42日目 風邪ひいてしまった

May 22 [Sun], 2011, 22:37
バナナ 69kcal
ヨーグルト 49kcal
蜂蜜 33kcal
 
グリルチキン 190kcal
タマネギ 66kcal
白がゆ 85kcal
かぼちゃのポタージュ 120kcal
オクラ 30kcal
ポン酢 15kcal
茹でブロッコリー 30kcal
タマネギ 66kcal
おろしのたれ  24kcal
 
焼き芋 489kcal
 
 
合計 1201kcal
 
 
体重 76.4(+1.1)
体脂肪率 31.4(+0.4)
 
縄跳び30分
腕立て50回
背筋50回
腹筋50回
スクワット50回
 
 
 
しばらくテスト勉強しながら遅くにおやつやご飯食べたり
運動しなかったりで久しぶりに計ったら大変なことに
 
 
 
焼き芋美味しかったです
焼き芋ってカロリー高いと思ってたけどそうでもなかったですねw
100gで163kcal位でした(´∀`*)
食物繊維入ってるし美味しいし焼き芋大好きです
 
明日はバイトだから学校で縄跳びしなければ
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