女子力UPの秘訣!!

2015年04月26日(日) 11時00分
先日、前々から興味のあったことを学ぶために、「肥田小百合先生のおまたぢからを上げる生理トレーニング講座」に参加してきました!



以前テレビで「骨盤底筋を鍛える」といった特集をしていて、その際にはハイクラスの女性のため尿漏れについて主に焦点が当てられたいたように記憶していますが、鍛え方の説明はあったものの見よう見まねでやった結果、何がどうきいているのかわからずやめちゃっていました。

まず、最初の1時間はみっちり女性の本来持つ機能について、毎月くる生理ってどういうものか?子宮ってどうなっているの?ケミカルナプキンってどうなの?といった濃いオハナシがありました。小百合先生はとてもテンポよくわかりやすく説明してくださり、もう驚きの連続!!

確かにケミカルナプキンってダメだと聞いてはいましたが、何がどうダメなのかもや〜っとしていましたし「だって皆使っているし、ストアに行けばあれだけ並んでるんだから・・・」とあまり考えないようにしてきました。

しかも一番驚いたのは、「生理は3日で終わる」「すっきり始まりすっきり終わる」ということ

え〜〜?そんなことないないもう何年もの付き合いになりますがそんなこと一回もない!!
・・・・って長年思い込んでいたことを覆すようなオハナシがあろうとは!もう納得しちゃいましたし、それって女性が本来もっている素晴らしい機能なんですね。

それからは、実際にどうやって鍛えたらいいのか、毎日やると効果的な運動についてのオハナシがあり、説明を受けながら自分もやってみました。
そしたら・・・テレビからの見よう見まねでは随分と力の入れ具合が間違っていたことが判明せっかくやっても間違っていたら勿体ない・・・今日から少しずつコツを掴んでいこうと思います!

また知ってはいたけど・・・寝る前のパソコン・携帯、今日からなるべく控えます!(ぜったいやめるべしですが、まずはゆるりと)。これって、生活のリズムを整えるのに、すごく必要なことなんですって。
オンとオフの使い分け。すごく重要なんですね

ブルーディとして当たり前になっている生理・・・これまでは何とかやり過ごすとか痛みや不快感を押さえつけることばかり考えていましたが、これからはもう少し丁寧に向き合いたいと思いました
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