これもビューティーのため…♪

January 16 [Mon], 2012, 21:05
 
基礎代謝をあげるために
 
 
ピンクレディーさんの
 
ペッパー警部の曲のテンポで
 
 
 
美木良介さんの
 
ロングブレスをしながら
 
(四カウントで吸って四カウントで吐く)
 
 
約30分、
 
お買い物に歩いて銀座まで
 
 
 
 
 
 
 
 
少し食べすぎても
 
ぶれないスタイルを維持するには
 
 
摂取カロリーよりも
 
年々低下する
 
基礎代謝をあげることに
 
力を入れることがお勧め
 
 
 
 
 
 
ヘルシーな調理ものを
 
口にするのは勿論ですが
 
 
摂取カロリーだけにとらわれていると
 
そのカロリー計算をやめたら…
 
 
 
なによりも計算は面倒で
 
とても私は一生は続けられません
 
 
 
 
 
 
なので
 
今日みたいに時間のあるときには
 
エクササイズをしながら歩いて
 
基礎代謝アップに努めています
 
 
(同じマンションの女優さんたちも
 
よく歩かれているのですよん)
 
 
 
 
 
 
私的に
 
ダイエットという言葉は
 
なんだか健康からは
 
マイナスイメージで
 
健康美オタクの私としては
 
あまり好まないフレーズなのですが
 
 
私のしていることそのものは
 
ダイエットカテゴリーなのかも…
 
 
 
 
 
まだまだ
 
私的な肉体改革の途中ではありますが
 
 
 
次回は
 
 
アラフォーの私が
 
スタイル維持のために今している
 
あれこれそれを
 
 
少しご紹介致しますね
 
 
(マロンママさん、メッセージありがとう)
 
  • URL:https://yaplog.jp/poco_monaka/archive/2073
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ママさん、こんばんわぁ〜!!
美木良介のブレスあたしもやってます!!!
この間TVで観て(^^♪
結構体の中からあったまっていいですよね(^^)v

ママさんアラフォーなんですかぁ!!!
あたしもまさにアラフォーです。
なんだか同じでうれしいです(^^♪

今年はあたしも自分磨きをしたいと
思ってますのでママさんのスタイル維持
めちゃめちゃ興味あります♪♪

楽しみにしてまぁす(^^♪
January 16 [Mon], 2012, 22:12
*:..。o○自己紹介*:..。o○
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