淡々と…

January 23 [Wed], 2019, 21:20
今日も朝ラン5km




少し早めの5時スタートだったので、月明かりの中走りました


明日から北風が吹き荒れる予報
大丈夫か


そして月末が近づいてきているのに、ちょっと請求業務が遅れ気味




今日は頑張ってかなりリカバリーしましたが、これが終わると本格的に確定申告の準備


憂鬱な季節に突入ですが、淡々とやっていくしかないっす…


この状況から逃げ出してぇ〜

意外や念入りに…

January 22 [Tue], 2019, 20:16
今日も朝ラン5km




今週は金星と木星がランデブー
そして月夜回りなので暗くても明るい


昨日ソフトバンクから宅配が




手紙もきてたけど、ADSLモデムのACアダプターを交換して欲しいとのこと。




新しいアダプターには黄色のマークがあり、メーカーも別物です。




ご丁寧に無料返送封筒が入っている
ってことは、確実に交換したか確認したいんですね


こりゃリコールに近いなぁ…


なんだか今日は疲れたので、甘いもの補給




最近のお気に入り2種一気食い




明日も朝ラン確定だな

iPoneじゃ無理・・・

January 21 [Mon], 2019, 20:27
今日は朝ランずる休み




昨日のガチユル走が思ってた以上に脚にきてました
疲れを感じたら休む
長く続ける秘訣ですよね


今日は今年初めて満月




出先から直帰だったので、登りはじめからしばらく見てました




オレンジがかった色がだんだん黄金色に変わっていくのが見事でした




ただiPhoneでは伝えられないのよねぇ…




そして皮算用は皮算用のままでしたとさ

今日はのんびり…

January 20 [Sun], 2019, 18:24
今日は朝ラン10km




NHKのランスマで紹介してたガチユル走をやってみました


前半5kmは自己ベストのガチ走




休まずそのまま心拍数が上がらないように5km走ってトータル1時間


後半の5kmはとても楽に走れたなぁ
またやってみようっと


今日はカミさんが実家に帰ったのでその後はのんびり




珍しく図書館で本を読んだり、公園のベンチで少年野球の試合を見たり、そして時間がくるとポケモンGOバトル




今日はグラードン3匹とデオキシス1匹

充実した1日になりましたとさ




そして今日は有料老人ホームの案内が…


何か間違ってないかい

また物欲が…

January 19 [Sat], 2019, 20:12
今日も朝ラン5km




今朝も素晴らしいグラデーション
寒いけど元気もらえた


午前中は事務仕事して、午後からsalomon suuntoストア ICI club神田店へ


サロモンアスリートの菅谷選手によるsuuntoウオッチの講習会に参加してきました



新しいsuunto9も弄り放題




ウインドサーフィンもプリインストールされてましたよん




気になっていたスントアプリ移行の詳細も聞けたし、なかなか有意義な時間でした


オイラはやっぱりこれからもsuuntoだなぁ




この銅色のカッパーモデルだけ、アマゾンで安く売ってるんですけど…




とりあえず今日が最終日なんで10億の夢を少しだけ買ってみました

ポケGO DAY

January 18 [Fri], 2019, 21:38
今日は朝8:30に都内に納品があったので朝ラン休養日




1月7日以来だから10日ぶりの休養日
毎日よく続いてると感心するわな


今日は本来ならお孫ちゃんDAYなんだけど、長女一家が揃ってインフルA型に罹患したそうで、今週はお休み


代わりにというわけでもないが、来週スキーに行くという次女が道具を取りに帰ってきたので一緒に夕飯を食べました


帰りに送って行く途中でポケGOのバトルが連続


カイオーガと




グラードン




どちらも捕獲してご満悦です


明日は午後から神田でsuuntoの講習会


勉強して参ります

suunto!お前もか…

January 17 [Thu], 2019, 20:55
今日も朝ラン5km




ここ最近では珍しく薄曇りの暖かい朝でした。
金星が微かに輝いてました


さて、suuntoからビックリするような件名のメールが



よく読んでみると、今のmovescountというアプリをやめて、suuntoアプリという新しいアプリに移行するとのこと




以前ナイキがNIKE+からNIKE run clubに移行したのと同じように、スマホ完結・パソコンレスな環境に替えるのが一番の目的らしい。


ただそれに伴ってスマホに接続できないambit2以前の機種は2020年で切り捨てられるというのも、iPodを切り捨てたナイキと同じだ。


元がパソコン用にできているアプリはそのままだと何か問題があるんですかねぇ…


とりあえずオイラはambit3なので問題無し
あとは過去のデータがきちんと移行できるか様子を見て、バグがなくなってから乗り換えようと思ってます。


新型のsuunto9はまだまだ高いしなぁ…

3年目〜の…

January 16 [Wed], 2019, 21:07
今日も朝ラン5km




今朝も金星が輝いてました


そしてランニングパフォーマンスが57に上がりましたよん




50歳過ぎても体力は伸びるんですね


さて、年末スキーの帰りに同乗のタムさんがナビのアップデートをしたと聞いて思い出しました


彼よりも先に同じナビを買ったのに、無料アップデートを忘れてました
で、今日仕事の合間に…




パナソニックのナビでは地図データの入っているSDカード以外に、本体からのダウンロードキーを入れるもう一枚のSDカードが必要です。




パソコンにアプリを入れて、手順どおりにやれば難しいことはありませんでした。




ただ地図データのダウンロードには1時間ちょっとかかりました




最後に地図カードを入れて再起動すれば完了です。


何だかんだで3時間くらいかかったような…


T4のナビも10年くらい前のナビですが、こちらはもうスマホでいいかなぁと

もう無理だ〜

January 15 [Tue], 2019, 21:19
今日も朝ラン5km




今朝もメッチャ寒かった〜
でも大分慣れてきたのでまだまだ頑張りますよん


駐車場問題もあって、昼過ぎには久しぶりにバイクで銀行へ




いや〜寒さハンパないです
こちらはもう無理ですぅ


そしてこちらは先週末にオヤジから貰った高級ハンドクリーム




この時期手先が荒れて出血するのですが、使ってみると高いだけあってなかなか良い感じ


頑張って毎日塗り続けます

鎌倉初詣

January 14 [Mon], 2019, 20:50
今日も朝ラン5km




今朝は鼻が痛くなるくらい寒かった(>_<)


今日はそのあと鎌倉の鶴岡八幡宮に初詣に行くことに


先ずは江ノ島小屋で朝ごはん




漁師汁定食はクセになる味


ここから鶴岡八幡宮までウォーキングぅ




一の鳥居を過ぎたら




パタゴニアで小休止




二の鳥居から段葛を歩いて




三の鳥居の頃には大混雑




まさかの石段は規制されてるし…




そして無事お参りできました


からのミカドコーヒーで小休止




でも残念ながら今日いっぱいで閉店だそうな




そして早々に地元に帰って反省会


よく考えたら昼メシ食べでなかった


明日も朝ランから頑張るよん

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