「本来の動きをするとそうなんですね。」

March 19 [Fri], 2010, 21:54
今朝一番、嬉しいメールをいただきました。
携帯にいただいたコメントそのままの転記です↓
(ご本人の了承を得ています)


昨日はありがとうございました。
楽しかったです〓
ダウンドッグの腕から肩の伸びは味わったことのない
気持ちの良いものでした!
本来の動きをするとそうなんですね。
言葉で言い表せない程、本当に嬉しいです〓

ダウンドッグはヨガのポーズの一つです。


awarness log

November 23 [Mon], 2009, 20:22

それが許されるクラスでは、セッション前とセッション後に、

記録を書いていただいています。

どのような感じがしたか、アウェアネス=気づきの記録です。

人数が多く、指導が精密でない分、ご自身でちょっとした変化や

気づきを見逃さない為に書いていただいています。


その中から少しご紹介を。

クライアント・トーク I

July 09 [Wed], 2008, 16:09

色々なスポーツがあるけれど
こんなに自分の身体を感じながらできたものがあったかな?
色々なイメージの中で自分の身体としっかり向き合いながら・・・
少しずつ身体が変化していく・・・。
この感覚が楽しくて仕方がない・・・!!かも
(T・Sさん 看護士)





まるで詩のようなコメントをいただきました
(Upするのが随分遅くなってしまったのですが・・・


クライアント・トーク H

June 09 [Mon], 2008, 20:01


ママと一緒に、産後のリカバリークラスに参加してくれているYちゃん
記事に嬉しいコメントを頂いたので、ご本人(でなくママのほう。
当たり前か・・・)の許可を得て載せました


クライアント・トーク G

May 22 [Thu], 2008, 13:15


久しぶりのクライアント・トーク 秘蔵のネタを、蔵出ししちゃいます


改めてレポートを書くのははずかしいですが、私の思ったままをお伝えします。


 私はテレビで見たピラティスという文字を市の広報でみつけ、行ってみよう

かなと1回体験に参加しました。

 私にとっては、ひざを立てて背筋をのばして座るのがとてもきつく、呼吸をする

のも苦しく、正直いや〜と思いました。

それなのに・・・

クライアント・トーク F

April 17 [Thu], 2008, 14:50

ピラティスを続けて


ピラティスに出会ってから、2年になります。

きっかけは、骨盤底筋を鍛えたい!!という思いからでした(*^_^*)

最初は頭と体がバラバラでついていくのに、精一杯でした。

骨盤底筋の方は、まだまだ効果は見えませんが、とりあえず猫背が

少しマシになった事、ヒップサイズが小さくなった事に驚いています。

それと少し痩せた事かな!?

多分骨盤の歪みが矯正されていっている為!?

と、自己診断しています(^^ゞ  最近はやっと意識した部分の筋肉を

動かしている感覚がわかってきました。(少し遅いかも) 

呼吸とコアの2つを意識しながら、体を動かすのって結構、脳も活性化されて

いる気がします。

ピラティスをした後って、頭も体もすっきりするんですよ(*^^)v 

とにかく今一番はまっていて、このままずっと続けて行こうと思っています。

先生とは長いお付き合いになると思います。

のろまなカメの生徒ですが、見放さないでくださいね。

よろしくお願いしますm(__)m  

<目標>30年後 姿勢のいいおばあちゃん です !(^^)!



T・Fさん (看護士)


良かった〜気が合いますねぇ。

私もバリバリ元気なおばあちゃん目指していますから

やたらと腹横筋の締まったおばあちゃん集団?!目指しましょう                              

クライアント・トーク E

April 08 [Tue], 2008, 20:30
今日は樹楽のアイドル?探究心旺盛なM・Kさん

エアロもヨガもピラティスも

さぁ、語っていただきましょ〜



私にとってピラティスの魅力は、まず、難解な部分がある面白さ・・・
すぐ、わかることって面白くない!
ああでもない、こうでもないと数学の解を考えるような。
そして、そのときわかったと思っていても、次にやったときはまた、
全然違って表現していたりさらに、奥深く感じたり・・・
まるで、不慣れな恋人に振り回されているような(笑)
でも、それが楽しいという。

