インフルエンザからのGift!?

January 30 [Wed], 2019, 21:51
地球を癒すアースセラピスト
『La Tierra』 泉さな です


ほぼ毎日空っ風が吹き荒れる群馬県
今日は久しぶりに風がなくポカポカと穏やかな陽気にホッとします

でも
空気の乾燥が激しくて、さすがにお肌もカサカサしちゃいますし
世間ではインフルエンザが流行りまくってますね

モニターさんも、ご本人やご家族がインフルエンザに罹患して
たまたま本日予定していたモニターさんが全て日程変更。。。

久しぶりにポッカリと予定が空きました

4週間ぶり

久しぶりに寝たいだけ寝てやるぅ〜
と思ってたら、起き出したのは昼近くでした

会社を退職してから
毎日が充実していて、楽しくて幸せな日々

なのですが

やはりどうしても生活が不規則になりがち

時にはやっぱり休息が必要なのね

色々やりたい事があったのですが、
風がなく穏やかなので、主に外作業をする事に

先週末の雪にドキドキしちゃいましたからね
やっとスタッドレスに履き替えました

小一時間でチャッチャとやろうと思ったら
なんと過去最短30分程度で出来ちゃいましたよ〜

やり始めればあっちゅう間なのに、ついつい後回しにしちゃってました
反省

お散歩がてら近くのコンビニまでテクテク歩いて行って国民年金の支払いを済ませ
観葉植物の手入れをしたり、街灯の付け換え作業して
セルフのスタンドにタイヤの空気入れに行ったついでに
スタンド近くのスーパーの駐車場にあるリサイクルBOXに資源ごみを捨てに行って

チェンマイで買ってきたハーブバス入れてゆっくりお風呂に入り
なんだかお風呂の洗い場の掃除もして(笑)
友人からもらった、友人が栽培したキビ入り手つきもちを餅巾着にしてお鍋に入れて
先日仕込んでおいたお手製の柚子ポンで食べて。。。

あぁ〜 なんて幸せなの〜

これはインフルエンザからのGiftだわぁ

もちろん罹患しない事が一番ですが
私もエネルギーチャージさせて頂きましたので
必要な事は必要なタイミングで起こるのかな と思いました

モニターさんとご家族の一日も早い回復に向けてクォンタムさせて頂きつつ
元気になったモニターさんにお会い出来るのを楽しみにしています

皆様もどうぞ体調管理には十分お気を付け下さいませ


【イベント・出店情報】
2月8日(金)One Treeイベント@石田屋 太田展示場(トークセン体験&雑貨販売)
2月9日(土)、11日(月祝)@高崎市 北辰住宅技研
2月13日(水)水ようの仲町マルシェ@伊東屋珈琲ファクトリー(雑貨販売)
2月16日(土)、3月23日(土)じゅじゅ@吉岡町(全てのMenuが受けられます)


メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する


LINE@やってます
LINE@お友達限定のお得情報など不定期に配信中

友だち追加

エコラップ&トークセン

January 26 [Sat], 2019, 9:35
地球を癒すアースセラピスト
『La Tierra』 泉さな です


毎月出店させて頂いている「森林浴の出来る家」でおなじみの北辰住宅技研さんで、コラボイベントをさせて頂きます

チェンマイ産ミツロウで作るエコラップWS With トークセン
『チェンマイからの贈り物』



◇エコラップって
すべて天然素材で作る使い捨てないラップ
オーガニックコットン生地に蜜蝋(ミツロウ)やホホバオイルを染み込ませて作ります

適度に呼吸し、ミツロウの抗菌作用で食品の鮮度をより長持ちさせてくれます。
野菜を包んで冷蔵庫へ入れたり、器やカップのフタとしてかぶせたり、サンドイッチやおにぎりを包んだり。。。
いろんな使い方ができます
繰り返し使えるので、環境にも優しい
それが「エコラップ」です。
※今回のワークショップでは、藍染め作家 Blue Earth さんより教えていただいた方法で作ります♪

