シーズン到来

March 31 [Thu], 2011, 23:09
ピラティスサーキットラン
本日は太もも&脇腹デー.。
かなり効いたかな?


さて、皇居のソメイヨシノも見頃でした。
今年は、夜桜ではなく、日中のお花見をお楽しみ下さい。

ランナーもだいぶ戻ってきましたね。
でもまだ暗くて走りづらいです。
皆さん、転倒にご注意を。
私は、ヘッドライト持参です。

成長

March 30 [Wed], 2011, 22:54
昨日の質問にご助言いただき、ありがとうございました。
一夜明けて…。

多少のアレルギーはあるものの、風邪だったようです。
まだちょっと辛いですが、回復傾向です。

さて、ピラティス教室@SWAC。
メンバーさんのレベルもかなりアップ。

体幹も安定&柔軟性も出てきましたね。
目に見えて結果が出ると嬉しいです。

来週からは、月曜19時半〜に変わります。
今まで水曜がNGだった方、ぜひ起こしください〜。

WHICH?

March 29 [Tue], 2011, 22:45
もともとアレルギー性鼻炎の私。
ダニとダストに反応します。

それが…。
昨日、また発作が起こったのですが、もしかして花粉症?
夜のレッスンでは、くしゃみ連発で、辛かった…。

その夜、状態は急変し。
喉の異常なまでの痛みと呼吸のしずらさ。
「風邪なのかも?」

もう、どちらにしても辛いので、病院へ。
行き着けの内科では、「花粉症」でしょ。との事。

その手の薬をいただきましたが、
どうも、すっきりしない…。

症状で一番気になるのは、喉の奥〜の方が腫れて、呼吸しずらい感じ。
咳き込んでも、痰がつまって出ない。(お食事中の方、すみません)
身体もだるいし…。
でも、くしゃみも無し、鼻は少し詰まってる。

果たして、これはどちらなのでしょうか?
花粉症のベテラン様、ご教授を…。

graduation

March 28 [Mon], 2011, 23:09
夜のピラティスラン。
今日は最終日でした。

まだまだランナーの数は少ない皇居ですが、
最後のレッスンに顔を出して下さった皆さん、ありがとうございました。

久々の方もいらっしゃいましたが、
また、どこかで走っている姿を見れる事を祈って…。

keep running。

イガイガ

March 27 [Sun], 2011, 22:50
今日予定していた、丸の内駅伝は中止となりました。
壱軸倶楽部として参加予定でしたが、残念です。

他、たくさんのレースもそうですが、
復活に向けて、大変な事も多いと思います。
一歩一歩、がんばって欲しいです。

そんな私は、
今朝から、喉がイガイガ…。
花粉に反応していないことを祈ります。

身近にも…

March 26 [Sat], 2011, 23:54
久々に土曜のお休み。

先輩の陸上仲間と集まりました。

半分が東北地方に関係ある方だったのですが…。
現実はやっぱり大変だそうです。


それでも、前向きに応援活動されていらっしゃいました。


身体を動かそう

March 25 [Fri], 2011, 23:10
東京は大きな被害なはかったものの…。
現役時代の同僚(といえば…?)から、
メールいただいたりと元気もらってます。
感謝です。

さて、すでにお申し込みスタートしてま〜す。

4月のランニング&ピラティスの会
9日(土)上級の部
23日(土)初級の部
レベルは調整しますので、ご都合のよろしい日をお選び下さい。

そして…
年に2回の記録会
5月3日(祝・火)ランラン記録会@舎人公園
大人も子供も元気に走りましょう。

March 24 [Thu], 2011, 23:14
ピラティスサーキットラン、先週は、お騒がせしました。
もう、すっかり回復しました。

さて、夜の皇居を走るのは久々です。
噂では、暗くて大変だと聞いていましたが…。

確かに半蔵門の坂から真っ暗。

私なんかは、怖くて腿上げ状態でした。
ヘッドライトが必要かも。

さて、レッスンは通常通りしっかりと?!
ほぐし&強化、カラダ使えました。

毎週木曜引き続き、よろしくお願いします。

少しずつ

March 23 [Wed], 2011, 23:05
2週間ぶりになりましたが、ピラティス教室@SWAC、開催しました。
元気なお顔を見れて、よかったです。

さて、今日は。
(私自身がそうなんですが)
この震災で、心身ともに凝り固まってしまっている人が多いので。

身体を緩めて、ほぐす事も大切にとお伝えしました。

震災地の方々も、ちょっとでも余裕ができてきたら、
身体を動かす時間を(少しでも良いので)とってあげてほしいです。
どなたか、伝えられる方が見ていて欲しい…。

首や肩、指の曲げ伸ばし
背伸びだけでも、すっきりしますよ。


継続して

March 22 [Tue], 2011, 23:03
とある、携帯サイトの取材を受けました。
こらからランニングを始めたい方々へのお話させていただきました。

のちほど、詳細をお知らせしますね。

取材は、某百貨店のカフェにて受けたのですが、
照明は極力落とし、暖房はOFFにしているようでした。

こういった行動が大きな力につながる事を祈りつつ、
店員さんが、ガクガク震えていた姿に、頭が下がりました。

明日も夜はマーク。
ピラティス教室は定員に達すれば開催します。
お申し込み、お急ぎ下さい。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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