ボルダリング初め

January 06 [Sat], 2018, 12:45

ここ最近の寒さ、
特に自転車は風が辛すぎで、
インドア挟まないと
メンタルが...



ってことで、
昨夜はボルダリング部
登り初め。

久々すぎて壁のレイアウトも
すっかり変わって、
楽しくエクササイズ。

各間接も普段は動かさない範囲まで
可動して肩こりとかにも良さそう。
今年も定期的に続けるとします。


さらには年末〜年始、
RUNとBIKEで
それぞれROADとDIRTも交えて
動かして足腰バキバキなので、



2018年 新たに導入した
ヨーロッパ かぶれアイテム
ドイツの入浴剤 「KNEIPP 」

ハーブと塩でリフレッシュ
するらしいですが、
効果の程はどうでしょう?
  • URL:https://yaplog.jp/pureride/archive/1725
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