ウォーキングをしています。

October 31 [Tue], 2006, 12:17
ウォーキングをしています。

毎日はムリですが、時間がある時は、うちのオカン様と
ウォーキングするようにしています。
週2〜3回のペースで毎回30分ぐらいが今のペースです。

手を前に振りながら歩くと肩あたりの血行も良くなり、GOODです。

普段は事務職で、座ってばっかりで運動不足ギミですし、
ジムに入会しても、結局行かなかったりするので、
じゃあ自分で運動しようと思うようになったのです。

普段は夜にウォーキングをするので、女性1人は危ないと
思うし、家族が協力してくれるってありがたいもんです。

オカン様がいれば恐くないですしね♪
だって、この人が変な人ですもん♪オホホホ

痴漢とかもおっぱらってくれます♪

夜道をウォーキングしていると、結構親子や夫婦でやってるなぁ
っていう人と出会いますよー。
結構みんな努力をしているんですねー。


ちなみにコレをするように心がけてから、そんなに運動不足を
感じなくなりました。肩こりとかもマシかもー。

オカン様も最近中年太りで、
コレステロールも溜まってるらしいので
運動が必要と言われてるそうです。


家族を巻き込んでともにダイエット&健康作り作戦おすすめです★





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ひろりん→megurichさん
そうですよーー♪一石ニ鳥です♪

激しいスポーツするよりもウォーキングの方が
有酸素運動だし、良いらしいですよ♪

昔はジムに通ってたけど、いつの間にやら行かなくなり
会費だけ支払ってたこともありました笑

なので、今はとりあえず、自分で運動です笑
気楽に行けますよ!!
November 01 [Wed], 2006, 9:40
親子でウォーキングもいいですね
一人だと面倒になっちゃうかもしれないけど、
二人だと心強いですよね
私の母親もダイエットと健康を考えて、
ウォーキングしてます
たまに一緒に歩いたら?と言われるのですが
重い腰が上がらなくて
でもウォーキングならお金も掛からないし、一石二鳥
ですよね
October 31 [Tue], 2006, 20:20
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