 始めてから2年を越えましたが、ここにきて出会う人に(10人以上)
痩せたね、体型が全然違ってきたねと声をかけられます。
・・・余り話したこともない人からも!
みんな、他人の体を良くみてるんだなと感心。
 自分でも、体重の変化は余りありませんが締まってきたなと感じます。
具体的には、パンツの腿の部分が余ってきているし、ヒップアップして
きました。
上半身も肋骨の境目がでてきました。(意味分かります?)
 それから、試しに今日身長を測りましたが、2ミリ伸びていました。
先生から以前伸びたというお話を聞きましたが、そんなアホなと思って
いました。
私の年齢では、ぼちぼち縮んでもおかしくないのに・・・

 とにかく、他のエクササイズをしていても、ピラティスで本当の
体の動かし方が少し分かりだしたので、効いてきたのかなと思います。

 ほんとに、いい事尽くめなので永く続けて生きたいと思います。

 こんなもんで、どうでっしゃろ?



こんなもんで、どうでしゃろ(笑)

クライアント・トークD

March 13 [Thu], 2008, 16:30
40代になって、そろそろ体のことを考えだした頃、何となく聞き慣れない

名前にひかれてはじめたピラティス。早いものでもう2年半になります。

最近やっと先生の言われる骨や体の部分がわかるようになり、肉に埋もれ

ていた私のあばら骨や肩甲骨がうっすら見えるようにもなってきて、嬉しい

限りです。 でもそんな嬉しい現象は本当にごく最近表れたもので それま

では特に変化もないのに どうして2年半も続けてこられたのか・・・改めて

考えてみて次の4点に思い至りました。


第1.にこれは最初から感じていたことですが とにかく気持ちいいということ。

最後の深呼吸になるのが残念なくらい ずっと気持ちがいいのです。

第2に 自分の体に向き合えること。今まで自分の肩甲骨や仙骨のことを

考えたことがあったでしょうか。骨盤底筋を引き上げる感じとか、あばら骨に

空気をいっぱい入れる感じなどピラティスで初めて知りました。外見だけで

なく内側から自分の体を知ったり感じたりすることができるのはピラティス

ならではのことだと思います。


第3に・・イメージを体で感じる楽しみです。自分で体の内側が意識できる

ようになってくると 先生が言われる抽象的なイメージ(水が流れる感じ・・・

やビー玉が転がる感じ・・・など)を自分の体の内側で感じることができる

ようになりました。それは私にとって他ではできない感覚を楽しむ瞬間です。


そして第4は、良き指導者に出会えたことです。

第1〜3は いつも丁寧に細かく指導して下さる先生に教えて頂いたから

こそ得られたものだと思います。イメージに関してはひょっとしたら美月先生

以外の先生はそんな詩的な表現はされないかもしれません。熱心なご指導

には何よりピラティスがお好きな気持ちが伝わってきますし、とてもよく勉強

されているので安心してついていくことができます。と言って持ち前の明るい

ご性格からでしょうか重い気負いは全くなく 楽しくピラティスさせて頂いてい

ます。


以上、今のところ このようにして私のピラティスライフが続いています。

これからまた色々変わっていくのかもしれませんが、50代、60代?!に

なっても続けていられたら素敵ですね。

こらからも頑張って行きたいと思います!
     (T・Tさん ピアノ講師)




上品で凛としたTさんは私の憧れ・・・

個人的には、ピアニストとしてのTさんのファンでもあります


素晴らしい方々と、気持ちの良さや美しさをシェアできる時間を

いただけて、なんて幸せな仕事なんでしょうね・・・

クライアント・トークC

February 21 [Thu], 2008, 18:24

沖縄にダイビングに行かれたときのお土産デス。

ピラティスを始めたのはバランスのとれた体で運動すると
怪我しにくいんじゃないかと思って。

20数年前に卵巣脳腫の手術するときに腹筋を切ってるので
当然腹筋弱く座ることが苦痛。
椅子に長く座ってられるように、普通の日常生活が送れるように
と思って。

怠けながらも続けてきてちょっと自分の身体をコントロールできる
ようになった気がする?

