健康とはなにか?

July 01 [Thu], 2010, 14:48

健康とは何か?
色々な捉え方があるとは思うのですが、
WHO世界保健機関という機関があって、その中の健康定義がとても有名です。



健康とは身体的精神的霊的社会的に完全に良好な動的状態
であり、単に病気あるいは虚弱でないことではない。


"Health is a dynamic state of complete physical, mental, spiritual and
social well-being and not merely the absence of disease or infirmity."


too much という考え方

June 23 [Wed], 2010, 22:07
 老子曰く、「腹をすかせている男に魚を一匹与えれば、
 その男を一日養うことができる。
 だが、その男に魚の釣り方を教えれば、その男を生涯
 養うことになる。」

感じるピラティス

June 20 [Sun], 2010, 23:00

私がピラティスを知った当初、ピラティスは
『インテリジェンス・エクササイズ』だとか、
『考えるエクササイズ』などと呼ばれていました。

ゆるむと伸び〜る

June 14 [Mon], 2010, 23:59

先日の気功で感じたこと。

受講の前にひとつ、決めていたことがありました。

「なにも考えずに、ただ感じてみよう。」と。

三木市の幼稚園で

June 07 [Mon], 2010, 22:41
写真?!キレイにして来ればよかった〜のお母様方(笑)
昨年に引き続き、ピラティスってなに?やってみたい!とおっしゃる
幼稚園保護者のみなさまに、デモンストレーションをしてきました。

幼稚園のHPにも本日の様子を載せていただきましたこちら


イスと姿勢と・・・

June 07 [Mon], 2010, 20:44

そういえば私って、学生の頃からイスに座るときは、
家ではアグラ、またはウンコ座り・・・(ごめん☆)

さすがに食事中や出先ではそんなことは出来ませんから
足を降ろすのですが、踵!接地していませんでした。
つま先だけ床につけている状態です。

表現としてのカラダ 〜足〜

June 05 [Sat], 2010, 23:59
カラダという限られた器のなかで、
いかに可能性を開き、表現していくか?

すごく前にこんなことを書きましたが、
Rolfingのセッションを受けだして、
自分がまさにこの状態だったことに気づきました。

“心と体をつなぐ”を学んでいます

May 27 [Thu], 2010, 22:20

「身体を知る」ことは、自己信頼への資源です。
「身体を学ぶ」ことは、明るい未来への投資です。

――― unit KAN HPより

母の私ができること

May 22 [Sat], 2010, 23:50
平成15年の夏。
ピラティスの勉強を始めました。
娘は2歳でした。

こどもを遅い時間まで保育園にあずけっぱなしで、
収入も全くなくて、罪悪感と戦いながらせっせと遠くまで通い、
時間を掛けてインストラクターの資格を取りました。

今でこそお声を掛けていただけるようになりましたが、
すぐに仕事があったワケではありません。

大腰筋レボリューション☆

May 21 [Fri], 2010, 19:19

この季節、樹楽の庭のジャスミンは満開になります。
雨が降ったせいか、昨日はせっかくの香りが飛んでしまっており、少し残念でした。
来週はもうそろそろ枯れちゃってダメだろうなぁ。


そして本日はこちら。
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MIZUKIのカラダ履歴
1995年、某スポーツクラブのオープニング・スタッフとして立ち上げから携わる。
管理栄養士として食事指導を行うなか、QOL(Quality of Life)の向上に深く関心を持ち、万人に対応できるメソッドを模索し始める。
自分自身のカラダと本気で向き合うことになったキッカケは、出産後に通っていたボディーワーク『フェルデンクライス・メソッド』。
その後ピラティスと出逢い、2004年、STOTT PILATES認定インストラクターの資格を取得。
平成17〜19年まで、大阪・心斎橋にあるピラティス&ヨガ専門スタジオビーキューブ(www.bbbcube.com)に勤務する。
他に影響を受けているボディーワークは、ロルフ・ムーブメント/アレクサンダー・テクニークなど。
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【ピラティス・グループクラス】 ▼火曜日 10:00〜 加古川総合体育館 ▼木曜日 9:30〜 FITNESS STYLE FIT:s@稲美 ▼金曜日 11:00〜 旧グッゲンハイム邸@塩屋 ▼土曜日 10:00〜 加古川ウェルネスセンター
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