備えあれば…

November 17 [Sat], 2018, 23:09
今日も朝ラン5km




いよいよ夏からお会いしてきた先輩方に会うことが少なくなりました
みなさん時間をずらしているんですよね?
ちょっと寂しいです。






さて、今日も午前中は事務仕事
そんな時ジャンクなパンがお友達です。
このクリームたまらないっす




そして新しい備蓄食料を調達しました
アルファ米の欠点をことごとく潰して出たフリーズドライ米


50食積み増しだので、いざという時は是非mususx家にお越しください

オプションシート装着ぅ

November 16 [Fri], 2018, 22:57
今日も朝ラン5km




寒いけど朝はホント綺麗ですよ



明日も頑張ろう


さて、今日は仕事が終わってからT4まいすたぁさんへ




日曜日におふくろさんの一周忌の法要があるのですが、オイラとカミさん、長女家族と次女まで乗るとなるとT4じゃ厳しい




そこでまいすたぁさんでT4 california用オプションシートをレンタルしてもらいに来た訳


これで2名分のシートとシートベルトが追加されて、大人6人がしっかり乗れます


あっ、一応乗車定員は5人なので厳密に言うと定員オーバーなんですけど、そこは自己責任ということでね

ああ、またしても…

November 15 [Thu], 2018, 22:08
今日も朝ラン5km
明けの明星がキレイ



もうシェル無しで走り始めるのはムリな寒さです
猛暑が懐かしい(身勝手)


さて本日、数年ぶりに新しいエスプレッソマシンを購入
DeLonghiのDEDICAちゃんでございますぅ



掃除が面倒だとか、人数多いと何度も淹れるの面倒だとか、分かっているのにまた買ってしまうのねー



でもやっぱり美味しい




ちょっと面倒だけど手動マシンならコスパも抜群、毎度スタバで飲むことを考えたらすぐに元は取れちゃいます




幅何と15p、この細身で邪魔にならないシルエットも購入の決め手になりました


飲みににいらっしゃいませ〜


チョロっと写ってましたが、今日は久しぶりにお孫ちゃんDAYでした

マスキングぅ〜

November 14 [Wed], 2018, 22:15
今日も朝ラン5km
北風が冷たくなってきました





ちょっと走らないでいたら、スタートの5時半はすっかり暗闇の時間になってました
今日も咳と戦いながら走りましたよ




さて、外壁塗装工事中の我が家、オイラは職人さんが来るか来ないかの時間に家を出てしまうので、なかなか様子はわからないのですが、今日は帰ってきたら養生だらけ




玄関周りは鍵穴しか開いてましぇん




脇の金木犀もぐるぐる巻き〜




ローラーとハケの手塗りだけど、ここまで厳重にやるんですねぇ


エアコンの室外機や24時間換気の口はうまく加工して空気は流れるようになってましたが、しばらくは窓も開けない生活ですって

復活?!

November 13 [Tue], 2018, 22:50
今日は5日ぶりに朝ラン5km




まだ喘息っぽい咳がたまに出るのですが、身体はピンピンなので(笑)




そして今日から新しいアシックスのLYTE RACER TSも練習用シューズに加わりました


さて、先週から始まった我が家の外壁工事




今日までで補修とコーキングの打ち直しが終わりました




いよいよ明日からは塗装工事に入ります




ここまで工程表どおり、明日は予備日だったのですが、土曜日がいちにち雨の予報なので、前倒しして明日からになりました


ビフォーを撮り忘れたのが悔やまれます

暖冬予報だからはやまったか?!

