加圧マッサージ

March 13 [Thu], 2014, 20:38
ここ2年くらいで体の節々がすっかり弱くなってしまいました
(笑)

2年近く前に椎間板ヘルニアになってしまい・・・・
ぎっくり腰にもなったり・・・

週1で整骨院に通っています

ホントは週2は通いたいのですが、我慢しています
(節約の為・・・)
今日初めて先生に

「足がむくんでいますね」と言われました。
それにすごく張りがあると。

まぁ毎日のようにジム行ってるので足も張るハズです。

足のマッサージやってみますか?って言われました。

いつもより200円高くなるそうですが・・・
新し物好きの私は

「やります!!」と飛び付きました。

まさにこれです・・・



先生が・・・実は結構高いんですって言ってましたが・・・
ホント高い(+o+)

片足ずつビキニラインくらいまである空気の入るブーツのようなものを
履き足首からギュッギュッツと空気が入って行きます。
太ももまで圧がかかるのでとても気持ちがいい。

そして一気に空気が抜けます。

これを10分繰り返しました。

足が軽くなったーーーーー第一声です。

あと関節に滞ってたものが無くなったような気も・・・

足首を曲げたりのばしたりすると・・・
なんだかひっかかりを感じたのですがそれがない・・・

あと膝の痛みも無くなりました。

膝と言うより周りの肉が疲労していたんだと思います。

すっきり爽快です!!!

家庭用で安いモノと探しましたが・・・・



こんな感じです・・・お高い。

週に1回200円の贅沢、
働いてるんだもん・・・OKにします。

今度行った時も忘れずにやってもらわなくては。

今日の夜ご飯はほぼ白滝ばかりの肉じゃがとキャベツを手でちぎった
もの(塩ドレッシング)・・・

やはりジムに行かないので体重は増えています。
あーあ・・・

豆乳の効果は良くわかりません
只今〇秘中です・・・

信じるものは救われる・・・

ドラックストアに



を買いに行きました(^_^)v

これ以前神経質なほど外食前に飲んでいました
いまから2年ぐらい前かなー

焼き肉とかヘビーな外食やミスド前に(笑)
今より3キロ位体重少なくて・・・食べてもなんとかキープしてたので
ちょっと高いですが買ってみました

外食は太るとかダイエット中とか言うとシラケるので気を使いますね
ダイエット中は・・・

でもぬれ煎餅かってしまいました。



4枚で200キロカロリーです・・・
1日1枚・・・・
洋なお菓子よりは低カロリーかも・・・

しかし年をとると何をしても痩せないものです・・・
三日坊主に終わらぬよう・・・頑張ります。
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