「ダイエット」質問お返事1

January 25 [Tue], 2011, 11:32

お待たせしました!!!


皆さんから頂いた質問のお返事をしていきま〜す\^o^/



まずは、1番質問が多かったダイエットの事について答えるね☆☆



去年体調崩してからは、(ダイエットが原因じゃないよ!)

ダイエットを意識してやっていないので、
昔してた事などを中心にお答えします(^_^)




今はダイエットしてないけど、
昔からの私を知ってる方はわかると思うけど。。。


10代の時は、痩せてリバウンドしての繰り返しで…
本当にダイエットには苦労してました(笑)




約2年前に、

「これ以上太ったら、ファッション企画呼べない」って編集さんに言われたのをきっかけに、

毎日泣きながらダイエットして(笑)、1年かけて8〜10kgくらい痩せて…

今はそれをずっとキープ&自然に痩せた感じです!





ダイエットに関しては、マジで本出せるんじゃないかってくらい苦労したので(笑)

皆が参考にしてくれたら嬉しいです☆☆




かなり質問多くて長くなっちゃったので、2回に分けて更新するね〜!




では、お返事スタート(^_-)-☆

ーーーーーーーーーーーーーー


Q1、どうしたらダイエットに成功しますか?

A、私の場合、痩せないと仕事がなくなるかも!という危機があったので本当に必死でした。。。

「誰のためでもない、自分のために痩せるんだ!!」って何度も言い聞かせてたよ。

痩せたらちょっとでも自分の中で自信になるわけだし…。

顔や身長は変えられなくても、
体型は自分の努力しだいでいくらでも理想に近づける!
そして、「努力は絶対に報われる。」って思ってたよ!

でも、1番大切なのは絶対に無理はしちゃダメって事!!!
たまには息抜きしてダイエットをさぼる事も必ず必要だからね!!




Q2、イーちゃんの身長と体重教えて下さい!

A、身長168cm。 
体重は、43〜44kgを行ったり来たりです!



Q3、スリーサイズを教えて!

A、今計ったら、
B83/W57.5/H84でした!




Q4、太ももMAXのときの太さと今のサイズが知りたいです!

A、MAXの時は51〜52cmくらいありました(涙)
今は1番太い所が42.5cmです!



Q5、バスト落ちませんでしたか?

A、だいぶ落ちました!(笑)
1番大きかった時より、2カップくらい落ちちゃったよ(涙)




Q6、ダイエットの時、何に一番気をつけてますか?

A、ん〜、やっぱりストレスを溜めないようにする事かな。。。

ストレス溜まるダイエットは絶対に続かないし、体にも負担かかったりリバウンドしてしまうから、
たまには息抜きも必要です!!




Q7、どうやったら太もも痩せますか?

A、私がしてた事は、
ジムに行ってランニング(だいたい30分〜1時間を目安に6km〜10km、その日の体調に合わせて)/半身浴の後にボディクリームなどを使って脚をマッサージ/寝る時はメデュキットを履く/ペタンコだけじゃなくてたまにヒールを意識的に履く/毎日太ももの太さをメジャーで計る/ とかをしてました!

全部を毎日っていうよりは、その日にできた事はやるって感じにしてたよo(^-^)o




Q8、いーちゃんの1日の食事が知りたいです!

A、今はダイエットのために食事制限をしたりしていないので、
ダイエットしてた当時の食事を例で紹介しますね!

仕事の日は。。。
朝→100%フルーツジュースかレッドブル(笑)/昼→撮影で出るお弁当/夜→温かいスープなど軽食(レトルト系でもokにしてた)

オフの日。。。
朝→寝てるためなし/昼→寝てるためなしorフルーツ/夜→炭水化物は控えめにして、おかず系がっつり!

とかかな?
こんな回答で大丈夫かな?(苦)




Q9、丸顔なんですが、どうやったら小顔になりますか?

A、私は、整体に行く/コロコロをやる/シェーディングで上手くごまかす(笑)をしてました!

整体は、Blogでも何度も紹介してる中野にある、ゴトウカイロプロティックに行ってるよ☆ 

0333887826

値段は小顔コースで\8000ですが、「いーちゃんの紹介」と言えば\5000になるはずです!
一応予約の際に確認してみて下さい!




Q10、ダイエット中に反動で過食しちゃうことってありましたか?

A、過食というか、我慢できなくて食べ過ぎてしまう事は全然ありました!

で、食べちゃった後体重計に乗った時とかにめちゃくちゃ後悔して自己嫌悪になっちゃうんだよね(笑)

でも食べちゃったもんは仕方がないし、次の日はカロリー低いものを食べたりとかしました!





ーーーーーーーーーーーーーー



パート2へ続きます\^o^/
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