◇トークセンって
タイの北部チェンマイで700年以上前から受け継がれてきた施術方法です。
専用の木槌(リム&コーン)を使って、身体に流れているエネルギーライン(セン:経絡)をたたいて(トーク)いきます。振動が体の芯まで伝わり、筋肉のコリや張りを手や指よりも早くほぐす事が出来ます。
また血流がとても良くなりますので、ポカポカしてきて、冷えの改善、筋肉痛・関節痛・頭痛・不眠症などの緩和が期待できます。
コンコンと響く木槌の音とリズムが、なんとも言えず心地よい施術です。
初めての感覚を是非体験してみて下さいませ

【日時】
2019年2月9日(土)10時〜16時(最終スタート)
10時〜
11時
12時
13時〜
14時〜
15時〜
16時〜

※所要時間〜2時間程度
※ご予約優先
お申込はこちらへ

【参加費】
¥3,000- お得
エコラップSサイズ(約18cm×18cm)2枚+トークセン(10分)
※トークセン延長可(+1,000円/10分)

◇エコラップ作りWsのみ
@エコラップSサイズ1枚 ¥1,500-
AエコラップSサイズ2枚 ¥2,500-

◇トークセンのみ
10分¥1,000-
20分¥2,000-
30分¥2,500-お得

【持ち物】
◇袋や布・大きめのハンカチなど
 ※できあがったエコラップは粘着性があります。包んでお持ち帰りください。
◇エプロン
 ※蜜蝋が服に飛び跳ねてしまう場合がありますので、気になる方はご持参頂くと安心です
◇筆記用具

【場所】
群馬県高崎市並榎町41-1上毛新聞マイホームプラザ高崎会場内
北辰住宅技研モデルハウス TEL:027-364-1141

【予約方法】
ご予約優先となります。
お申込はこちらへ


是非ぜひ沢山のご参加おまちしております


【イベント・出店情報】
2月8日(金)One Treeイベント@石田屋 太田展示場(トークセン体験&雑貨販売)
2月9日(土)、11日(月祝)@高崎市 北辰住宅技研
2月13日(水)水ようの仲町マルシェ@伊東屋珈琲ファクトリー(雑貨販売)
2月16日(土)、3月23日(土)じゅじゅ@吉岡町(全てのMenuが受けられます)


メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する


LINE@やってます
LINE@お友達限定のお得情報など不定期に配信中

友だち追加


トークセン120モニター開始しました!

January 04 [Fri], 2019, 19:32
地球を癒すアースセラピスト
『La Tierra』 泉さな です


皆様明けましておめでとうございます。
ここ数年は毎年その年のテーマ、キーワードをUPしています。
今年もいくつか候補が出ていますが、もう少しお待ちください

なんか、そんなモードなんですね、今年は

とは言え、時は流れておりまして、もう4日が過ぎようとしています。

今日から仕事始めの方も多いかと思いますが、
La Tierraもトークセン120分のモニターがいよいよ始まりました



私にとってこのモニター活動は色々な意味でチャレンジがたくさん詰まっています

これから約3ヶ月間、ご協力頂くモニターの皆様に感謝です


さて


120分の施術はタイでは普通なのですが、日本でどうなのかしら。。。と思っておりました。



本日のモニターさん 「あれ、もうこんなに経ってるんですね」 ってくらい、わりとあっという間に感じたようです

以前、イベントで時短のトークセンを受けて下さった事のあるお方で、その時身体が軽くなり気持ちよかったので120分やってもらったらどんなだろう。。。と思って申し込んで下さいったとの事。

本日の施術後はやはり身体が軽くなり(体重は変わらないはずです との事でしたが(笑))、帰宅後、予定外の掃除をされたとおっしゃっていました

自分へのご褒美 って大切だな と思うのです

と言う事で2019年のLa Tierraが始動しました

今後もいくつか新たな試みを計画しています。

温かく見守って頂ければ嬉しいです

通常Menuのご予約は現在3月の受付けをさせて頂いております
メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する


今年も宜しくお願い致します

【イベント・出店情報】

北辰住宅技研@高崎市(トークセン)
1月5(土)、6(日)、12(土)、13(日)10時〜

じゅじゅ2F@吉岡町(全Menu可)
1月19日(土)11時〜16時(最終)
専用予約フォーム

★初出店★
●ミライエ@伊勢崎市 (トークセン)
1月20日(日)10時半〜15時半
ミサワホーム伊勢崎展示場
群馬県伊勢崎市宮子町3600-1 TBSハウジング伊勢崎会場内


