ちゃんちゃん焼き

June 07 [Fri], 2019, 10:17






今日も休みなので
朝からホットプレートで鮭のちゃんちゃん焼き
野菜たっぷりで健康的
昨日もハードで化粧も落とさず寝落ちしていたので
しっかり食べてパワーチャージ

スーパーで食材をたんまり買い込んできたので
しばらくちゃんとしたごはんが食べられる
大量に買うので、その後の仕分け含め一仕事だが
幸い料理自体は嫌いじゃないので
楽しみながら風邪をひかない身体を作っていこう
歳をとって食べ物と睡眠の大切さを痛感してる
きちんとした食事や睡眠は
身体だけじゃなく心も健やかにしてくれる


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