チベット体操〜途中経過〜

May 03 [Thu], 2012, 20:31
チベット体操、なんと、続いております毎日毎日。
すごい笑。
こんなに続いたことってない今は11回に突入。
後半戦ですこれまでの変化ですが3回目9回目途中くらいまで、続けるのが大変でした転勤で仕事は一から準備しなくちゃいけないから忙しいし、通勤時間が45分かかるし、お弁当もいるし、朝の時間を確保するのがいっぱいいっぱい。
体の硬さもあって、ポーズも精いっぱい笑体の乾燥から来るかゆみもなかなかおさまらずにいました。
でも、不思議と絶対やるみたいな気持で起きることができていました。
今週、11回を続けてみて、ようやく体が盾轤ゥく動かせる部分が出てきています。
前日に寝るのが遅くても、なんとなく歯磨きのようにやらないと気持ち悪いという感覚まで来ましたまあ先生の21回になると奇跡だよぜひ、体験してほしいという言葉に乗せられているところもあります。
でも、大事ですよね精嵩Iにはあまり変化がない感じと思っていました。
でも、転勤して、初めは嫌だった同じ場所で働く人のことを見直す機会に恵まれたりして信頼関係が生まれてきた気がします。
あとは、ちょっと過食にブレーキがかかってきたかな。
これを食べるとちょっとかゆいかもとか見えてきたし、自分の食べたいものを食べるという気持ちに従えるようになったかも。
ある時は肉がすごく食べたいとなったと思ったら翌日はご飯とおみそしるだけでいいやとなったり。
普通の人はそうなのかもしれないんだけど、過食気味な私にとってはこの感覚が取り戻せたことが素直にうれしいです体型も変わっていないように思ったのですが、下腹の肉が落ちた感じ。
触るとあれ今まであったものが無くなってると、うれしい感覚あり。
ウエストは2センチくらい減ったかな。
内側の麻倉憂筋肉いわゆるインナーマッスルが鍛えられているのかと勝手に思っています。
続けていくと、思っていることが現実になるから気をつけてなんて言われているので、できるだけ自分にとって楽しいことを考えるように気をつけています。
21回完成して、ここに結果を書くことができればと思っています
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