ダイエット奮闘中

October 08 [Sun], 2006, 22:02
太ったのでダイエットに励む毎日です^^

体重が痩せているときの4キロ増・・・
これはやばい^^
と思って、Nanami流不健康ダイエットの始まり始まり〜
そりゃ今までばくばくがつがつ食べ過ぎたよね・・・
炭水化物普通に食べるようになってからご飯が美味しくて!
っていうか朝ごはんはパンがほとんどで(それ以外食べるものがないw)
昼ごはんは食堂のご飯か麺類。(しかも男の子用で量が多いんだ^^;)
夜はガッつり!その前に間食することも・・・
マック行きまくりだったわ^^
それで太らないほうがおかしいって^^

というわけで!

食生活を改善!
朝はスープ系のカップパスタとか。
昼まで間食するなら飴かガムかフリスク!w
昼ごはんは炭水化物でも仕方ないけど飲み物は牛乳orお茶orブラックコーヒー
カルシウムは大切だよ・・・骨が弱ると痩せる以前の健康面がやばくなっちゃうからね。
炭水化物で仕方ないのは食堂にはパンかご飯しか売ってないから;w;
昼ちゃんと食べる代わりに夕飯まで何も食べない。
夜は野菜メインで炭水化物一切禁止。
帰宅時間の都合で9時以降食べないことしかできないけど・・・
飲み物は黒ウーロン茶。これ利尿効果抜群!
家にいるときじゃないとトイレ近くなるから飲めない^^;
でも食べないダイエットはしないよ^^我慢はよくないし、倒れたら元もコモないからね^^
っていうか夏に絶食して落ちた2キロがリバウンドしたとしか考えられないから^^;
食べないダイエットは太りやすい体を作るだけです(−−)
おなかがなれたところで、必ず腹筋!
ただの腹筋じゃなくて、有酸素運動かな。ヨガに近いかも^^
30秒×6のいたってシンプルな腹筋です。
でもこれ汗出るんだよ^^;
仕上げに普通の腹筋を20回からスタート。
食べ過ぎたかな?って思ったら必要に応じて回数は変える。
これだけで寒かったはずなのに体がポカポカ^^
で、出来ればお通じは毎日(−−)
もともと便秘症で、きついんだけど、ウーロン茶のおかげか、よくなりました。
多分宿便が溜まってるんだろうな。
苦しいらしいけど直腸浣腸してみたいかも・・・。
そしたら!肌荒れも収まったし、なんか・・・健康的じゃない!?
絶食+無理な運動ダイエット経験者の私としては、甘いかな?と思うけど、
苦しくない程度でゆっくり時間を掛けてがんばりたいと思います^^

いいダイエット情報あったら教えてね^^


って・・・・

ちょっとまてーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
え?!うそ!うそ!?!?!
Gacktライブハウスツアー決定!?!?!?!!?!?!?
ZEPP東京!!!?!?!!?!?!
いーーーきーーーーたーーーーーい!!!!!!
って何で12月やねん!
今年やらんって言うとったがな!!!!!
い、一日ぐらい・・・一日ぐらい・・・・一日なら・・・・
受験生それでいいのか!イインダヨ!グリーンダヨ!!!!!!!!
ちょwまwwww
でもファンクラブ限定って・・・ランちゃん誘えないじゃん^^
ひずみーーーん!!!!!!!!
一人でも行く・・・・行ってやる・・・・・・・・・・・行くんだからーーーーー!!!!!!!!
ガッちゃんに・・・・ガッちゃんに逢うんだからーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!
まぁ、当たらないだろう^^;
ハコ小さすぎ;;東京は取れないだろうな・・・

プツン

October 04 [Wed], 2006, 17:21
プツンって

ガラガラって

何かが崩れていく。

自分でもびっくりしてるの。

こんなになっちゃうなんて。


苛々するの。

もう頑張りたくないの。

一歩も外に出ないで

ずっと音楽を聴いていたい



頑張るって言ってるのは口だけ

本当はもう頑張ることに疲れてる。

真実の詩

October 03 [Tue], 2006, 21:02
本当にそう思ってる?

自分に嘘ついてないって言える?

おめでとうって言えるの?

お幸せにって心から言えてる?


おまえは醜い

アヒルよりも醜い

容姿だけじゃなくて心まで


分かってるけど

やりきれない



自分だけが不幸だって言いたいわけじゃないの

自分だけが幸せじゃないからってそう思ってるんじゃないの

ただ周りの幸せをどこかで妬んでる自分がいて

怖いの

その醜い私を晒したとき

きっと誰も側にはいてくれないの

本当のことを話したら

きっとみんないなくなる

だから本当は話したくない

だけどもう限界

嘘を突き通すのはもう無理なの

嘘をついてた私がいけないの

それは分かってる

でも

だけど




寂しいの


こんなに仲良くなれたみんなと離れなくちゃいけないのは



寂しいの


今まで何でも話してくれたのに

何も話してくれなくなったことが



寂しくて

寂しくて


そんな自分が厭で




苦しいの