコミニュケーションって、大切ですね。
自分にとって苦手分野ですが?!

少しずつ克服していこうと思います。

それにしても、よくしゃべりました。

違い

2013年01月24日(木) 23時46分
ピラティスサーキットラン。
今日は、お初の方がたくさんお越し下さいました。

しっかり聞こえるよう、いつもより声を張って踏ん張ってると、
なぜか、トークも熱くなり…。

皆さん、よくついてきてくださいましたね。

それぞれ、ちょっとしたポイントを指摘すると、走る感覚も変わったようで…。
ラクに走れるようになって良かった〜。

また、来週お待ちしております。

感謝

2013年01月23日(水) 23時30分
フォームチェックのパーソナルレッスン。
今日は、なんと長野県からお越しいただきました。


それだけ、ご自分の身体、走り方に前向きに考えてらっしゃるからですね。
貴重なお時間さいて…本当に感謝です。

もともとピラティスをやっている方でしたが、
ランニングとの結びつきが、頭の中で繋がったかと思います。

この成果が出る事をお祈りしてます〜。

お上手

2013年01月22日(火) 23時26分
久々の血液検査。

年末年始に蓄えた脂肪は…?
(半月以上経ってるし、影響はなしですね。)

また、タンパク質が足りないとの事でした。
わ〜い、もっと食べられる。

※私の大食いを見たことがある方へ。
毎日、あんなに食べてるわけではございません。

それにしても、今日血を抜いてくれた看護師の方は、
針の抜き方が、パーフェクトでした。
(何も感じないうちに、抜けてました。)

「いよっ、プロフェッショナル」
と、言いたくなりました。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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