冷え対策

November 26 [Mon], 2007, 7:15
ランキング参加中〜☆あれま?・・・。


そろそろ寒さが本格化してきて
会社にいても手足が冷え冷えになったりしてます・・・


このままじゃ確実に血行不良になって
そしてお肌にも、体調にも影響出てくるわ!!って

思って、いろいろと対策しはじめました♪



一様普段からも取り入れていることなんですが、
強化していこうと思ってます^^


@やっぱり半身浴♪

昨日バブ入れて、じとーっと汗かくまで半身浴しました♪
これを週1回ぐらいしかしてなかったけど、
体が冷えたなーって思う日はできるだけ、長風呂するつもりです^^
この時間はちゃんととらなきゃね^^


Aしょうが&にんにく料理もりもり食べる

この間ぺペロンチーノ作って食べたけど
その後から、体がホコホコしてじわって汗がでました。
体を温める食材を食べて血行をよくします^^

寝る前にお手製生姜湯なんぞ作って飲むと
ポカポカして一瞬で眠れます・・・


B鉄分をとりまーす^^

私は貧血よりなので、鉄分をちゃんととります^^
ほうれん草ととかも食べますが、やっぱり足りないですね^^

女の子DAYSの時は体がだるくなりますし、
鉄分不足は血行不良の原因です^^


C分厚い靴下と、足首靴下?を履きます^^

見えないところでオバハン化笑
でも冷やすともっとオバハン化ですよね♪

特にうちの会社は足元が冷えますよーー
ひざかけや足の裏カイロやってもダメ!!

なので今年から足首用の靴下もこっそり履きます^^

冷えないようにするためには
こんな努力も時には必要(笑)

Dもっちろんカイロを活用!!

腰の部分はぜーったい貼ってます^^
だって寒いもん。
足用カイロと貼るカイロ買いだめしてます。
ストックが50個ぐらいあるので
まぁ当分いけるかな〜

これは消耗品だけど必需品!


みなさんの冷え対策でオススメがあれば教えてくださいね!


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ひろりん→りこさん
ネックウォーマー!!
はじめて聞きましたよ^^

そんなものがあるんですね〜♪♪
びっくり!!

しょうがは本当にいいですよ^^
何でも入れて飲んだり食べたりしています♪

ほんと体を冷やさないように乗り越えましょうね♪
December 02 [Sun], 2007, 21:45
りこ
生姜湯、いいですね〜!
私も冷え性なんでよく飲みます♪
最近は、花粉症にも効果的とか?!噂もききました。
風邪ひいた時もいですし、お肌にもいいですし
しょうがは、やっぱりいろーんな効果がありますね♪

私は冷え対策として、首元を温めてますよ♪
寝るときや家でゴロゴロしている時はネックウォーマーしてます♪
外出る時はマフラーは必ず☆
これからもっともっと冷え込んできますし、
お互い冷え対策して、この冬を乗り切りましょうね〜♪

December 01 [Sat], 2007, 18:32
ひろりん→いいかおりさん
こんにちは♪いいかおりさん♪

パインハイセンス・・はじめて聞きました〜
チェックします〜♪

即席湯たんぽいいですね〜
その手がありましたか〜♪

我が家には湯たんぽがないので
それを活用してみたいと思います〜^^

わーいわーい♪
November 28 [Wed], 2007, 7:46
ひろりん→プラムさん
プラムさん、こんにちは♪

私もタイツとかはきまくりますよ〜^^
寒いので・・

紅茶を飲みまくる・・
体を温めてくれますもんね〜^^

しょうが紅茶とか飲んだりしてます〜♪
ほんとからだのシンから冷えている時は
あたたかい飲み物やスープが必要ですよね^^
November 28 [Wed], 2007, 7:44
ひろりん→ミズハさん
ミズハさん、こんにちは♪
ミズハさんも、レッグウォーマーおすすめですか〜♪

そして腹巻!
なるほど〜これは持ってないですね〜。
最近かわいい腹巻とかも売ってるみたいだし

ちょっとチェックしなきゃ〜です^^

本当に冷えってこわいですよね〜
いろんな病気をひどくしている原因とかにもなるし・・・
あなどれませんね・・。


私もばっちり冷え対策して
冬を越したいと思います♪
November 28 [Wed], 2007, 7:42
ひろりん→みぃなちゃん
みぃなちゃん、こんにちは♪

レッグウォーマー♪なるほど〜
冬の必需品ですねぇ^^

やっぱりあんまり締め付けなかったりするから
血行不良になりにくいしいいのかな〜♪

家にいるときは履くようにしま〜す♪

会社にいるときもやりたいぐらい(笑)
November 28 [Wed], 2007, 7:39
こんにちわ。ひろりんさん♪
私も冷え性です。おすすめはあったまる
入浴剤。パインハイセンスっていう入浴剤は
すごーくあったまります。私は母が美容院で
買ってきてくれたんですが、じんわり風呂上りに
しんまであたためてくれます。
それと湯たんぽです。私は即席で、ペットボトル
にお湯をいれて、湯たんぽがわりにしています☆
November 27 [Tue], 2007, 6:32
半身浴は効果的ですよね。
私も毎日やってますよ。
あと、最近暖かい紅茶をたくさん飲んで、体の中から暖まっています。
大阪も、もう寒いですもんね。
北海道は外と家との気温差が大きいので、外に出るときはズボンの下にスパッツやタイツをはいて、暖かくしています。
November 26 [Mon], 2007, 16:23
ミズハ
ひろりんさん、こんにちは!
今お昼休憩中にネットをしています。
常にパソコンとにらめっこしています(笑)

私のオススメの冷え対策は他の方のコメント
と同じですが、レッグウォーマです!!

今月3つもレッグウォーマを買った私(買いすぎ(笑))
でも、履くと全然違いますよ〜(^^)

あとは腹巻ですね。おなかを暖めるだけで全然違う
みたいですよ。腹巻なんて小学校以来です。でも
冷え対策に今年は、腹巻も欲しいので購入予定です。
今年は冷え対策をばっちりして冬を乗り越えたいと思います。

ちなみに、冷えると太りやすくなるので、体は常に
暖めましょう〜(もちろん夏でもです)
私も冷え性が原因で一時期太っていました(^^;

November 26 [Mon], 2007, 12:25
みぃな
ひろりんさん、こんにちは♪

私もかなり冷え性で、夜は靴下なしでは眠れません。。。
会社もかなり足元が冷えるのでひざ掛けはもちろんですが、
愛用中なのがレッグウォーマー!これがすごくイイんですよ〜!
地元のスーパーで200円だった格安ものですが、これがあるのとないのとでは全然違います!
ひろりんさんの足首用靴下と似てますね〜
November 26 [Mon], 2007, 11:06
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