自分の身体

2018年11月05日(月) 20時01分
3月ごろ、ダンスフェスに出場するので猛練習していた時に、筋力不足で膝を怪我しかけた事があって、それからずっと筋トレとストレッチをまじめに続けているのです。

その時はEMSによる筋肉ケアとセルフケアでしのぎ、なんとか事なきを得ましたが、もうこんなことが無いように今後はちゃんと身体作りをしながらやっていくことにしたのです。

以前からフィジカルトレーニングは続いたことがないのに、踊りのためなら続くのですから面白いものですね。

だた、筋トレやストレッチだけでその後にマッサージをしないと、身体はしなやかに使えないのですね。

サロンケアでも長い時間のトリートメントをする方には、ベッドに寝たままできるヨガマッサージを組み込むこともあります。

これって気持地のいい組み合わせなので必要そうな人には取り入れています。

しかも一人でやるより二人でやるストレッチは可動域が適度に広がっていいんですね。

また、身体に向き合っているとふとした時に思うところがあります。

身体のことで知っていることって、元をただせば誰かの研究したことや教科書に書いてあることを自分で考えることなく丸ごと全部うのみにしているんだなと。

その恩恵も頂いて生きていることも確かです。

それでもほんの少しでも、自分の身体に繊細でいたいなと思うのです。

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