2月8日(金)One Treeイベント@太田市(トークセン体験&雑貨販売)

★初出店★
2月13日(水)水ようの仲町マルシェ@伊東屋珈琲ファクトリー(雑貨販売)


メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する


LINE@やってます
LINE@お友達限定のお得情報など不定期に配信中

友だち追<br>
<br>
加

トークセンの学びを深めるチェンマイの旅 U(タイの伝統医学と補完医療センター)

December 30 [Sun], 2018, 15:19
地球を癒すアースセラピスト
『La Tierra』 泉さな です


5日間のDaoトークセンスクールを経て
チェンマイ市街へ移動し、実際にトークセンを体験してみました

スクールの模様はコチラ

実は町中のマッサージ店ではトークセンのMenuは見かけません

えっ って感じでしたが、その事はスクールにいた時に通訳さんから聞いていました。

SPAになるとトークセンがあるのだそうです。。。

実際、マッサージ店の前を通る時には一応Menuを確認してまししたが、トークセンは見かけませんでした

こちらは小奇麗で大きな旧市街のマッサージ店のMenu
わりと高めの価格設定ですが、それでも日本より全然安い
フットマッサージ45分1,575円(1B=3.5円で計算)


と言う事で、やはりSPAに行かないとトークセンは受けられないのか。。。と思いつつ、
泊っていた宿(Amrita Garden)の日本人オーナー牧子さんに、近くのお薦めマッサージ店を聞いてみた

で、教えて頂いたのがここ

TTCM
Thai Traditional and Complementary Medicine Center

タイの伝統医学と補完医療センター

チェンマイ大学医学部が運営している医療施設としてのマッサージセンター
そして、なんとAmritaから徒歩1〜2分と言う近さ

予約をした方がいいとの事で、すぐに行ってみたけど、予約は翌日の午後になってしまった
コースにもよるかと思いますが、予約表は結構埋まっています。





数ヶ国語のリーフレットが用意されていて、日本語のリーフレットがあり助かりました。


西洋とタイ、そして中国医学を融合させた医療機関なんて
とってもワクワクします


医療機関なので初診料的なものが初回のみかかります
それでも町中のマッサージ店より安いかも
イケメン若手医師の問診と、マッサージの前には血圧の測定もあり、さすが医療機関
しかし、英語が話せないとちょっと厳しいかも
私も専門用語はわからない単語があり苦戦しました





今回はタイ伝統医療から
トリースコン・マッサージコース900B/2hとベンジャケーソーン・マッサージコース600B/2hを受けてきました。

1回目 トリースコン・マッサージコース
スアンドークマッサージ、トークセン、フット反射療法、ハーブボールを組み合わせて身体のバランスを整えてくれます。私がやりたい事に凄く近い

特に悪いところがない私はちょっと困りましたが 足が疲れている事や、外反母趾の事などを伝えて、足重点的にお願する事になりました。

フットマッサージから始まって。。。トークセンが始まったのに音がしないかので覗いたら、リムにゴムがつけてありました。

ご年配の女性が担当して下さり、適度な圧のマッサージと組み合わせながら、凝っているセンを叩いて行く感じです。
叩いてはいけないところはちゃんと外して、かなりツボを抑えてました


2回目 ベンジャケーソーン・マッサージコース
メニューを見ると、昨日のメニューにフット反射療法がないだけの様だったので、違いを試したかったのです
血圧は毎回図るらしく、施術前に医師の簡単な説明もあった。

担当は昨日とは違う女性で、部屋も昨日とは違う感じの部屋。。。
トイレで着替えてから個室へ。。。(昨日はお部屋で着替えました)
ん〜昨日の方がいいなぁ。。。

トークセンは初めてと聞かれたので、昨夜も受けたし、先週スクールに行って来た事、日本でトークセンをやってる事を言ったら、同じメオ先生から習ったとの事

昨日の方もそうだったが、私が使っているのと同じ形のリム&コーンで、Dao式の叩き方でしたが、今回の方はゴムはついておらず、音がしました。 チェンマイ大学医学部なので、メオ先生なんですね、やっぱり

