錬金術

2018年07月12日(木) 11時19分
5年くらい前にエソテリックマスターにトンレンという行を習ったことがありました。

それは世界中にある黒いタールやヘドロようなネガティブを吸い込んで自分の中に取り込み、それを変容させていくという錬金術みたいな行です。

その時はこれは簡単なことではないから、まずは目の前の身近な人たちに対してやってみるようにといわれました。

アティシャのハート瞑想にも同じ技法があるのですが、普段わたしは人の話を聞く時には、自動的にそれをやっていましたのでトンレンも受け入れやすく、わたしにとってはもっとも役に立つ大切な行となっています。

それは息を吸い込む時に目の前の人の苦しみ、ネガティブを吸い込んで、胸にしみこませ自分のものにするのです。
そしてハートを通して変容させ、息を吐くときには、自分の中にある喜びや至福、祝福に変換して吐き出します。

やってみればわかりますが、苦しみを自分の中に受け入れるとそれは苦しみでなくなり始めます。

受け入れるという技法は簡単ではないかもしれませんが、ネガティブを受け容れた先にしかポジティブはないのですね。


昔にとあるヨガ教室にすこしだけ通ったことがあって、最後に瞑想の時間があってインストラクターの人が誘導しました。

「自分の中のネガティブをすべて吐き出してください。そしてポジディブなものを吸い込んでください。」

いわゆるポジティブ・シンキングな人がよくやっていることです。

みんながポジティブになろうとすればするほど、自分が吐き出したネガティブがどこかに蔓延します。

それをやってみた人はわかるかもしれないけれど、恐らく吐き出しても吐き出しても自分のネガティブはいつまでもなくならならず、どこかのポジディブを奪おうとしても得ることは難しいだろうなと思ったことを覚えています。

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