中性脂肪を治そう

March 05 [Tue], 2013, 23:17
最近健康診断したら、血圧が高く150くらいと言われて
ショックでした。

でも、血圧を下げる薬があるので今のところ安定して
130くらいで落ち着いているので安心です。

問題は中性脂肪です。
値が高いのでお医者さんから言われました。

運動すること、
食事では青もの魚で、なるべく煮たものがよいですと。

これが簡単ではないんですよね。

若い時は運動好きだったのですが
最近はパソコンに座っている時間が長くて
なかなか運動ができない。

通勤の時になるべく歩くようにすればいいですね。

食事は妻の協力が必要です。
あまり料理が好きでないので気がかりですが
中性脂肪は生活習慣病ですから、毎日コツコツが大事なようです。






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