到着

October 31 [Wed], 2007, 11:30
とりあえず、無事に帰国いたしました。旅の模様は後ほどアップします。今日もピラティス教室開催です。

テイクオフ

October 26 [Fri], 2007, 10:26
あいにくのお天気ですね。これからダブリンに行って来ます。あ、今飛行機が遅れると放送が…。 さい先怪しいです。31日に帰国します。

冬合宿

October 25 [Thu], 2007, 22:42
いよいよ明日出発です。

現地は、日中でも15度くらいのようで
しっかりカイロを持ちました。

さて、昨年年末、好評だった富津合宿。
今年も開催いたします。
11月1日より受付いたします。こちらをご覧下さい。→

明日は、フジテレビ10時55分から90分番組の中で
たった1分、私が映るかもしれません。
私は残念ながら見れませんが。。。

風のごとし

October 24 [Wed], 2007, 23:05
ボウルダーから帰国したと思ったら
週末にはダブリンへ出発です。
何も準備してません。

今月が今までで一番、時が経つのが早くかんじました。
よく言う、
「一年はあっという間だねー」
まさにそんな感じです。
これって歳を取ったなと感じるときでもあります。

西葛西でのピラティス教室も今日で4回目。
正直、皆さんのレベルアップには驚いています。
終了する、2ヶ月後が楽しみです。
「どんだけー?」
ってくらい上手になっている事でしょう。

皇居でラン&ピラティスの会

October 23 [Tue], 2007, 23:34
始まりました。
週一の練習会atランステ。

あっという間に予約がいっぱいになってしまい申し訳ありませんでした。

私流に、狭い場所で立って行えるピラティスを伝授させて頂きます。
ランナーに広がっていけば嬉しいです。


後半のランニングは、混雑した皇居を楽しく走りました。
フジテレビの撮影も入りました。
金曜10:50からの番組で放映されます。
1分だけなので、よーく見て下さいねー。

コース下見

October 22 [Mon], 2007, 22:44
本日発売、ランナーズ。よろしくお願いします。ボウルダーでの1ショットも写ってます。 今日は、柏の方に用があり、ついでに手賀沼周辺を走って来ました。日曜はエコハーフですね。早くも幟が立っていましたよ。私はダブリンマラソン出場のため応援に行けませんが、皆さん楽しんで下さいねー。

初心

October 21 [Sun], 2007, 22:57
今日は、URCが開催した
ランナーのための栄養セミナーに参加してきました。

現役時代の経験を通しても
練習栄養休養
この3つが全て揃って記録アップにつながると感じます。

わかっているけど、なかなか大変ですよね。
引退した今は、
いかに加齢と戦うかが課題かなと思います。

オクトーバー・ラン&ピラティスの会

October 20 [Sat], 2007, 22:58
今月もやってまいりました。
第22回ラン&ピラティスの会

やはり今回も、昨晩の雨を吹き飛ばして
すがすがしい中での開催となりました。

ゴッドハンドのK澤先生、
大阪からお越しくださったt−mさん。
ご参加ありがとうございます。

ピラティスのレベルも少し↑したせいか
「うー。」とか
「ふうー。」とか
ぐったり気味の方が多かった?前半戦。


後半戦は、
私自身久々の、インターバルを行ないました。


明日レースの方も多かったです。
皆さん、頑張って下さいねー。


だっチューの編(死語?)

ガッツだぜ編(死語?)

次回は、11月24日です。

アットホーム

October 19 [Fri], 2007, 23:10
いつも私を応援してくださるYさんの仲間の皆さんとの集いに参加させて頂きました。

幅広い年齢層なのに、
とーっても居心地のよい空間なんです。

皆さん、実年齢より相当パワフルで若い
やっぱり走っていると元気になれますよね。

また食べ過ぎてしまいました。

男の料理2

October 18 [Thu], 2007, 22:22
食欲の秋です。
久々に、マイレシピをご紹介いたします。

魚をこよなく愛する私ですが、
焼いてばかりじゃ、つまらんという事で。

また、ランナーとして赤身の魚を摂った方がよい。
代表格のマグロは焼くと、パサパサになってしまい
「なんとかならんかなー」
という思いから、生まれたレシピです。

地中海風マグロ焼き

マグロ(赤身でもトロでもカジキでもOK)を一口大に切る。
ニンニクのすりおろし、酒、オリーブオイル、黒コショウ、塩、あればバジル
をビニル袋に入れてマグロに揉みこむ。

5分ほどしたら、グリルで焼く。

終わり。
※量は、すべて適当。

オリーブオイルのお陰で、パサパサ感が↓します。
カツオやサワラでも、おいしいと思います。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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