November 12 [Mon], 2018, 21:23
今日も朝ラン休養日
雨だし体調バッチリなのに咳が…




昨夜は心地よい疲れで睡眠8時間オーバー、今朝は筋肉痛も無く快調〜です


さて昨夜早く寝たいのに20〜21時指定の宅配待ち




届いたのはmont-bellのフラットアイアンパーカー



mont-bell化繊ジャケットの一番暖かいタイプでございます




太っていた時に買ったLサイズのストームジャケットがダボダボだったので、親父さんに上呈しての買い替えです


真冬のウォーキング通勤、厳冬期のスキーインナーなどに使われる予定です

NHKに苦情だな!?@高畑山

November 11 [Sun], 2018, 19:04
今日は海仲間ファミリーを誘って紅葉と山頂からの富士山を眺めに山梨の高畑山へ


無人駅なのに駅舎とトイレが超キレイな鳥沢駅を8時スタートぅ




しばらく集落の中を歩いたら獣除けの柵の中へ




黄色が鮮やかな山道を歩いていきます




低山ながらもなかなかの急登が続き、登りごたえあります




2時間半程で山頂に到着




残念ながら曇っていて富士山は見えず




今朝のNHKでも晴れ!って太鼓判押してたのに、本当ならこの景色が…




もうひとつ隣の山にも登るつもりだったけど、富士山が見えないなら飲もうってとっとと下山




八王子に戻って反省会となりましたとさ

既製品が入る喜び^ ^

November 10 [Sat], 2018, 20:40
今日も朝ラン休養日
体調はすっかり良くなりました。
あとは咳だけです



近所の桜もこの陽気に狂い咲
不思議な現象ですね


さて、今日も午前中は事務仕事


午後からはポケGOのイベントをしながらセールの始まったこちらへ




春に購入したマムートのパンツが調子いいので、色違いをゲットすべくやって参りました




セールで10%off
さらにメール会員で10,000円以上購入で1,000円引き
さらにポイントも還元してゲット致しました




既製品がお直し無しで入る喜び


分からないだろうなぁ

高圧洗浄

November 09 [Fri], 2018, 20:47
今日は朝ラン休養日
相変わらず喉が痛いっす




ただ昨夜からコイツでうがいをしっかりやっているので、熱発は回避しております


今日はほとんどの仕事を弟くんにお願いして、事務所で大人しくしておりました。
明日には調子が良くなっている筈です


さて足場組みが終わって我が家は今日は高圧洗浄な日でした




朝出る時に職人さんに会っただけで作業は見てませんでしたが、帰ってきたら外壁から壁まで綺麗になっておりました




何と外部階段も綺麗になっており、暮れの大掃除のメニューが一つ減りました


雨の中ご苦労様でした

また始まった…

November 08 [Thu], 2018, 21:21
今日は朝ラン休養日




起きたんですけど喉が痛いので自重しました
一日中そんな感じでしたが熱が出ないのが救いです


さて、寒くなって上着の脱ぎ着を繰り返すようになると…




ambit3の気圧高度が乱高下を始めます
原因は上着を脱ぎ着する時に発生する静電気だと思われ、この時期から春先までは我慢の季節になります


新しいsuunto9はこのへん解決してるのかなぁ




横浜マラソン後も走り続けているので、リカバリー時間が一向に減りません
これが風邪の原因かなぁ…
プロフィール
  • プロフィール画像
  • ニックネーム:mususu
  • 性別:男性
  • 血液型:O型
  • 趣味:
    ・自動車-VW T4
    ・スポーツ-ウインドサーフィン
    ・スポーツ-スキー
読者になる
2018年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
mususu
» シェラカップ (2018年11月06日)
hodosan
» シェラカップ (2018年11月06日)
mususu
» 富士山須山口登山道 (2018年11月04日)
hodosan
» 富士山須山口登山道 (2018年11月04日)
mususu
» 横浜マラソン2018前日受付 (2018年10月29日)
かわ
» 横浜マラソン2018前日受付 (2018年10月28日)
mususu
» 横浜マラソン対策? (2018年10月06日)
hodosan
» 横浜マラソン対策? (2018年10月06日)
mususu
» 完成〜(^^)v (2018年10月05日)
hodosan
» 完成〜(^^)v (2018年10月05日)
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

P R
月別アーカイブ