吸収 

January 24 [Fri], 2020, 21:44
久々の投稿になってしまいました。


今日は、お勉強。
今年も、たくさん学びます。




あっという間の3時間。
この学びを
レッスンに還元しま〜す。



今年も 

January 20 [Mon], 2020, 22:01
全く期待していないけど、念のため。


年賀状
当選ゼロ。


ですよね。



冬です 

January 19 [Sun], 2020, 21:09
待っていました、青空と太陽。


でも、やっぱり寒いから
芯から温まりたく…。




見事なフォルム。
崩すのがもったいないと、一瞬思ったけど、
あっという間に、胃の中へ。

ランニングに効くピラティス教室 

January 18 [Sat], 2020, 21:10

It was freezing!東京は。本当の冬がやってきた感じですね。


小雪を横目に、
ランニングに効くピラティス教室



芯からポカポカになりました。
来月は、2/22(土)11:00〜です。





プルプル 

January 17 [Fri], 2020, 21:01
最近、追い込むトレーニングから逃げた私。


追い込んでもらいに…。










筋肉プルプルが心地よい?
やはりトレーニングは、静と動、両方大切。
先輩ありがとうございました。

かわの違い 

January 16 [Thu], 2020, 20:40
本日は…。

市川市でレッスンさせて頂き、
市川先生に学ばせて頂き、

とても、いちかわに縁を感じる1日でした。

お誘い 

January 14 [Tue], 2020, 19:33
1月なのに、寒さがそれほどでもない今日この頃。素直に喜んではいけない、
異常気象?


さて、イレギュラーで開催しております、
2つのクラス。
今月は、

ピラティスfor ラン→21日(火)19:30〜

ランニングに効くピラティス→18日(土)11:00〜



受付中です。
新年、何か始めたいという方も!ぜひ。

ランナーのためのピラティス教室 

January 13 [Mon], 2020, 21:29

成人の日おめでとうございます。

休日でしたが、ランナーのためのピラティス教室は開催。


足先からツムジの上まで、
頭がフル回転で…。






終わった後の姿勢、歩き方が違う!
やっぱりやらなきゃ損ですわ。

ビタミン補給 

January 12 [Sun], 2020, 23:30
蜜入りでした。


パックマンを思い出す食べ方。

ONE TOKYO ランニングクリニック 

January 11 [Sat], 2020, 23:16
2020もスタートしました、
ONE TOKYOランニングクリニック。


マラソン界の大先輩方と、
東京マラソンに向けて、サポートさせて頂きます!


私は、やはり。
怪我をしないです走りの質を高める!
カラダ作りを担当。


熱が入ると、
ドスの効いた口調になっていくのを、
穏やかに、カラダ私の課題です。










本番まで、2ヶ月弱。
今日の学びを生かして頂けレバ嬉しいです。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://http://i-mayumi.spo-sta.com/
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