超初心者向けフルマラソン練習プログラム

September 03 [Fri], 2010, 12:00
超初心者にとって、マラソンは距離が長いので完走するのが大変です。制限時間内にゴールまでたどり着いて

完走するのを目標にするのがよいでしょう。

そんなマラソン初挑戦の方を対象とした超初心者向けのマラソン練習プログラムがあります。



マラソン初心者のためだけのマラソン指導をおこなっている方がいます。サミー大塚さんといいます。大塚さんは、

幅広く運動指導を行っており、特にマラソン初心者が、安全にフルマラソンを完走できるようにする指導で定評があります。

大塚さんのマラソン指導法は、NHKのニュース番組で取り上げられたこともあります。



大塚さんが、超初心者でも無理なくフルマラソンを完走できるようにメニューを組んだのが、

3ヶ月フルマラソン完走プログラムです。


3ヶ月フルマラソン完走プログラム の詳細


皇居のまわりを走っている方が毎年何人も倒れているのを見ればわかるように、マラソンの独学は危険です。

正しい指導の下で安全に練習しましょう。





このプログラムにはメールサポートが付いています。一人ひとりの体力に合った適切なアドバイスが得られます。





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