やったね

October 31 [Wed], 2012, 22:52
ピラティス教室。

人それぞれ、得意不得意があります。

体幹は強いけど、柔軟性が低い。
腹筋強いけど、身体を緩められない…など。

グループレッスンの場合、
私は、お客様一人一人を見極めて声掛けしなくてはいけません。

それぞれが、できる事できない事が違いますからね。

毎回、いろんな発見、喜びがあります。

今日は、今までなかなか出来なかった動きが、できたOさん。
ちょっと意識を変えたら、ラクに力が入るようになったAさん。

自分の事のように、嬉しいなぁ。

募集中〜。

October 30 [Tue], 2012, 23:27
某番組で、「結婚できない女」は「なぜできないのか」
討論?してましたが、

結構、私にも当てはまる節がありました…。
ただ、見ても「したい」とは思わなかった。

なんか、暗くなりそうなので、気を取り直して。

トップにも提示しておりますが、
11月から、@北千住にてピラティス教室はじまります。
第1回は、17日(土)11時〜

そして、年末(クリスマス前)は、冬合宿です。
ここのお食事は、半端なく美味しい。

共に、お申込みは随時行ってます。
皆さんのご参加お待ちしておりま〜す。

今宵は、満月なり

October 29 [Mon], 2012, 23:18
空を見上げれば、見事な満月でした〜。

本日、肉(29)の日。
我が家は魚でしたけど。

気が付けば、10月もあと2日。
すっかり年賀状の事を忘れていた〜。

慌てて、予約してきました。

来年は、ヘビですね。

ごめんなさい

October 28 [Sun], 2012, 23:11
予報によると、今年は、ギリギリ雨に降られない〜。
ルンルンで現地へ向かいました。

道行く人に、レッスンのチラシを配らせていただきましたが、
知ってる人に会うわ会うわ。

久々の再会に、ハッピーでした。

そして、応援場所にて、時を待ち…。
号砲とともに人の波が近づいて…。

「あれ?」
空から、何かが。

なんと、降ってきたではありませんか〜。

心底、私の背後には雨雲がついているのだと確信しました。

申し訳ない気持ちでいっぱいになりながら、
ハイタッチしまくりました。

ごめんね〜×2

思い出の地

October 27 [Sat], 2012, 22:42
今日は、パーソナルレッスンのため、駒沢公園へ。
ラーメン大会?が行われてるせいか?大混雑でした。

現役時代、ここは決闘の場所?でした。

実業団駅伝のメンバーの座をかけてのトライアル。
いやはや、緊張して走ってたのを思い出します。

でも、当時はランナーの数はまばら…。
こんなマラソンブームが来るなんて思ってもなかった…。

さ、明日は手賀沼に応援行きます~。
雨、降らせないように頑張ります。

Never ending story?

October 26 [Fri], 2012, 22:01
久々に師匠のもとへ、修行に行ってきました。
毎回、毎回、いろんな気づきがあるのでワクワク。

自覚どおり、背中がバッキバキでした。

私自身、生徒さんに言ってますが、
「緩める事って大切。」

しかし、それが難しいんですよね。
わが身を持って痛感です。

でも、一言一言に誘導されながら、動いていると自然とラクになってゆく。
師匠の魔法にかかりました。

あ〜至福の時でした。

デビュー

October 25 [Thu], 2012, 23:13
ピラティスサーキットラン。
先週は、小雨中止でごめんなさ〜い。

日に日に寒くなってきて、ついに今日から手袋デビューです。
もちろん、長袖に長ズボン。
もう肌は出せません。

今日も新旧、メンバーさんがご参加くださいました。
毎回のように、レースでの嬉しい報告を頂いてます。

やっぱり、すごいな〜。
ピラティスとランのコラボ。

静寂の中

October 24 [Wed], 2012, 23:03
ピラティス教室。

常連さんたち、以前は「うぐぐ…」悲鳴やら、うなり声やら聞こえていましたが、
いつの間にか、静かにこなせるように。

ホンとに、身体が変わった&コントロール力がついたのを感じます。

ですので、こちらが与えるエクササイズの質&強度は自然とアップ。
「でも静かだし、キツクないんだ。すごい」
「私はどSじゃないんだ」

と思ってました。

しかし、ぼそっと
「キツい。」
聞こえてしまいました、私、やはり鬼のようです。

怪しい

October 23 [Tue], 2012, 22:59
久々の血液検査。
貧血の心配な〜し。

夏を経て、疲労が出てくるこのシーズン。

「後半バテてペースダウンする」
「疲れが取れなくて、やる気が出ない」
こんな症状が続いてる方は、血液検査してみるのも良いかもしれません。

貧血だった…結構あることです。

今日は、雨がふったりやんだり。
優柔不断な私みたいな1日でしたが、日曜にマークが。

手賀沼の雨伝説。
今年は、降らずにすむと良いですね。

労わって

October 22 [Mon], 2012, 23:04
また1週間がスタート。
週はじめで忙しい中、ご参加ありがとうございます。ピラティス教室。

今日のメンバーさんは、レースもトレーニングもフル回転な日々を送られて…。

という事で、ストレッチ、マッサージを取り入れて、ちょっと労わり多めのレッスンに。
しかし、ピラティス自体は、いつもの熱い内容でしたけどね…。


強度の高いトレーニング、大切ですが、休養、身体のケアは、もっと大事。
自分の身体と対話しながら、トレーニングしてくださいね。





プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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