小さな幸せ

November 07 [Wed], 2018, 22:05
ランナーのためのピラティス教室。


老若男女問わず、参加頂いておりますが、


なんとなんと、本日。
私と同じ干支の方が2人。


1回り上&2回り上の先輩、と私。
なんだか嬉しい。


そして、今から2回り年月が経っても、
自分も、ランニングやピラティスを続けていけたら、素敵だなぁ。


なんて思う、立冬でした。







奇跡の出会い

November 06 [Tue], 2018, 23:00
昨日に引き続き、思い出の食べ物ネタ。


昔、給食で出て来ました。




カルシウムたっぷり。
この組み合わせを考えた人は、天才だと思う。


注意点は、食べ過ぎちゃう事。

鉄分補給

November 05 [Mon], 2018, 23:47
鉄分補給するほど、走り込んでいませんが。


先日食べた、白レバー最高。




昔食べてたレバーは、
あまり美味しくなかった気がするけど、


これは、いくらでも食べられる。



盛況すぎる

November 04 [Sun], 2018, 21:30
久々に、皇居でパーソナルレッスン。


皇居のランナー事情は、知ってはいましたが、
こんなにも多いとは…。


観光客や、地方から来た方は、
何か大きなレースでもやっているかと
思ってしまう?


安全第一、マナーを守って。
走りたいですね。

理想のフォーム習得クリニック

November 03 [Sat], 2018, 23:26
文化の日は、晴天なり。


理想のフォーム習得クリニック。

今月は、女子率高し。


和気あいあいと、身体に喝?




走りも変わりました。
これから臨むレースのご健闘をお祈り致します〜。






お疲れ様でした。
次回は、12月1日です。



汗かいた

November 02 [Fri], 2018, 21:25
今日は、師の元へ。
ワークショップに参加。


大腰筋、多裂筋。
意識しながら動かすと違う!


我がレッスンで、アウトプット出来るように。


画像ないので、
がっつく私の画で〆ます。

遊ぶ

November 01 [Thu], 2018, 21:18
ピラティスでは、
足先の使い方も、アプローチしますが。


ふと、やりたくなって…。




見苦しい私の足なので、白黒で。


左右の足で握手。
指と指を、互い違いに組み込んでいくと、
脳みそがビックリしておりました。

懐かしの

October 31 [Wed], 2018, 22:31
ランナーのためのピラティス教室。


このシーズン、お客様がふえます。


本日も、お初の方到来。
お土産頂きました。






母校のビジネスモデル、私も学びたい!

レッスン、イベントのお誘い

October 30 [Tue], 2018, 22:05
秋も深まってきました。
というほど、寒さを感じませんね。

でも、もう10月も終わり。

まだまだ受付中の、レッスンイベント情報、ご確認ください。

「レース前にも○」
11月3日(土)理想のフォーム習得クリニック
ストレッチ、体幹トレーニングで調整します。

「ピラティスとランを交互に…」
11月23日(祝金)ピラティスサーキットラン
フォームも改善、筋力アップ。

「追い込みたい方」
12月24日(祝月)冬の根性ラン+宴
インターバルの後は、宴。

皆さんの、ご参加お待ちしております。

お疲れサンバ

October 29 [Mon], 2018, 21:46
10月に2本の、フルマラソン。
本日筋肉痛なり。


しばらくは、しっかり疲労を取る事に専念します。


さて、こちら5600円のマスク。




自分に、慰労?
炭の効果に期待します。

プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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