時々宿で遠くからコンコンと音が聞こえたのはここからなのね〜

手技は。。。昨日の方の方が上手だった
おそらくリムの角度の問題かと思うのですが、時々骨にあたるのと、間接に近すぎると感じました

でも、ほぐして欲しいところを何度か確認され、腰のコリはしっかりほぐれましたよ〜

昨日の方が上手だったので期待が高まり、手技のバラツキがあった事は正直残念でしたが、医療としてのトークセンを二人の方から体験でき、とても勉強になりました。

ってか、やっぱりスクール併設のサロンでトークセンしている方々は、専門なだけあって上手いんだわね
実感 通訳さんが言ってただけの事はある

そこから学ぶ事が出来た事をとてもありがたく思うのと同時に、やはり神聖な物に感じられて、Daoトークセンの名に恥じぬよう、更に深めて行きたいと思うのでした

本場のトークセンを体験したい方は、ちょっと遠いケけど、是非Daoのサロンまで行って欲しいです


センターは医療機関なだけあって、全体的にとっても清潔感があり、着替えもあり、ティーサービスもあり快適です

こちらは1回目を受けた時のお部屋




今回私はトークセンを体験したかったのでタイ伝統医療コースしか受けませんでしたが、次回は中国伝統医療コースも体験してみたいです

また、センターでは産後医療コースがあるようです
タイ語でわからないケド





韓国では産後ケアによもぎ蒸しがありますが、タイでも同じようにハーブを蒸した蒸気を身体にあてるケアがあるそうです。

ハーブテントとかハーブスチームとかハーブサウナと呼ばれていまして、今回それも体験したかったのですが、思ったほど時間がなく

ハーブは調達してきましたので、自宅でやってみようと思います。
まぁ原理はよもぎ蒸しと同じなんで



今回の旅の目的は『トークセンを深める』と言うテーマだったので、その目的は一応達成できたのではないかと感じています。

自分が学んできた中医学とタイ伝統療法を統合して、TTCMに近い と言うか、La Tierraでしか出来ないものを提供できるようになりたいと、新たな目標が出来た旅でした

そんなLa Tierraで、トークセン120分のモニターを募集しています。
お申込受け付けは12/31の24時まで。

是非La Tierraへお越し下さいませ

【期間限定】
タイ伝統木槌療法トークセン
施術モニター募集中!

受付けは12月31日24時まで


【イベント・出店情報】
1月 5日(土)、6日(日)、12日(土)、13日(日)北辰住宅技研@高崎市
1月19日(土)じゅじゅ@吉岡町(全てのMenuが受けられます)
2月8日(金)One Treeイベント@太田市(トークセン体験&雑貨販売)
2月13日(水)水ようの仲町マルシェ@伊東屋珈琲ファクトリー(雑貨販売)


メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する


LINE@やってます
LINE@お友達限定のお得情報など不定期に配信中

友だち追加





トークセンの学びを深めるチェンマイの旅(Tok Sen Massage Kru Dao Chiang Mai)

December 30 [Sun], 2018, 12:18
地球を癒すアースセラピスト
『La Tierra』 泉さな です


タイのチェンマイで書いています。
2006年に訪れて以来、約12年半ぶりのタイ(海外)

トークセンの学びを深めるチェンマイの旅 です

色々な事が変わっていて、出発前から戸惑いの連続
予定詰め込みすぎて準備も充分でなかった事も否めません

それでも、出発2週間前の体調不良や、通訳の手配など。。。色々な方の手助けを頂きながら、何とかこうしてチェンマイに来れた事に感謝の気持ちでいっぱいです

2006年にアジア周遊の途中で訪れたチェンマイ
実は象さんトレッキングに行った事と、冷やし中華を食べ歩いてた事くらいしかあまり記憶になくて。。。
その旅の始まりから書き始め、個人的な事をUPしているBlogを読み返してみました。
※最近はほとんどUPしていませんが、よい記録になってますね

そしたら、チェンマイは見るところがない と

まぁ、あちこち見てきたから の発言ではありますがね。。。
で、やはり日本でもそれほど食べる事はないのに、むしょうに冷やし中華が食べたくなって、日本食レストランを何件か行ってる記録がありました(笑)

