駆け引き

2006年09月09日(土) 22時00分
ベルリン出場予定だった、
野口さん、有森さんが相次いで、欠場となりましたね

見てる側としては、残念ですね。
しかし、本当に、故障って難しいです。

マラソンには、3ヶ月くらいかけて練習します。
それ一本に全神経を集中させ、すべてをかけて望むのです。

トラックレースや、ロードでの10キロなどとは、違い、
一度失敗したら、立て直しは難しい上、
次への切り替えも難しいです。

だからといって、練習で故障を怖がっているようでは、強くなれません。
毎日、毎日、一杯一杯の所で切り抜けるのです。
それが出来た選手が強くなるのです。

極めるのって、難しいですね

コンプレックスを乗り越えて

2006年05月19日(金) 22時20分
某アイドル、K.Kさんのデビューまでを、とある番組でやっていました
好き嫌いはさておき、
一見、現代の厚化粧でセクシーなだけの娘という印象でした。今まで。

しかし、彼女が女子高を訪れ、冷静に講話をする姿を見て
指導する立場となった私自身、いかに話すという事が、大変かということを
痛いほど感じていたので、
若さを跳ね除け、堂々たる態度の彼女に感心しました。

そして、ずっとコンプレックスだった、外見を克服するために
ダイエットを成功させ、今の輝きがあるのだそうです。

スポーツでも、芸能界でも苦労をした人というのは、
やっぱり輝きが違いますね。

「私も、もっとがんばらにゃー」

スランプ

2006年04月05日(水) 22時18分
何がスランプかって、言いますと
走る事ではなく、食へのキレとでも言いますか…
いつもなら、暇さえあれば今日の夕飯はー
と、冷蔵庫にある物を思い出し、抜群のセンス?で
これだ
という一品を思いつくのですが、
ここ2,3日どうも低迷ぎみです。
食べだしたら、いつものように底なしの胃袋が戻ってくるのですが
食への闘志がダウンしてます。
これを期にダイエットでも。とも考えましたが
今、私の生きがいは食べる事。
それさえなくなったら、ただの抜け殻…
エンゲル係数高そうです

現役時代の我慢

2006年03月11日(土) 22時25分
あっという間にレースまであと8日となってしまいました。
現役時代のレース前を思い出します。
調子が良いと「とっとと走って息抜きしたいなー」という感覚ですが、
悪いと「…」ただレースを待つといった感じです。
また、緊張感を高めるというか集中する意味で何か好きな物を我慢していましたね。
皆さんが禁酒する感覚ですか、私はアイスを我慢とかお菓子を我慢とか…
なんてカワイイんでしょう
でもたったそれだけでも、自信につながるものなのですよ。
ちなみに、10日程前からアイスを我慢してます。

花粉症対策

2006年03月07日(火) 22時32分
今年は昨年よりかなり花粉の量が少ないようですが、日本全国の花粉症の方々、調子はどうですか
私はアレルギー性鼻炎なので花粉を問わず1年中、ホコリやダニに反応します。
花粉症ではないですが、いつか発症するのではないかとヒヤヒヤしています。
甜茶だヨーグルトだ…と色々対策を皆様おためししているようですが、そう簡単にはいかないようですね。
でも、皆さん走っている時って鼻のとおりがよくなりませんか?
なぜか走り出すと詰まりがおさまります。
かといって1日中走っているわけにもいかず…
発症してしまった方は永遠の悩みですね。

水分補給

2006年02月23日(木) 21時40分
荒川マラソンまで1ヶ月を切りました。
それまでに「もう一度くらい長く走っておかなくてはいかんなー」と重い腰を上げて河川敷へ。
今日は暖かく結構な汗をかきました。喉も渇きました。
LSDのときは念のため、小銭を持って走るのですが、河川敷で走ると自動販売機なんて物はありません。皆さんに水分補給は絶対ですと伝えているのに、「このままでは脱水症状だ」
それからは、どこかに水飲み場はないかと砂漠で迷った人のような形相で水を求めて三千里状態でした。
これから、暖かくなります。皆さんも充分にお気をつけ下さいね。

太ももぷるぷる

2006年02月06日(月) 22時21分
案の定、昨日の今日で筋肉痛がやってまいりました。まあ、次の日に来てくれたので老化は進行していないよう?です。
しかし、情けないです。たったハーフでこのだるさ。鞭打ちにあった次の日のような感覚です。
ウルトラマラソンを走られる方にお聞きしたい。そんなに走って次の日は動けますか?
私は階段を下るだけでも、あ”−と悲鳴をあげながら歩いています。
荒川のフルマラソンの後が今から目に浮かびます。

呼吸

2006年01月14日(土) 7時39分
朝起きてちょっとハッピーでした。
土砂降りなんだろうと思って外へ出ると止んでいるではありませんか。
得した気分でした。曇りではありますが、湿気があるので呼吸がかなりラクでした。
乾燥は本当に喉によくないんだなと実感です。
天気予報は外れたのかと期待したら、予報どおり、午後は雨…。がっくり。

線路沿いの旅

2006年01月07日(土) 6時59分
私は毎日同じコースを走るのが好きではありません。
ですので、いつも気分に合わせて色々な道を走ります。
しかし、だんだんパターン化しつつあります。
そこでちょっといいアイデアが浮かびました。線路に沿って走るのです。
結構気分転換になります。線路沿いはあまり、車通りが激しくなく、こんなところにつながっているんだと色んな発見ができます。お勧めです。

筋肉痛

2005年12月14日(水) 20時54分
週末風邪をひいてしまったので、大好きなジム通いを少ーしご無沙汰してました。
復活したので今までの分を取り戻そうと腹筋を中心にコアトレーニングに勤しみました。
そんなわけで、かなりの筋肉痛。今までとなんか体が違うような。コアトレーニングは本当に集中して脂汗がでるような地味な動きで精神的にきつい物ですが、脳と体が一緒に動いてくれない。はがゆいです。筋肉痛は運動しなきゃ治らないので日々鍛錬ですね。って何でこんなに自分を追い込むんでしょう?
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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