子どもの「姿勢」に気をとめて!安全&健康ハピネスを創るリズムオブラブ♪

November 08 [Fri], 2019, 21:06
「姿勢」それは骨盤を立てることが大切です!

〈よい姿勢を身につけるには…〉
〇歪みやすい姿勢をしない。歪みやすい姿勢をする時間を減らす。
〇よい座り姿勢を意識してする。
〇体の悪い癖をとるストレッチをする。

〈歪みの原因は…〉
悪い姿勢の積み重ねが多いです。例えば、足を組む・あぐらをかく・横座りをする・頭を前に傾ける・背骨が曲がった状態で横になる、等々です。

〈悪い姿勢の影響は…〉
集中力の低下、頭痛、目の疲れ・視力低下、息切れ、筋肉のコリ、下痢・便秘、病気になりやすい、印象で損する、前向きな気持ちになりにくい、イライラする、肌が荒れる、歯並びが悪くなる、関節が痛む、体が冷える、疲れやすい、太りやすい、生理痛等々。

〈スマホ等々を使う時の姿勢に注意〉
50キログラムの人の頭の重さは約5キログラムです。頭を前に傾けることで、首の筋肉に負担がかかります。首への負担は、真っ直ぐだと5キログラム、少し傾けると18キログラム、さらに傾けると27キログラム(小学3年生の平均体重)にもなります。
首への負担によって、肩こり・首の痛み・頭痛が生じることもあります!

周囲の大人が見てあげて、日頃から子どもの姿勢に気をつけてあげてください。

リズムオブラブ♪は、姿勢に注意を向けるとともに、子どもたちの発育発達段階に応じた「危険察知回避能力」や「安全基礎体力」等が養えるオリジナルプログラムを創出し、ふるさと山梨のみなさまにお届けしています。「山梨発信!健康安全郷育プログラム」を通して、誰もがいつでもどこでもいつまでも楽しめるトーク&リズムエクササイズを体感しましょう!

お問い合わせ
リズムオブラブ事務局
080-2258-2440
http://www.heartandbody.net
watanabemitsumi@gmail.com

  • URL:https://yaplog.jp/rhythm_of_love/archive/4790
Comment
小文字 太字 斜体 下線 取り消し線 左寄せ 中央揃え 右寄せ テキストカラー 絵文字 プレビューON/OFF

不正な自動コメント投稿を防ぐため、チェックボックスにチェックをしてください。

利用規約に同意
 X 
禁止事項とご注意
※本名・メールアドレス・住所・電話番号など、個人が特定できる情報の入力は行わないでください。
「ヤプログ!利用規約 第9条 禁止事項」に該当するコメントは禁止します。
「ヤプログ!利用規約」に同意の上、コメントを送信してください。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:リズム・オブ・ラブ
読者になる
山梨発信の楽しい健康安全郷育プログラムです。
リズミカルな音楽に合わせ、ケガや事故を防ぐための安全で効果的な体の使い方をマスターできます。
リズムオブラブのリズムは、生命の源である母親の心臓の鼓動が原点です。
親子のプログラムを基本に、誰もが生涯を通じて身近な場所で楽しめる内容を展開中です。幼児・学生、ファミリー、一般成人、障がい者、高齢者向けなどコースも充実。かけがえのない命を育む種を共に蒔きましょう。
2019年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる