新入り

November 28 [Thu], 2019, 21:18
なんじゃこりゃ。


(あんまり見たくないですよね、白黒で)


2代目の、マウスピースです。
噛み合わせが、あまりにも酷く治療中。


だいぶ変わってきたようで、
この子に代替わり。


たかが歯、ではなく。
全身に繋がるのですから、
身体の変化も楽しみです。

生命力

November 26 [Tue], 2019, 23:02
掘り立て、土付き。
お芋さんを頂きました。






なんともパワフル。


大地の生命力を頂きま〜す。

現実

November 25 [Mon], 2019, 22:01
昼間は、あんなに暖かかったのに、
今夜は冷えますね。


温かい鍋でも食べたいところですが、
冷蔵庫に待っているものが。






煮浸し
キンピラ
マリネ


メインにはなりませんけど。


野菜を買うなら、まるまる一個が良くて、
なかなかなくならないから、


まとめて作っちゃう。


しばらく、同じメニューが続くのは、
singleの悲しい定め。。。

駅伝

November 24 [Sun], 2019, 23:06
クィーンズ駅伝。


最後まで、順位の入れ替わりが激しく、
見応えありでしたね。


やってみないとわからない展開。
怖くもあり、それが駅伝の醍醐味。

ランニングに効くピラティス

November 23 [Sat], 2019, 20:34
久々に、お湿りの週末。
寒くて走るのも覚悟が要りますね?


そんな日は、
ランニングに効くピラティス教室。



東京のみならず、
埼玉、新潟、千葉からもお集まり頂き、感謝。


カラダを緩めることから、レースに向けての実践的な事まで。


このレースシーズン、結果を出せますように。








来月は、12/21(土)11時〜です。

study

November 21 [Thu], 2019, 22:04
学びの秋。
とは言わないかな。


本日は、お勉強。

腹腔のコントロールと呼吸について。






ランナーに役立ちそうな、あれやこれ。
教えて頂きました。


まずは、自分が実験台。
楽しみだ!

美食

November 20 [Wed], 2019, 23:42
今宵、
寒さに備えて、
肝臓の周りに脂肪を巻くべく…。






フォアグラ、白子、トリッパ。。。


貴族のような、お食事頂きました。
明日は、消費せねば。

南国の

November 18 [Mon], 2019, 22:04
青パパイヤを買いました。


思いつく料理は、パパイヤイリチーや、ソムタムくらいでしょうか。


まず、
糸昆布とキュウリと和えてサラダに。
ドレッシングは、梅を叩いて。




沖縄っぽく炒め物。
味付けは、ガラスープ。




ソムタム風に、和え物。
ちゃんと干しエビも使用。




これだけ作っても、まだ半分くらい残ってます。
一人暮らしは、買っちゃダメですね。


また考えねば。

汐入公園パークランニング

November 16 [Sat], 2019, 21:49
東京都公園協会、東京マラソン財団主催の
汐入公園パークランニング。


隅田川沿いの、汐入公園で開催されました。


私も慣れ親しんだ、このエリア。


11月とは思えない暖かさに、見事な青空。
スカイツリーを横目に、気持ち良くはしれました。






もちろん、
随所随所、ピラティスを取り入れて、
基本に忠実に。


皆さん、お疲れ様でした。

ミリ単位

November 15 [Fri], 2019, 20:26
身体のメンテナンス同様、
靴の相性も大切。




今1番しっくりくる靴を、


理学療法士でもある先生に、調整して頂きました。




繊細な微調整を何十回も繰り返し。
まさに、神技です。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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