毎日続けれるなら乳酸菌サプリがいいかな

July 12 [Sat], 2014, 13:29
最近お通じの調子が良くないと感じていて、子どもと一緒にヨーグルトを食べたりしてはいるものの、なかなか健康的な快便には至りませんでした。


どうやら更年期に入ると、女性ホルモンの分泌が減少して腸の働きが低下しやすくなってしまうそうで、その影響から便秘になっていたようです。そんな悩みを解消してくれたのが乳酸菌のサプリでした。


乳酸菌は腸内の悪玉菌を追い出して善玉菌を増やすという整腸作用があるのです。ヨーグルトに含まれていることは以前から知っていたので、たまに食べるようにはしていたのですが、サプリで乳酸菌を摂るほうが効率的だとわかってからは、そちらに切り替えることにしました。



ヨーグルトを毎日食べるのは大変ですが、サプリメントならば簡単にとれますからね。手軽に摂れることもあって、継続的に続けられるもの嬉しいですし、その分効果も現れているのが嬉しいです。
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