7日は

December 05 [Thu], 2019, 23:06
数日の晴れ間が嬉しかったのですが、
土曜は、また雨。雪かも?


各地レースが控えている日曜は大丈夫そうですね。


7日(土)は、理想のフォーム習得クリニック。


雨でも、アクアリウムで
ランニング可能なので、予定通り開催します!


当日受付も承ります。
走るのを諦めていた方、ぜひご参加下さい。

満腹

December 04 [Wed], 2019, 22:59
今日は、子ども達と遊び、学び。
本当、毎回毎回、感動を頂いています。


特に今日は、意表を突いた反応で、
お口あんぐり。


充実感で、ふと見上げた空が、鮮やか過ぎました。


加工なし。

冗舌

December 03 [Tue], 2019, 23:12
寒いの苦手ですが、更に寒い所へ。
使命を果たすべく??






明日に向け英気を養います。

雨上がりの

December 02 [Mon], 2019, 22:36
束の間の太陽も、
また引っ込んじゃいました。


雨の週明け。


粘って待って、雨上がりのラン。
呼吸がラクで心地良かったです。








走った後は、
地味だけど、
こういうのを、身体が欲す。
芯から温まります。

お誘い

December 01 [Sun], 2019, 23:12
あと1ヶ月で2020。
今年も、あっという間に12月ですね。


今月のイベントのお知らせです。


走るための身体作り→ランニングを90分で
12/7(土)10:30〜理想のフォーム習得クリニック


夜遅めのスタート。室内ランニングコースもあり
12/10(火)19:30〜ピラティスforラン


ピラティスお初の方も案内してご参加出来ます。
12/21(土)11:00〜ランニングに効くピラティス教室


今年最後の追い込み練!
12/22(土)10:00〜冬の根性ラン


パーソナルは、年末も開催致します。
宜しくお願い致します。

読む

November 30 [Sat], 2019, 21:47
子供の頃は、あんなに大好きだった読書。
沢山読んだなぁ。


なのに、
成人してから、本当に読まなくなりました。


大切なことだとわかっているのに。






人から触発されて、改心。
いつまで続くか?

新入り

November 28 [Thu], 2019, 21:18
なんじゃこりゃ。


(あんまり見たくないですよね、白黒で)


2代目の、マウスピースです。
噛み合わせが、あまりにも酷く治療中。


だいぶ変わってきたようで、
この子に代替わり。


たかが歯、ではなく。
全身に繋がるのですから、
身体の変化も楽しみです。

生命力

November 26 [Tue], 2019, 23:02
掘り立て、土付き。
お芋さんを頂きました。






なんともパワフル。


大地の生命力を頂きま〜す。

現実

November 25 [Mon], 2019, 22:01
昼間は、あんなに暖かかったのに、
今夜は冷えますね。


温かい鍋でも食べたいところですが、
冷蔵庫に待っているものが。






煮浸し
キンピラ
マリネ


メインにはなりませんけど。


野菜を買うなら、まるまる一個が良くて、
なかなかなくならないから、


まとめて作っちゃう。


しばらく、同じメニューが続くのは、
singleの悲しい定め。。。

駅伝

November 24 [Sun], 2019, 23:06
クィーンズ駅伝。


最後まで、順位の入れ替わりが激しく、
見応えありでしたね。


やってみないとわからない展開。
怖くもあり、それが駅伝の醍醐味。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

2019年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
アイコン画像宇梶さやか
» 冗舌 (2019年12月04日)
アイコン画像市河麻由美
» こどもの日 (2019年05月06日)
アイコン画像あさけん
» こどもの日 (2019年05月06日)
アイコン画像あさけん
» こどもの日 (2019年05月06日)
アイコン画像runrun24
» ONE TOKYOランニングクリニック (2019年04月14日)
アイコン画像かずこ
» ONE TOKYOランニングクリニック (2019年04月14日)
アイコン画像runrun24
» 東京マラソン2019 (2019年03月03日)
アイコン画像かずこ
» 東京マラソン2019 (2019年03月03日)
アイコン画像runrun24
» カウントダウン (2019年03月01日)
アイコン画像かずこ
» カウントダウン (2019年03月01日)
月別アーカイブ
https://yaplog.jp/runrun24/index1_0.rdf