不健康 

2007年08月19日(日) 1時44分
ごめん・・・ずっとサボってしまった!

最近生活サイクルが狂ってる!

早朝就寝、午後起床・・・やばす!!

●朝ひる

ごはん 目玉焼き ニョッキのとまとグラタン
ポークビッツ

●夜

そうめん 鳥の南蛮揚げ サラダ わかめのお味噌汁 牛乳

●おやつ

ハーゲンダッツ



最近ずっと食欲がなくて、一日2食でおやつも無しで
生きてたけど、
最近になってまた食欲復活!
グラタンとごはんが共存してるなんて・・・笑


運動は最近全然してないし、外にあんまり出てないんだぁ・・・。

もっとアクティブに生活するね! 

明日めんせつ 

2007年08月06日(月) 0時16分
朝昼

オムライスきのこクリームソース 牛乳



野菜雑炊 餃子一個 から揚げ1/2個(笑)
えびとブロッコリーのサラダ 卯の花 牛乳



最近朝昼が一緒のことが多い。。
しかもオムライスばっかり!笑

夜はすこしずつ種類たくさん取ってみました☆
いや少し多かったかな?(・∀・;ノ)ノ

明日はホテルのバイトの面接です!
まだ履歴書かいてない。。。やばい!笑

あした早いから、ちょっと味気ないけどこのへんでおやすみ

ねむたし 

2007年08月05日(日) 1時55分
ひさしぶり!

藍ちゃんにパソコンを独占されていて、ずっとかけませんでした;;;

また書いて行くよー☆


◎朝

ごはん ハムエッグ わかめすーぷ


◎昼・・・下北沢のcafe

オムハヤシ(ちょっとのこした) セットスープ カフェラテ

◎夜

えびとブロッコリーのサラダ ささみロールカツ一本 から揚げ1こ
牛乳


今日はカフェラテを三杯も飲んでしまった;
下北沢に行ってぶらぶらしてきたよ♪
そして高校の先輩のライブを見てきました!
すんげーーーうまくてびっくり!先輩たちも楽しそうに演奏してて、
こっちまで楽しくなった☆(。・ω・。)

今日はかなーーーーーり歩いたから、メッチャ疲れた;

あたしはプールまだ行ってないよ!
八月中に一緒に行こうよ〜〜〜!!!

はっぴはっぴホリデイ 

2007年07月27日(金) 21時47分


えびドリア 冷奴1/3丁 ポークソーセージ いりたまご



なし



串かつ2本 かじきまぐろのフライ サラダ



やっと夏休みだーーーーー
テストはまぁ、進級できれば!笑


つまりもうすぐ海が近い・・・
はやく痩せなくちゃ

運動たくさんするぞー

朝からえびドリアってのは、もう朝しか過食できない!みたいな気持ちがあったから笑

今日は昼抜きました☆昼はずーっと寝てた・・・幸せだねー。。
明日から、規則正しく生活しようと思います
毎日散歩とかできたら理想的だな(。・ω・。)

とりあえず、明日からチョコのない生活!不安!笑

いいないいな 

2007年07月26日(木) 2時24分
●朝昼 ミートソーススパ 半人前  茶巾豆腐(一丁分)

●夜  麻婆豆腐(ごはんなし) ダイコンときゅうりとツナのサラダ キャベツの味噌汁

●お風呂上り ハーゲンダッツ(マカデミアナッツ


アイスうまし
ごはんはやっぱり最近抑えられてるきがする☆
頑張った分、胃が縮まったな〜って思う

体重も、最初自宅ではかったら 48.2kg とかになったこともあったけど、
最近は 45.4kg までになりました

このままもっとがんばろう↑↑
休みに入ったら泳いで引き締めるのだ

今日は学校休みだったけど、チャリでだいたい30分、
散歩10分位しました

ダイエットと言う意味では立派だとおもうけど、
あたしまだテストのこってます
なにやってるんだ・・・


ま、明日もがんばるぞー

ちなみに、今日の散歩で撮った写真だよ







二番目三番目は、ちょっとした遊び心で、ぱそこんで加工してみたよ笑
ちなみに一番下の月は、その上の昼の月の写真を加工して作ってみた!

あー遊びはもう終わりにしよっ笑

がんばりどき 

2007年07月25日(水) 15時06分
火曜日のごはん!

