柚子酒

February 15 [Sun], 2009, 22:53
身体に良いとされる事は、かなり熱心にやると思う。
けれど、病院は好きでない。
ので、行かない様に頑張っているのかもしれない。

朝晩の儀式。
○ゴムで出来ている歯ブラシに、マッサージ用のペーストを付け
 数分マッサージをした後、歯を磨く。
○塩水で鼻のうがい。
 塩はヒマラヤのピンクの岩塩


○還元水をコップに一杯。
 最近は薦められてEM菌を数滴入れて飲んでいる。
 この組み合わせの水を2リッター飲むのが目標。
 いい線いっていますよ。

顔を洗った後、ドクダミの花酒を化粧水代わりにつけていたが
最近、柚子酒を頂き、顔や手に存分に付ける事にした。
ツルツルするので、気持ちよい。

良いと言われると、すぐに実行したくなる。
で、柚子酒を作りました。


柚子の種を焼酎に漬けて3週間で出来上がり。

そして、寝る前には、真向法という簡単な体操をしてから
ベットに入るのが日課。

血圧は130&75前後で落ち着いている。
食事は、油と塩を出来るだけ省き、野菜一杯のスパイしーな料理。
長塚が、気に入ってくれてるのでありがたい。

『そんな物食えるか』と食べなかったヨーグルトは
ピロリ菌の繁殖を押さえると、ワインスクールの永野寿子さんに
薦められて以来、彼もすっかりはまっている。

手作りのヨーグルトはクニさんの牛乳で。

歩く事は、メープルハウスで生活していれば、いつの間にか
歩数が稼げて、わざわざ、歩く事は必要ないけれど
ハナの散歩で野山も歩くので、足腰は極めて丈夫であります。

と、事ほど左様に、ちょっと健康お宅でしょうか。
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