さて
ここから日本に帰国してから書いています。。。

12年前はお隣ラオスのルアンパバーンと言う町から水路(メコン川をボートで移動)で北タイ(チェンコーン)に入り、そこから陸路でチェンラーイ、メーサーイなどを経由してチェンマイに入っているので、チェンマイの空港は初めてで、二度目とは言え色々と勝手が違います。。。

そして、前半は市街からは少し離れたスクールへ宿泊
今回私が学びを深めるために訪れたのは『Tok Sen Massage Kru Dao Chiang Mai』
私が最初にトークセンを学んだ東京の師匠 金沢さんの母校です
HP Facebook Imstagram

もともとはDao先生がやられていましたが、数年前にお役目を全うされ天に召されました。
今は実娘のメオ先生が後を継ぎ、チェンマイ大学での研究と手技の伝承に努めていらっしゃいます。



今回、師匠の金沢さんには色々と手配を手助け頂きました。
Dao先生の名前を店名にしている事からも、トークセンへの思い入れを感じますね
本当にありがとうございます

金沢さんは東京都昭島でヒーリングサロンと、タイレストランをされています。
お近くの方は是非行ってみて下さい
ヒーリングサロンDao
タイ料理 サワディーカー

さてさて、話を戻しまして。。。
フライトが2時間程度遅れたので、夕方着く予定が夜になってしまい、メオ先生には心配をおかけしました

着いたらメオ先生が手を握って部屋まで案内して下さり、お願していた夕飯を持ってきてくれ、言葉は通じないけど、とても温かく迎え入れて下さりホッとしました

翌日からいよいよスクールの開始です

事務手続きを済ませ、これからの5日間の学びにお祷りをして下さいました。



先生は一人一人のレベルに合わせて進めて下さるようです。
私は日本で既にトークセンをやっている事もあり、癖がついてはいるものの、一定のリズムで叩く事が出来る事や、今までの手技と手順は少し異なるものの、大まかな流れが同じな事などから、既にスクールを開始しているタイ人の生徒さん達にあまり遅れはとっていなかったのかな と思いました。



私のモデル担当のエ〜先生の身体をお借りして、エン先生が見本を見せて下さっています。
聞いてはいましたが、チェンマイでは基本的に素肌にトークセンして行きます。(部位による)
日本ではこのスタイルは難しいかもしれませんが、今後サロンでの施術には取り入れて行きたいと思っています。

叩いてはいけないところ、そしてここは力を入れてリムをしっかり押さえてコーンのスイングをしっかりなど、丁寧に何度も練習 そして実際の施術を見学、また練習 自分がモデルになって叩かれる事で体感し、また練習

日本、特に群馬では、他の方のトークセンの施術を見学する機会や、施術を受ける機会は基本的にはないので、そう言う意味でもとても良い学びの機会となりました

ラッキーな事に、4日目にチェンマイ大学医学部にて、年に数回しか開催されていないトークセン向け解剖学の講義を受ける機会を頂きました さすがチェンマイ

講義の後に、ご献体を見学させて頂きながら、実際に神経や腱が身体の中のどこにあるのか、骨、筋肉の構造、内臓、脳などなど。。。トークセン向けの説明を受ける機会も頂きました

ここまで研究し、トークセンを学べるのはチェンマイならではでしょう




一緒に講義を受けた仲間。日本人は私だけ
真ん中にいらっしゃるのが説明をして下さった先生
本当はもう一人いらっしゃいました(二組に分かれて見学)
私が立っているところ(右)がご献体のあるお部屋の入口です
今回4体+各部位を見学し学ばせて頂きました。
見学の前にご献体に関する説明、お祈りもありました。
お身体を提供して下さった方々に感謝いたします。





スクールの道向かいにサロンがあり、
メオ先生の妹さんを中心に毎日お客様のお身体をコンコンしています。
基本コースは2時間400B(約1,400円)
もちろんトークセンのみで、長くなる事はあってもこれ以上短い時間はやらないみたいです



最終日にメオ先生のお身体をトークセンさせて頂きました。
TESTのような。。。
この日は涼しかったので、服着たままでいいと聞かれ、
日本では服着たままでやる事が多いのでOKですと、服の上から叩かせて頂きました。
やはりセンは分かりづらいです



無事に修了証を頂きました



同じ期間に受講してた仲間と先生(両端)と通訳さん(私の右)


