パフォーマンスの向上にも『リズムヨガ』!安全&健康&ハピネスを創るリズムオブラブ♪

November 15 [Fri], 2019, 16:14
リズムオブラブ♪の『リズムヨガ』は、体のリズムを感じながら、様々なポーズ・体の使い方を通して、普段あまり使わない深層筋(体の奥深い筋肉)に働きかけていきます。深層筋は、関節に近い部分にある筋肉なので、関節を保護し痛めにくくする効果があります。つまり、怪我や故障をしにくい体をつくることが可能になります。

また、体幹と深層筋を使って体を安定させていくために、スポーツ・格闘技・武道等に必要とされる「体の軸」を養うことができるので、日常生活のパフォーマンスの向上にも役立ちます。ゆっくりとした呼吸のリズムを保つことで、不必要な筋肉の緊張を解き、余計な力みがなくなります。その結果、いざと言うときに「最大のパフォーマンス能力」を発揮できるようになるのです。

リズムオブラブ♪の「山梨発信!健康安全郷育プログラム」の中では、主運動前後のストレッチやクールダウンとして『リズムヨガ』を位置付け、スポーツ・格闘技等、いざと言うときの日常生活における「基本的な身のこなし、体の使い方」を習得できるように工夫されています。

また、山梨県大月市にある健康増進施設『メディオ』(はちすか整形外科併設・写真↑)では、自分の心と体に向き合えるトーク&エクササイズ「心と体の癒しのパーソナル健康増進プログラム〜リズムヨガ〜」をお届けしています。

運動療法と医療によるこれまでにない「メディカルフィットネス」と言うカタチで、健康増進・生活習慣病予防・怪我のリハビリ等々を目的とし、毎週金曜日の午後2時〜開催されています。随時体験できますよ(^-^)

お問い合わせ先
健康増進施設『メディオ』
0554-22-1350

  • URL:https://yaplog.jp/rhythm_of_love/archive/4804
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山梨発信の楽しい健康安全郷育プログラムです。
リズミカルな音楽に合わせ、ケガや事故を防ぐための安全で効果的な体の使い方をマスターできます。
リズムオブラブのリズムは、生命の源である母親の心臓の鼓動が原点です。
親子のプログラムを基本に、誰もが生涯を通じて身近な場所で楽しめる内容を展開中です。幼児・学生、ファミリー、一般成人、障がい者、高齢者向けなどコースも充実。かけがえのない命を育む種を共に蒔きましょう。
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