毎年恒例

November 30 [Fri], 2012, 23:44
毎年、ご招待いただいております。
ランナーズ賞。

毎回、ランニングに貢献された方が表彰されています。
奥深い世界です。

今日もたくさんの、すごい方にお会いしました。

刺激頂き、また来年頑張らねばという思いにさせてもらってます。

それにしても、1年って早い。
明日は、12月ですぜ。

すみません

November 29 [Thu], 2012, 23:07
しぶとい、膝の痛み。

今日も、コース変更でやらせていただきました。
ピラティスサーキットラン。

みんなが走ってるのを見てると、なんだか走れちゃう気がしてきて…。
一歩踏み出すと、「うぐぐ…」

そう簡単にはいかないようです。

ピラティスもいつもよりじっくりできたので、
皆さんは辛かったかも?

ご迷惑おかけしました
(先週に引き続き)次回は走れますように…。

柔らかいよ

November 28 [Wed], 2012, 22:59
今日は、大田原&つくばを走られた方々がご来店。
ピラティス教室。

考えたら、教室参加の方は、ここ最近のレースですべて記録更新。

今日は、お疲れかと思いましたが、
疲労の取れ方もやはり早い。

強靭な体幹が出来、効率の良いフォームが出来たからでしょう。

それから、皆さん身体が硬くて、ストレッチでヒーヒー言ってた人なのに…。
気づけば、さらっとこなしてらっしゃいます。

そうなんです。
身体硬い人こそ、ピラティスです。

コンプレックスは捨てて…。
ぜひおいでくださいませ。

これで安心?

November 27 [Tue], 2012, 22:53
インフルエンザの予防接種、受けてきました。
これで、一安心。

と言いたい所ですが…。
今年2月、(ワクチンがA型だったので、)見事にB型にかかりました〜。

とりあえず、マスクにうがいは必須ですね。

さて、今週末はついに12月。
今年最後の、

ピラティスサーキットラン@上野 1日(土)10時〜12時

ピラティス教室@ハイテク 1日(土)13時〜13時50分
皆さんのお越しをお待ちしておりま〜す。

一進一退

November 26 [Mon], 2012, 23:23
手前味噌で、すみません。

今日も、またピラティスランナー様から、自己ベスト更新の便りが。
いやはや、私も唸ってしまいます、この効果。

ホント、すごい。

そんな思いと裏腹に…。

自分の膝は、相変わらずで、回復せず。
歳とともに、回復力も落ちてきてるのかなぁ。

健康のありがたみ、また感じてます。

良好

November 25 [Sun], 2012, 23:13
FBに、ツイッターに、今日はマラソン結果報告がいっぱいです。
絶好のマラソン日和でしたね。

私のピラティス受講生から、自己ベスト更新の便りが続々。

やっぱり、体幹が強くなって、後半のガマンができるようになったんですね。

あ〜自分の事のように嬉しいです。

私も、そんな気分を味わいたい。
(脚が言う事聞かず、なんですが。)

レース後の疲労の取れ方も、早いと思います。

さぁ、次の目標に向かって、レッツらGO。

November 24 [Sat], 2012, 22:55
9月から全4回で開催してました、青梅市のピラティス教室。
今日が最終回でした。



会と会の間隔が結構あったので、「身体の変化を感じる事がむずかしいかな」
と思ってましたが、

「レースで、入賞した。」
「走っていて、楽だった。」
「日常の意識が変わった」

嬉しいお言葉いただきました。

青梅の方は、控えめな方が多く?
私のトークも、静かにスルー?!(きつくてそれどころじゃなかったのかも?)

でも、最後には色々と、お話してくださって…嬉しかったです。

また、皆さんとどこかでお会いできると良いです。
ありがとうございました。

目を覚ませ!

November 23 [Fri], 2012, 23:09
国際千葉駅伝。
かれこれ20数年やってる。

地味に長く続いてますね。

私も、高校時代に2回、千葉選抜で走ったんですよね。
その頃は、男女別で、テレビ放送も録画でした。

世界で活躍する選手の横を走れるだけで、もう興奮でした。

「初心忘るべからず。」
今日は、自己嫌悪の1日だったのですが、
昔の記憶とともに、自分へ喝〜しました。



コース変更

November 22 [Thu], 2012, 23:16
ピラティスサーキットラン@皇居。

今日は、めずらしく人が少ない〜。
週末のレースに向けて、でしょうか?

どっちにしてもラッキーでした。

しかしながら、本日膝を痛めておりまし…。
急きょ、コースを変えてのレッスンとさせていただきました。
(皆さん、ごめんなさい。)

しかし、中身は一緒です。
適度な負荷がかけられた…と思います。

来週までに、復帰できるようがんばります。

グッドラック

November 21 [Wed], 2012, 22:45
ピラティス教室。

今日のメンバーは、大田原とつくばに出場します。
まずまずの、トレーニングをされてきたので(ランの方)

最後の仕上げはピラティスで。

骨盤まわり、肩甲骨まわりを中心に。
コンディションを整えました。

(今日は、ゆる〜くなんて言いましたが、結構キツかった?)

最後は、足首、指までメンテナンス。
最後は、身体がすっきり…で終了です。

本当に、体幹も強くなったし、コントロール力もついたし。
レースの結果が楽しみで〜す。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

2012年11月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
アイコン画像runrun24
» 新潟シティマラソン (2018年10月09日)
アイコン画像かずこ
» 新潟シティマラソン (2018年10月08日)
アイコン画像runrun24
» 山中湖ロードレース (2018年05月28日)
アイコン画像かずこ
» 山中湖ロードレース (2018年05月27日)
アイコン画像runrun24
» マラソン旅 (2018年04月23日)
アイコン画像かずこ
» マラソン旅 (2018年04月22日)
アイコン画像runrun24
» 永遠の小学生。 (2018年04月09日)
アイコン画像かずこ
» 永遠の小学生。 (2018年04月08日)
アイコン画像runrun24
» 7日 (2018年04月05日)
アイコン画像かずこ
» 7日 (2018年04月04日)
月別アーカイブ
https://yaplog.jp/runrun24/index1_0.rdf