通訳のナットさんは日本の大学に2度留学経験があり、マッサージスクールの通訳や、トークセンの通訳も何度かしているので、知識は私よりあります(笑) とても真面目で頭も良く若いので、私より色々覚えが早い(笑)
私が順番を間違えそうになったりすると日本語で教えてくれたり、叩く部位によっての強弱のポイントを伝えてくれたり、休憩時間にお茶していると簡単なテストをしてきます 身体の事も興味あるようで話してて面白く、よいサポート役にもなってくれました
そんなナットさんいわく、トークセンはやはりココが一番上手との事
日本人の方と結婚予定で、3月に日本にやって来ます

今回の学びを通して、トークセンは私の中でとても神聖で奥の深いものになりました

スクール終了後、チェンマイ市街に移動して、実際にトークセンを受けてみました
そのお話はコチラへ書いています。

この学びを日本で皆さんへ還元していきたいと思っています
120分のトークセンのモニターを募集中!
是非La Tierraへお越し下さいませ

お申込〆切間近
  
【期間限定】
タイ伝統木槌療法トークセン
施術モニター募集中!

受付けは12月31日24時まで


【イベント・出店情報】
1月 5日(土)、6日(日)、12日(土)、13日(日)北辰住宅技研@高崎市
1月19日(土)じゅじゅ@吉岡町(全てのMenuが受けられます)
2月8日(金)One Treeイベント@太田市(トークセン体験&雑貨販売)
2月13日(水)水ようの仲町マルシェ@伊東屋珈琲ファクトリー(雑貨販売)


メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する


LINE@やってます
LINE@お友達限定のお得情報など不定期に配信中

友だち追加






プロフィール
  • ニックネーム:Sanna さな
  • 性別:女性
  • 誕生日:7月8日
  • 血液型:A型
  • 現住所:群馬県
読者になる
群馬県桐生市生まれ。
ダンサー・シンガーの活動を経た後、三度の長期旅行、35カ国150都市以上を旅した経歴を持つ。

旅を通して『地球の癒し』の使命に氣づき、2012年「La Tierra」活動開始!
アロマセラピーを中心に様々なボディワークやカウンセリングスキルを習得。

人々のこころ、カラダ、Soul、そして動植物・環境。。。地球上の全てのエネルギーバランスの調和を目指し活動している。

La Tierraとは。。。
地球・大地の意味を持つスペイン語

◆資格◆
(社)日本アロマ環境協会
・アロマセラピー検定 1級
・アロマセラピーアドバイザー講習修了
・環境カオリスタ
日本メディカルハーブ協会
・メディカルハーブアドバイザー
東西中医学院
・中医アロマセラピー
    おうちセラピスト
アジアン・ハンドセラピー協会
・ドゥワセラピー 初級
Quatum-Touch®
・レベル1 修了
・レベル2 修了
HSKキネシオロジー
・CafeキネシTインストラクター
・CafeキネシU(ピーチタッチ)インストラクター
・CafeキネシU(チャクラキネシ)インストラクター
・キネシオロジースタンダードT 修了
・キネシオロジースタンダードU 修了
東京カルチャーセンター
・薬膳アドバイザー
日本産業カウンセラー協会
・産業カウンセラー
国家資格
・2級キャリアコンサルティング技能士
​
Yapme!一覧
読者になる
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

https://yaplog.jp/la_tierra/index1_0.rdf
yaplog!PR
2019年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
LINE@やってます♪

登録はカンタン♪
『友だち追加』ボタンを
▼いますぐクリック▼
友だち追加

▼メニュー&ご予約▼
RESERVA予約システムから予約する
La Tierra カ レンダー

メニュー&ご予約
RESERVA予約システムから予約する

最新コメント
Sanna さな
» トークセン体験で痛みの膜が剥がれ落ちた! (2017年09月10日)
Sanna さな
» 異なるテーマでも辿り着くのは同じところ。。。 (2015年08月31日)
Sanna さな
» 祝 250回+10回達成! (2015年08月01日)
ロビン
» 祝 250回+10回達成! (2015年07月31日)
may
» 「自分を生きる」と言うこと (2015年05月11日)
Sanna さな
» today's one drop 『自分を生きる』 (2015年05月09日)