睡眠はリズムですね

August 07 [Tue], 2018, 23:42



休日前にちょっと夜更かしをすると、
翌日遅くまで寝ていれば大丈夫だろう、


と思うんですけど、
実際朝になってみると、

遅くまで寝ていては
頭が痛くなるし、


夢見が悪かったりする。


どんなに遅くまで起きていても、
朝は決まった時間に起きてしまったほうが

体調がいいような気がする。


悪夢を見るのも、体の仕組みが自動的に、
体を起こそうとしているんじゃないかと思う。


そんなに都合よくは、いかないものらしい。
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