顔のむくみは、女性にとっては大敵ですが、手や足のむくみも放っておくと、様々な病気の原因にもなりますから、むくみの原因を知り、むくみを解消するマッサージや運動をすることによって、むくみを改善しましょう。

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足のむくみを解消する足つぼマッサージ / 2009年08月12日(水)
一日中立ち仕事をしている人は、特に足がむくんでだるくなったり、太ももやふくらはぎまで重たくなり、脚全体が疲れてしまいますが、そんな症状を解消するためには足つぼマッサージが効果的です。

足のむくみを改善すれば、足の疲れも取れますから、毎日の入浴タイムや入浴後など、足が温まった状態でマッサージを施すとより効果があります。

まず、足の裏にある涌泉(ゆうせん)ですが、足の中心から指先に向かった真ん中あたりにあるツボで、5本の指を内側につぼめるとちょうどへこみができる部分です。

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Posted at 14:03 / 足のむくみ / この記事のURL
女性に多い足のむくみ / 2009年08月06日(木)
むくみの中でも特に多くみられるのが足のむくみですが、夕方になると靴がきつくなったり、足が痛かったり、だるくなったりという症状に悩む女性も多いことでしょう。

脚に靴下のゴムの跡がついたり、ブーツのファスナーがあがらなかったり、こんな経験は誰にでもあることと思います。

これは、体の中心から足に送られてきた血液を、下半身から心臓に押し返すという力が弱くなってしまうために起こります。

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Posted at 14:57 / 足のむくみ / この記事のURL
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仕事がら、夕方になると脚がむくんでしまいます。そのため、毎晩お風呂でのマッサージが日課です。また、運動や食事にも気を使って、少しでもむくみが解消できるようにと、頑張っています。

 
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