自分に合う乳酸菌の探し方

June 28 [Sat], 2014, 12:23
乳酸菌がなにかと話題になっているので、私もついつい気になっていしまいます。



乳酸菌というと牛乳やヨーグルトなんかをすぐに思い浮かべるのですが、賞味期限のこともあって、私は食品で乳酸菌をたべるよりもサプリを使って手軽に摂取することにしています。

ドラッグストアへいけば、いろんな種類のサプリが売られていますので、種類にも困りません。なによりも、食品に比べると、数ヶ月保存が可能ということもあって、冷蔵庫をあけたらヨーグルトのストックがないといったようなこともないので、毎日きちんと摂取することができるのも、私が愛用している理由ですね。

続けてみてわかったんですが、前に比べて便通がよくなったのはとても実感しているのでおすすめです。
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