朝昼: お好み焼き 野菜スープ

夜: ミートソーススパゲティちょっと ぶたしゃぶと豆腐のサラダ


テストもあと金曜の二つでおわりっ
がんばらねば

さて、こんなこと言うのもなんですが、
毎月来るいやぁな1週間が始まりました
なので肌も荒れるし甘いものも食べたくなるので気をつけねば

この前、ちょっと嫌なことがあったので慰めにハーゲンダッツを買いました
自分ではマカデミアナッツを買ったはずなのに・・・
いざ食べようとしたら、なんと間違えてアフォガード買ってた
でもおいしかったからまぁいいや笑

あ、今流行の脳内メーカーやってみました




あたってるーー・・・笑

そらがあかるくなってきた 

2007年07月22日(日) 5時14分
また完徹ーーーー笑
ノルマが終ってないのに、なぜか漫画読み出す始末!笑
でも今日は日曜日だから、これから昼まで寝るなり☆

●朝

野菜スープ 落とし玉子入り

って今、 落とした孫入り って変換されてびっくりした笑


●昼

野菜スープ チーズ ハム

 ・・・またハム・・・笑


●夜

大豆入りそぼろごはん 豆腐のロールキャベツ アボカド入り白菜サラダ

大豆ののこりたくさん



今日も夕飯は手作りしました☆ヘルシーさっぱりを意識しました♪
白菜のサラダが激うまです!!クックパッドってサイトに載ってたやつなんだけど、
何度も作ってるっ

そしてアボガドにはまってる〜〜

とろとろクリーミーで何気にヘルシーらしくて、大好きです!



さて、味見こととか考えて朝昼減らしたけど、極端でした
なんか、気合が入ると極端になるのよね!!
結局夜は、「プラマイゼロ!」って大豆たくさん食べちゃったし・・・

三食少しずつ、バランスよく、が鉄則だ



あ、夏は山やめて沖縄に行くかも?
星が見れればいいのだ


眠いせいで文章おかしい。笑

こんにゃろめー 

2007年07月21日(土) 0時10分
体重1kg増えた。

おおぉ・・・;;;;;;;;;;


取り返しの付かなくなる前に、気づけてよかったっ!!!
悔しいけど、やっぱ自分の責任だ
この借りはぜったぃ返してやる

あと、今後「我慢」という言葉を封印します
我慢だと思うからつらいんだな・・・って思って

「自分磨き」とか、「挑戦」って言葉を代わりに使うぜ

人間は自己暗示にかかりやすいしね
ポジティブな言葉を使うことから、ポジティブな心は育つのだ

そしてブログはやっぱり毎日規則正しく更新しなきゃだね!ごめんね
これやっぱりやってる意味大きいと思いました


あたしはいろいろ工夫しつつ頑張るよ
まゆも逃げちゃだめだよーーーーっ


さて肝心の今日のおしょくじ



野菜スープ スープパスタ



から揚げ2 豆煮 切り干し大根 サラダ ・・・240g



野菜炒め ピーナッツ(多分600kcal


テスト勉強の関係で4限後にお昼を食べたので、
夕飯って感じのごはんはなかったかな


けどお気づきのとおりピーナッツです。。。


言い訳しません。もちろん開き直りもしません・・・笑

でも、おかげでやっとしぼみかけてたやる気が再沸騰っ
ついでに勉強もがんばってみよう笑

嵐の後の地震 

2007年07月17日(火) 0時18分
日曜日のおしょくじ

朝昼

しゃぶしゃぶ食べほうだーい



小アジのから揚げ4匹くらい 冷奴すこし




しゃぶしゃぶは遠慮なく食べました笑
でも春菊やきのこもたくさん食べたから良かったと思う!
おいしかった・・・ 2200円ってのは少し高かったけど
夕飯もほとんど食べなかったから、たぶん平気だろう笑




月曜のおしょくじ

朝昼

ポテトとたまねぎのオムレツ 牛乳



ひき肉オムレツ(つけあわせ:トマトときゅうり)
ホワイトシチュー
おから



夜オムレツだと知らずに、昼もオムレツ作って食べちゃった笑
ちょっと夜は高カロリーだったと思うけど、
おかわりもせずにすんだから、よいと思う☆
ただ野菜が足りなーーい


最近勉強を理由に運動さぼりぎみ!

そのうえ・・・
最近あいちゃんが「ガラスの仮面」を全巻買ったのよ

読んでしまう・・・笑


あしたもがんばるぞーっ!

おなかすいた 

2007年07月15日(日) 1時43分


じゃがいもと枝豆のココット(昨日と同じく)



野菜スープ



タコサラダ(ココス) 揚げたトルティーヤが脂っぽくて、胃もたれしとる・・・



少ないよね!なぜかというと、
明日しゃぶしゃぶ食べ放題行くからでございまーす
野菜をたくさんとれたよ☆
野菜スープ、いつもまゆちゃんが作っててうまそうだったから、
あたしも作ったようまー

今日は短いけどこの辺で!
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