ベストシーズン

2012年05月31日(木) 23時23分
今日は、心地よい夜風の中走れました。
ピラティスサーキットラン。

お初の女性陣が来店。

古株さん曰く、
「いつもより、優しい(怖くない)」

…。
そうかなぁ?

いつも、愛情いっぱいのつもりなんですが…。

今日くらいの、気候が一番走りやすいですね。
有効に使いましょう。

コンディション作り

2012年05月30日(水) 23時08分
ピラティス教室。
今日は、お二人が体調すぐれない。

しかし、来てくれて感謝。
ご自身で、調節しながら、頑張りすぎず。

終わりには、セルフマッサージも入れて…。

心地よい疲労感で終了。
(してくれたことを祈ります。)

頑張りすぎず、優しくしすぎず。

(じゃなくて?)

イベントチェック願います。

2012年05月29日(火) 23時03分
今日は、29日。
皆さん、肉、喰いましたか〜?
(私は、魚でしたが。)

さて、この先のイベント等のお知らせです。
ぜひぜひ、ご参加ください。

6月2日(土)10時〜12時・エアープレスランニングクラブの講師を務めます。

6月16日(土)14時〜17時・岩井先生とのコラボ講演会@横浜ヒューマンアカデミー

6月30日(土)ピラティスサーキットラン@サタデーイヴニング 15時45分受付、16時開始

7月21日(土)10時半〜お風呂の王様ランニングレッスン@光が丘店

7月7日(土)、8月4日(土)、9月1日(土)
秋から走れる身体づくりとランニングのいろは@柏カルチャーセンター 10時〜12時

暑いですが、楽しくやりたいで〜す。

いつでもどこでも

2012年05月28日(月) 23時04分
今日も雷怖かった〜。
ちょうど、外出中で、びしょ濡れになりました。

そんな急な悪天候の時は、ピラティスを。
(いつでも…と言いたい所ですが)

今日も、教室は熱〜い、レッスンでした。

快晴@山中湖ロードレース

2012年05月27日(日) 22時49分
2年ぶりの参加となりました、山中湖ロードレース。

見事に晴れて…。
今年初?の日焼けで、今は、顔がヒリヒリしてます。

会場では、懐かしい人たちとたくさん会えました。
皆さん、お元気そうで良かった。

レースの方は…。
持病の痺れがひどく、よぼよぼ走りでしたが。
これまた、いろんな人と会えて、パワーいただきました。

スタッフの方々、応援してくださった皆さん、お世話になりました。

山中湖より

2012年05月26日(土) 19時07分
ちょっと暗い画ですが…。
山中湖入りしました。


こちらは、桜がまだ少し残っています。

朝晩は、グッと冷え込みます。
(薄着で来てしまって失敗)

明日は、1周コースを、の〜んびり走りま〜す。

ゆるめろ

2012年05月25日(金) 23時06分
今日は、自分修行@マダムの住む街。

ほんとに、ピラティスには、「完璧」という言葉はあと何年必要か?と思うほど奥が深い。
(私にとってですよ。)

毎回、課題が山積み〜と痛感させられるのですが、
今日も。

どうしても、身体をゆるめて行うという事が私にとっては難しい。
でも、それができると、本当に身体がしなやかに動いてくのです。

やっぱり、やればやるほど、ハマっていきます。
そして、得た物を皆様へ…。

明日は、山中湖へgo。
今年は、3年ぶりにマークですね。

騒がしい

2012年05月24日(木) 22時59分
ピラティスサーキットラン。

今日の皇居はなんだか大混雑。
何かあった〜?

我がレッスンは、寂しい集まりでしたが、その分キツく…。
してません。

後半、遅れて来られた方が追いつき…。
最後は元気に終了です。

これから、汗だくピラティス&ランのシーズンですね。

息してね

2012年05月23日(水) 22時37分
ピラティス教室。
参加者の身体がみるみる搾れてゆく…。

夏になったら更に更にですね。

今日は、しっかり息を吐ききる事を意識して…。

たかが呼吸、されど呼吸。
全身に酸素を取り入れ、呼吸によってパワーを発揮する。

しっかり吐ききるって、意外と大変。
最近は、ダイエット法も出てますが…。

明日は、腹筋が筋肉痛かな?

私のせいじゃない

2012年05月22日(火) 22時38分
昨日は、日食見れて良かったものの…。

スカイツリーは雨で、トホホな初日となりましたね。
雨女の私は、行ってません。あしからず。

それにしても、寒かった。
もう暑くなるだけ…なんて侮ってました。

薄着でMTGへ出かけてしまい、お腹こわしそうでした。

まだまだ気温の変化に要注意ですね。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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