01/27 * 1日め

January 28 [Sat], 2012, 0:59
今日はがんばれたよ
前に進めた
 
 
バランスのいい食事をとる
運動をする
過食しない
 
この3つ、実行することができた
カロリーが全てじゃなくて、大事なのはバランス
 
お肉やご飯だって必要なんだ
 
 
”食べて痩せる”
”運動で痩せる”
 
自分なりにがんばろう
プロじゃないし、もともとはポチャな家系だから
完璧にはいかないかもしれない
 
だけど少しずつ、自分なりの努力で変われると思うんだ
 
 
 
今日はバランスよく、3食たべた
だからかな強烈な過食衝動に駆られることはなかった
 
そのことがすごく、すごくうれしい
 
 
こうしてね、努力が嬉しさへと繋がればいい
そんな楽しくてわくわくするような毎日を送れたらいいな

うれしいこと

January 26 [Thu], 2012, 22:34
今日はうれしいことがあった
 
 
ほんとは、”うれしいこと”は毎日あるんだと思う
 
だけど、最近はそれに気づくことができなかったんだ
 
 
元気をもらった
お願いをきいてもらった
励ましてもらった
 
たくさんのやさしさを感じられた1日
 
 
ありがとう
 
わたしは”わたしのために”がんばるんだ
だけど1人じゃない
 
 
怖いものなんかないんだ
怯える必要だってない
 
また歩き出せそうだ

じぶんの足で

January 26 [Thu], 2012, 16:40
結局は何をするのも”自分”なんだ
 
病気を治すことも、前を向いて生きていくことも、
ダイエットをすることも、勉強をすることも、遊ぶことも。。。
 
 
他人”のためにするからしんどいの
他の誰でもない、わたしがどうしたいかなんだよね
 
 
摂食障害を治すこと
 
過食でもなく、嘔吐するのでもなく、拒食でもない
たのしくて幸せだと思える食事をすることも
それは全部”自分”の幸せに繋がるから
 
 
ダイエットをすることが苦痛なら、痩せたいと思い込みすぎることが
苦痛なんだったら辞めちゃえばいいんだよ
 
だけどダイエットをして、成功したときを思うと
スリムな自分にやれることが嬉しいと感じるなら
ダイエットを続ければいい
 
 
他の誰でもない、わたしのために
 
 
だからこそ、自分の力で
自分の意思で
自分の足で前へ
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