久しぶりのgirls only

November 27 [Mon], 2017, 16:56


昨日のレッスンは久しぶりに全員女の子だったから、ストレッチをたっぷりした後、バーを使うプログラムを増やしていつもよりバレエ要素強めにしてみたよ




クラスの前にはクリスマスソングをバレエのレッスン用にアレンジしたアルバムをかけながら、みんなでウォームアップ。




もうこんな季節か、、、なんて思いながら、クリスマスに向けて体を引き締めて行きたいな。






インスタを見てDMで連絡をくれたり。1人ではじめてのクラスに来るのは勇気がいるのに、来てくれた子もいてとても嬉しかった




このクラスでは、色々な目的で来ている子がいるから出来るだけみんなのリクエストに応えられるようなクラスにして行きたいなと思って




バレエっぽいことをしてみたい子に向けて、今回はバーレッスンもちょっとしてみたんだけど、


ストレッチをもっとしたい子もいるからウォームアップの時間を使って質問に答えたりしていてます。







続けて受けることがポイントだけど、毎週ベースは変えずにちょろっと違うこと差し込むとみんな飽きずにトレーニング楽しみやすいかなって




今夜もクラスの教えがあって、すごくたのしみにしていたクラスでもあるので今からワクワクしてます





ココトレレギュラークラス


turnout workout


毎週日曜16:30〜17:00


@j'sstudio








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