肺呼吸はダイビングのときに中性浮力を上手にコントロールするのに
とても役立ってます。
 
ゆっくり深い呼吸は健康なからだつくりにずいぶん貢献してくれてます。
血流もよくなるように思うし。

ただお腹がすいてダイエットにはなってませんが。

孫や友達、主人と楽しく遊べるのは健康な身体があってこそ!


 

 N・Aさんは、ハーバーランドで教室をさせていただいていた時から

 のお付き合いです

 ありがたいことに、ハーバーランドを辞めてからも遠いご自宅から

 はるばると、こんな田舎までセッションに通ってくださいました。

 Aさんとのセッションは、時間がマッタリと流れるようで、私にとって

 とても癒される時間でした

 今回残念ですがご自宅の事情で、お越しいただくことが出来なく

 なってしまいましたが・・・何と言えば良いのかな・・・

 ピラティスをやっていく自分に、とても自信を与えてくださいました。

 こんな私に、「それでいいよ。」と言ってくださっているような気がして。

 もう当分お会いできないかと思うと、なかなか恩返しも何もできなかった

 自分に悔いが残ります

 私にできることは、今いらっしゃるみなさんに精一杯させていただくこと

 だけですね。

クライアント・トークB

February 12 [Tue], 2008, 19:55

ピラティスを始めて6ヶ月になりました。
初めはグループで、今は月2回のプライベートレッスンを
受けています。
「しなやかな体」を目標に、脂肪を落としてほどよく筋肉がついた
体を理想としています。
自分の体で引き締めたい部位は、二の腕とウエスト。
プライベートレッスンでは特に二の腕強化にしてもらっているので
以前に比べると、若干引き締まったような気がします。(自己評価)
ピラティスを始める前は、無理な体勢をとると体の筋が”ピキッ”と
変な位置に移動して時々痛い思いをしていましたが、始めてからは
それがなくなりました。
これからの目標は、自宅での練習用にバランスボールを購入したので
それを膨らませること(笑)、そして自主練習です。
来春、結婚します♪
今は挙式に向けてベストの体になれるように
時間をかけて出来る限りのことをしようと思っています。
これからもよろしくお願いします。




T・Mさん(CADオペレーター)はこの春ご結婚されます

そして、ご要望は二の腕の引き締め!!(笑)

お役に立てるよう最後まで?頑張りますが、いやはや責任重大ですね

yaplog!広告
Profile
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:MIZUKI
  • アイコン画像 現住所:兵庫県
読者になる
MIZUKIのカラダ履歴
1995年、某スポーツクラブのオープニング・スタッフとして立ち上げから携わる。
管理栄養士として食事指導を行うなか、QOL(Quality of Life)の向上に深く関心を持ち、万人に対応できるメソッドを模索し始める。
自分自身のカラダと本気で向き合うことになったキッカケは、出産後に通っていたボディーワーク『フェルデンクライス・メソッド』。
その後ピラティスと出逢い、2004年、STOTT PILATES認定インストラクターの資格を取得。
平成17〜19年まで、大阪・心斎橋にあるピラティス&ヨガ専門スタジオビーキューブ(www.bbbcube.com)に勤務する。
他に影響を受けているボディーワークは、ロルフ・ムーブメント/アレクサンダー・テクニークなど。
最新コメント
【ピラティス・グループクラス】 ▼火曜日 10:00〜 加古川総合体育館 ▼木曜日 9:30〜 FITNESS STYLE FIT:s@稲美 ▼金曜日 11:00〜 旧グッゲンハイム邸@塩屋 ▼土曜日 10:00〜 加古川ウェルネスセンター
直接問い合わせ 

TITLE


MESSAGE

Yapme!一覧
読者になる
https://yaplog.jp/pilates/index1_0.rdf