40代にはまごわやさしい

June 29 [Sat], 2019, 1:12



野菜の美味しいおかずにハマろうと、
今日は昼休憩に産直の野菜が手に入る、お気に入りのスーパーへ!
朝取って入荷するから、これ以上新鮮な野菜はないじゃろ!特にナスは、新鮮なのは全然違うよねー。


バジル、60円だったから
「何使おう?」と思いながら買いました。
今日のお昼は焼きトマトチーズ乗せ。
バジルのクセがすごい!








まごわやさしい全部入り味噌汁
昨日の残り(笑)
みそ、油あげ、ゴマ、わかめ、ナス、カツオ節、しめじ、山いも
何より美味しいから、続けて食べてます!






名付けて
デトックス冷や汁!
見た目は酢の物っぽいけど、酢は入ってません。
わかめはすごいデトックス効果!
わかめ、きゅうり、山いも、ごまに
麺つゆ、ごま油を入れただけ!
大好きなそうめんを食べる前に食べたいと思います。そうめんはすごく糖質が高いので、食物繊維を先に食べましょう
まごわやさしい効果、出てます!
半年で4kg減りましたー!
ん?でも…
「半年で4kgしか痩せんのんよー
と、娘にグチったら
「増えてないんじゃろ?ならいいんじゃないん?私も入学してから3kg減ったでー!」
レッツポジティブ!
駅から学校まで歩きだからね。


そういえば、大好きな丸亀製麺もつけ麺も、朝から炊きたてのごはんも毎日しっかり食べてるけど減ってるわ!(ちょっと食べすぎ?!)
そのかわり、昼は軽めにして。
朝ごはんや弁当の残りを食べたり
筋トレする前にプリン食べたり。プリン好きなんです甘いものも食べてるけど、確実に減ってる!
頑張ろー





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