食べたもの

August 01 [Fri], 2008, 23:27

昨日食べたもの

朝  牛乳&かぼちゃの煮物一口
昼  お弁当(ゼリー&↑かぼちゃ&いり卵)
間  アイス&牛乳
夜  無し



ヒトコト:朝ご飯はきっちり食べたほうが良い。
間食のアイスはパナップ。おやつは低カロのアイスかヨーグルトにしてます♪





今日食べたもの

朝  牛乳&もやしとお肉の炒め物&レバー
昼  弁当(↑上と同じ+白米)
間  アイス
夜  スパゲッティ



ヒトコト:ちょっと食べ過ぎた。間食を我慢すればよかった。
帰って犬の散歩を一時間くらいした。


明日はお祭りだから、食べてはいいけどスギないようにしなきゃ
昼もカラオケで多分お菓子がご飯になるから、ペプシNEX買ってなるべく対抗しよう!!

明日の浴衣楽しみ

P R
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    ・ダイエット-11月までに目標達成★
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   目標48kg

〜教訓〜
・毎週土曜日は体重測定
・朝必ず牛乳を飲む
・朝→昼→夜で食事量減らす
・暇ならダンス♪

  7月現在体重⇔55,8`
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