レッスン@「瞑想について・・・」

March 05 [Sat], 2011, 18:52

こんばんわ。 美々です。

ただいま、レッスンを第2週を終えて今週の木曜日に第3週目のスピレッスンがはじまりました

でも大丈夫ですw見てくださってる皆さんを置いてきませんよ

これから、第1週から天使とお話やスピについていろいろお話します。
今日は、第1週目ですっ

第1週でやることはズバリ  瞑想  です

簡単にできる瞑想法

誰もいない静かな場所で椅子に座りリラックスしましょう。

椅子にもたれて、目を閉じて「私は落ち着いている」という考えだけを浮かばせます。

呼吸を4で吸って4で吐くというリズムにしましょう。

そのまま、15分そのようにしていてください。

これが難しいという方はゆったりした音楽を流すと◎です。



これを毎日続けることであなたに直観力などのスピ能力が目覚めます
ぜひ続けてくださいね!

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:美々
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:3月30日
  • アイコン画像 血液型:B型
  • アイコン画像 現住所:静岡県
読者になる
みなさまはじめまして
美々と言います。
まだまだスピリチュアル初心者であり、未熟者です
そんな私ですが、スピの魅力や出来事をつづっていきたいです!!

タロット占い実施中
2011年03月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
月別アーカイブ
https://yaplog.jp/mimisakurannbo/index1_0.rdf