TT 

April 09 [Sun], 2006, 12:57
金曜日にさかのぼる・

めにゅ{メイン
1500+1000+300
タ イ ム ト ラ イ ア ル・・・

きつかったん・

そのあとD中の自慢のクロカンコースで

30mx10 100mx5 200mx3

とゆう なんとまあ おぞましきメニューをしましたよ

TTのあとにコレはないだろうコレは!

レスト 

April 05 [Wed], 2006, 20:54
今日は疲れをとる日でしたあああ

めにゅ
縄跳び
エアロビx03 ウエイトx03
30分じょぐ たいそう マッサージ

久しぶりに 楽しいメニューだった

あと今日はこいばな

もできたひ、塾でおとなしく勉強できたひ、

ピアノも行ったひ、充実したいちにちでした

努力は素質を上回り、気力は実力を超える

これうちのだいすきな言葉

どのスポーツにも言えることじゃない?

{じぶんも出来る}ってゆうきづけられる

みなさんもリスペクト
しちあってくださああああい

晴れ+。(◆'v`b)b。+ 

March 31 [Fri], 2006, 20:39
今日はせっかくはれたのに

部活なし

こんなときこそいっぱい走りたかった

てゆうか、うちって成長したなあ・・

だって一年のときなんか、部活したいなんておもわんかったもん!

2年の最初のころなんて 全然記録伸びらんかったし、【辞めたい】

って思ったこともあった。

でも辞めずに今まで続けてきたから、体はもちろん{わら

心も成長できた。

ほんとに部活やっててよかった

へへへヘンタイ?!★ 

March 30 [Thu], 2006, 21:39
今日雨だったわん

でね、新しいドリル教えてもらったんだけどもー

その名もヘンタイドリル{あせる



変態ぢゃなくて、変体よ?

勘違いはーなしよん?



雨  

March 29 [Wed], 2006, 18:08
今日は 雨

べつに強調する必要ないっちゅうに

部活休みでしたわ・

カラオケ行ってきまひた

ちょっとはカロリー消費したと思われる

%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#%$#

別れを惜しむより、出会う事を喜ぼう

昨日先生が言われた言葉。

そのとおりですね・ この季節って別れもあるけど、出会いもあるもんね

みんなお世話になった先生がいなくなる季節ですよね・

でも新しい出会いがあるから、 悲しんでばかりじゃいられまへんよー!

先生・友達との出会いを喜びましょう


陸上の話と大きくずれちまったよ・・ まあそうゆうことですわん

かみなり 

March 28 [Tue], 2006, 14:25
今日はなったわ

こここ恐すぎ まあうちはべつになんとも思わんかったけど?

まあまあまあ

めにゅー
縄跳び ドリル(軸) 3200のペースジョグ レペint 300×15
補強 ダウン

インターバル・・・7本目で天国いきました{わらい
だんだんと地上に戻ってまいりました{あはは

でも短距離の人がすっごレl応援してくれるの だけん頑張れた。

ほんとありがとう!★






恥ずかしい・・・  でも応援が走る人にどれだけ必要かとか、長距離走ってるとわかりますよね?

今日はまぢでレlレl練習でした!


あ・りんくがふえました! このブログみたひとは{あなたの一票が世界を変える}をくりっくして

やってくださいな!★





はればれ 

March 27 [Mon], 2006, 16:10
今日は晴れたねー

部活はもーうバリバリ走りこみ

めにゅー

ジョグ2周 ストレッチ
股関節のドリル シャフト(筋トレ)
クロカン坂+トラックのペースジョグ(8000くらい?)そのまま4000mのペース走
鉄棒(けんすい、足上げ)



ペースは決して速いわけではないけど、とにかく長いの!

長距離の人たちみんな テンション でした・

明日は300×20 とかあるらしレl・・・


まあ明日は明日でがんばれるんじゃない?とかおもってますの・

でも今日は好きな人見れたからよかったかな

それと、このブログ見かけた方はぜひともコメしてほしい!
いろいろ語り合いたいので
陸上とか知らないひとも!もちろん知ってるひとも!
しゃべろーうよ

くーもり 

March 26 [Sun], 2006, 18:56
今日はねダイエットにもレlレlと思って

おともだちのうちに自転車で行きましたん

坂ばっかりでつかれたあああ

昨日吉岡隆徳賞記念記録会とカlあった・

うちは

棄権・・・

まだシーズン始まってないからよかったけどさ・

花粉症のおかげで

散々な目にあいまくりですよ

もーう最悪・

おくれた・ 

March 22 [Wed], 2006, 18:29
すいません・

体調悪くて更新できまへんでした



今日部活なしの日!★

つまんなレl・

てゆうかさ・土曜日記録会あるんですすすす

最近まったく走ってないのでやばいですん

雨とカlさ・ 

March 16 [Thu], 2006, 19:49
今日雨だった・

でも気持ちは晴れみたレlなああ

だって好きな人と目が合っちゃったんだもん

うちがこんなこと言うなんて・ 肝レlわ{うへ

まあそれはね、置いといて

メニュー:坂上り 体幹{筋トレ

体幹きつレlんだって・ でも仲間がいると不思議とがんばれるもんですな

こんどうちの仲間を見せますのでおたのしみにしとけ
P R
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