☆俺がぁー町E-Mailクラブ平成30年12月7日金曜日3442号健康クラブ 自分を休ませる練習

December 07 [Fri], 2018, 5:52
☆俺がぁー町E-Mailクラブ平成30年12月7日金曜日3442号健康クラブ 自分を休ませる練習
今日の写真 

融通無碍(ゆうずうむげ)
何かにとらわれることもなく、あるがままで自由の状態
思考 評価 感情
この世には、私たちを左右する要素がありますが
それに左右されることなく 自由自在で のびのびとする
縛られないで これが理想です

どこを開いてもリラックスするページがあって
手元に置いておいて開くと良い本です。


内容紹介
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、
ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。

ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。

頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

  • URL:https://yaplog.jp/oragamati/archive/941
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