低体重の要因の一つを解消できるかと思って。

June 14 [Thu], 2018, 18:03
ここのところ、自分自身の体重がグンと減ってしまったことを、気にかけていたのだが、
その要因の一つに、筋肉量が絶対に減っているという、変な確信があった。座っててお尻が痛いのが、証拠だろー
この頃、めっきり、外出が少なくなってるのは確かだし。リハビリでの、有酸素運動だけでは、足りないってことも
あるでしょう。
と、言うことで、つい、横着しちゃう、ご近所までの用事は、二図から行こうってことで、午前中にテクテク坂を上って、
悪路を覚悟でポストまでgoでした。
我が家から歩使徒までは、健常な方なら、すぐ、だけど、杖を突いてのたのたの私には、大仕事。



ご覧になってわかるように、決してフラットな道ではありませんし、
登りよりも、下りのほうがおっかないんです。揚げ句に、交通量は多いしで、いつまでたっても、慣れません






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ルカママ
唯さん
コメント有難うございます。
私は、すでに、閉経しちゃってるので、更年期もありましたが、
そっちはアロマでクリア・・・
でも、年齢とともに減退する一方のものは、できるだけですけど、
トレーニングして、せめて、現状維持しておけるように、
努力しとこうと思ってます。
June 14 [Thu], 2018, 19:55
私も筋肉落ちてから下半身やらもおちました。あまりおちすぎると、年齢的につかないし、からだがやはりがたつきやすいので筋肉サプリものまされてます。
同じとこ私もおちぎみで参ります。。
スクワットやら指令。
今日は買い物いきましたらクーラーびえで腹下る始末。
もうなんか生理前?か寒暖差かわかりませんが、気持ちてきにおちます。
June 14 [Thu], 2018, 19:42
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